ඉස්කෝලේ යන කාලේ ඔයාට අමාරුකම් ගෙනාපු ADHD ලක්ෂණ, රස්සාවක් කරන්න ගියාමත් ප්රශ්න ඇතිකරන්න පුළුවන් නේද? එක දෙයකට අවධානය යොමු කරගෙන ඉන්න එක, දේවල් මතක තියාගන්න එක, වැඩ සැලසුම් කරන එක, හැමදේම පිළිවෙළකට කරන එක වගේ දේවල් එක්ක ඔයා සමහරවිට ලොකු සටනක් කරනවා ඇති. මේ නිසා ඔයා හීන මවපු රස්සාවක් හොයාගන්න එකත්, ඒක දිගටම කරගෙන යන එකත් ලොකු අභියෝගයක් වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි කලබල වෙන්න එපා. ඔයා තනිවෙලා නැහැ. මේ තත්ත්වයට උදව් කරන්න පුළුවන් ක්රම තියෙනවා. අපි ඒ ගැන කතා කරමු.
මොකක්ද මේ වෘත්තීය පුනරුත්ථාපනය (Vocational Rehabilitation) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක කියන්නේ ADHD වගේ මානසික හෝ ශාරීරික ආබාධ තත්ත්වයන් තියෙන අයට, තමන්ගේ දක්ෂතා සහ කැමැත්තට ගැළපෙන රැකියාවක් හොයාගන්න සහ ඒ රැකියාවේ සාර්ථකව නිරත වෙන්න උදව් කරන විශේෂ උපදේශන සහ සහාය සේවාවක්. මේක හරියට පාර හොයාගන්න බැරුව අතරමං වෙලා ඉන්න කෙනෙක්ට, පාර පෙන්නන මඟ පෙන්වන්නෙක් වගේ දෙයක්.
මේ වගේ වැඩසටහනකින් ඔයාට රස්සාවක් හොයනකොට ඇතිවෙන මානසික පීඩනය, කනස්සල්ල ගොඩක් දුරට අඩු කරගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, නිකම්ම නිකම් රස්සාවක් නෙවෙයි, ඔයාට ඇත්තටම සතුටින් සහ සාර්ථකව නිරත වෙන්න පුළුවන් වෘත්තීය මාවතකට යොමු වෙන්නත් මේකෙන් ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා. ඔයාගේ හීන අතහරින්න අවශ්ය නැහැ. අවශ්ය වෙන්නේ පොඩි සහායක් විතරයි.
ADHD මගේ රස්සාවට බලපාන්නේ කොහොමද?
ADHD කියන තත්ත්වය රැකියාවක සාර්ථකත්වයට අවශ්ය වෙන ගොඩක් කුසලතාවලට සෘජුවම බලපාන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයාට මේ දේවල් තේරෙන්නේ නැතුව ඇති, ඒත් ඔයාගේ උසස් නිලධාරියෙක් හරි, සගයෙක් හරි මේවා පෙන්වා දෙනකම්. අපි බලමු ප්රධාන වශයෙන්ම බලපෑම් ඇතිවෙන තැන් මොනවද කියලා.
| බලපෑමට ලක්වන හැකියාව | රැකියාවේදී ඇතිවිය හැකි ගැටලුව |
|---|---|
| අවධානය පවත්වා ගැනීම | වැඩක් කරගෙන යද්දී එකපාරටම හිත වෙනතක යනවා. Meetings වලදී කියන දේවල් මඟ ඇරෙනවා. ලේසියෙන් distraction වෙනවා. |
| සංවිධානාත්මක වීම (Get organized) | මේසය, ලිපිගොනු අවුල් සහගතයි. වැඩ පිළිවෙළකට පෙළගස්වා ගන්න අමාරුයි. වැදගත් ලියකියවිලි හොයාගන්න බැරි වෙනවා. |
| අලුත් දේවල් ඉගෙන ගැනීම | අලුත් software එකක්, අලුත් ක්රමවේදයක් වගේ දේවල් ඉගෙන ගන්න වැඩි කාලයක් යනවා. උපදෙස් මාලාවක් තේරුම් ගන්න අමාරුයි. |
| උපදෙස් පිළිපැදීම | ලොක්කා දෙන උපදෙස් මාලාවක සමහර පියවරවල් අමතක වෙනවා. ඒ නිසා වැඩේ වැරදෙනවා. |
| නියමිත කාලයට වැඩ අවසන් කිරීම (Meet deadlines) | කාලය කළමනාකරණය කරගන්න බැරි නිසා වැඩ පරක්කු වෙනවා. Deadlines මඟ ඇරෙනවා. |
| අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා | හිතට එන දේ එකපාරටම කියන නිසා අනිත් අය එක්ක ප්රශ්න ඇතිවෙනවා. කණ්ඩායමක් එක්ක එකට වැඩ කරන්න අමාරු වෙනවා. |
මේ වගේ ගැටලු නිසා, සමීක්ෂණවලින් පෙනී ගිහින් තියෙනවා ADHD තියෙන අය අතර රැකියා විරහිත භාවය සහ අඩු ආදායම් ලැබීම සාපේක්ෂව ඉහළයි කියලා. ඒත් නිවැරදි සහාය ලැබුණොත් මේ තත්ත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරන්න පුළුවන්.
මේ වෘත්තීය පුනරුත්ථාපන සේවාව ක්රියාත්මක වෙන්නේ කොහොමද?
මේක හැමෝටම එක වගේ දෙන සේවාවක් නෙවෙයි. මේක සම්පූර්ණයෙන්ම ඔයාගේ දක්ෂතා, දුර්වලතා සහ රැකියා ඉලක්ක අනුව සකස් වෙන පුද්ගලික වැඩපිළිවෙළක්.
මුලින්ම, ඔයාට මේ සම්බන්ධයෙන් විශේෂඥ වෘත්තීය උපදේශකවරයෙක්ව මුණගැහෙන්න ලැබෙනවා. ඔහු හෝ ඇය ඔයා එක්ක කතා කරලා, ඔයාගේ තත්ත්වය තේරුම් අරගෙන, "පුද්ගලික රැකියා සැලැස්මක්" (Individual Plan for Employment - IPE) හදන්න උදව් කරනවා. මේක හරියට ඉස්කෝලේදී සමහර ළමයින්ට දෙන Individualized Education Plan (IEP) එක වගේ දෙයක්. මේ සැලැස්මේ ඔයාගේ දක්ෂතා මොනවද, ඔයාගේ ශක්තීන් මොනවද, ඒ වගේම ADHD නිසා ඔයාට රස්සාවක් හොයාගන්න බාධා වෙන්නේ කොහොමද කියන දේවල් පැහැදිලිව සටහන් වෙනවා.
ඊට පස්සේ, ඔයයි උපදේශකවරයයි එකතු වෙලා ඔයාට ගැළපෙන රැකියා ඉලක්කයක් තෝරගන්නවා. ඒ ඉලක්කයට යන්න අවශ්ය කරන සේවාවන් මොනවද කියලා තීරණය කරන්නේ ඊට පස්සේ.
| ලබාගත හැකි සේවාවන් | විස්තරය |
|---|---|
| රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ | ඔයාට ADHD තියෙනවා කියලා තහවුරු කරගන්නත්, ඒක ඔයාගේ වැඩ කිරීමේ හැකියාවට කොහොමද බලපාන්නේ කියලා හරියටම තේරුම් ගන්නත් අවශ්ය මනෝවිද්යාත්මක පරීක්ෂණ කරන්න පුළුවන්. |
| වෘත්තීය යෝග්යතා පරීක්ෂණ | ඔයාගේ හැකියාවන්, දක්ෂතා, අත්දැකීම් සහ කැමැත්ත මැන බලන පරීක්ෂණ. මේවායේ ප්රතිඵල අනුව ඔයාට වඩාත්ම ගැළපෙන රැකියා ක්ෂේත්රය තෝරගන්න පුළුවන්. |
| පුහුණුව ලබා දීම | ඔයා තෝරගත්ත රස්සාවට යම්කිසි පුහුණුවක්, උපාධියක් හෝ වෘත්තීය සුදුසුකමක් අවශ්ය නම්, ඒ දේවල් ලබාගන්න මඟ පෙන්වීම සහ සහාය ලබා දෙනවා. |
| රැකියා සඳහා යොමු කිරීම | රැකියා අයදුම්පතක් හරියට පුරවන්නේ කොහොමද, interview එකකදී ප්රශ්නවලට උත්තර දෙන්නේ කොහොමද වගේ දේවල් ගැන උපදෙස් දෙනවා. ඒ වගේම, සේවකයන් බඳවාගන්න ආයතන එක්ක ඔයාව සම්බන්ධ කරන්නත් පුළුවන්. |
| උපකරණ සහ සහායක තාක්ෂණය (Assistive Technology) | රැකියාවට අවශ්ය වෙන නිල ඇඳුම්, මෙවලම් වගේ දේවල් ලබාගන්න උදව් කරනවා. ඒ වගේම, ADHD ලක්ෂණ කළමනාකරණය කරගන්න උදව්වෙන reminder apps, කටහඬින් type කරන්න පුළුවන් text-to-speech tools වගේ තාක්ෂණික උපාංග ගැනත් දැනුවත් කරනවා. |
මේ සම්පූර්ණ ක්රියාවලිය පුරාම ඔයාගේ උපදේශකවරයා ඔයා එක්ක ඉන්නවා. රස්සාවට ගියාට පස්සෙත්, මුල් මාස කිහිපය තුළ ඔයාගේ ප්රගතිය ගැන හොයලා බලලා අවශ්ය උපදෙස් ලබා දෙනවා.
ලංකාවේදී මට උදව් හොයාගන්න පුළුවන් කොහොමද?
මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නයක්. ඇමරිකාව වගේ රටවල මේ සඳහාම වෙන්වුණු රාජ්ය ආයතන තිබුණත්, ලංකාවේදී මේ සේවාව හොයාගන්න ටිකක් වෙනස් විදිහකට උත්සාහ කරන්න වෙනවා. බය වෙන්න එපා, උදව් ලබාගන්න පුළුවන් තැන් තියෙනවා.
- පළමු පියවර - ඔබේ වෛද්යවරයා: ඔයා කරන්න ඕන හොඳම සහ පළවෙනිම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක මේ ගැන කතා කරන එක. විශේෂයෙන්ම මනෝ වෛද්යවරයෙක් (Psychiatrist) හෝ මනෝ විද්යාඥයෙක් (Psychologist) එක්ක කතා කළොත්, ඔවුන්ට පුළුවන් ඔයාට අවශ්ය මඟ පෙන්වීම ලබා දෙන්න. සමහරවිට ඔවුන් දන්නවා ඇති මේ වගේ සේවා සපයන විශේෂඥ උපදේශකවරුන් හෝ ආයතන ගැන.
- සමාජ සේවා දෙපාර්තමේන්තුව: දිස්ත්රික් මට්ටමින් තියෙන සමාජ සේවා දෙපාර්තමේන්තුවේ කාර්යාල හරහා ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් සඳහා තියෙන වෘත්තීය පුහුණු වැඩසටහන් සහ ස්වයං රැකියා සඳහා දෙන සහායන් ගැන විස්තර දැනගන්න පුළුවන්.
- රාජ්ය නොවන සංවිධාන (NGOs): මානසික සෞඛ්ය සහ ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් වෙනුවෙන් වැඩ කරන රාජ්ය නොවන සංවිධාන ගණනාවක් ලංකාවේ ක්රියාත්මක වෙනවා. අන්තර්ජාලය හරහා හෝ ඔබේ ප්රදේශයේ খোঁজ කරලා බැලුවොත්, මෙවැනි ආයතනවලින් වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශනය සහ පුහුණුව ලබාගන්න පුළුවන් වෙයි.
- පෞද්ගලික වෘත්තීය උපදේශකවරුන්: ADHD වැනි තත්ත්වයන් පිළිබඳ විශේෂඥ දැනුමක් ඇති වෘත්තීය උපදේශකවරුන් (Career Counselors) පෞද්ගලික මට්ටමෙන් සේවා සපයනවා. මේ සඳහා යම් මුදලක් වැය වුණත්, ඔබට ඉතාමත් හොඳ, පුද්ගලික අවධානයක් සහ මඟ පෙන්වීමක් ලබාගන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි උදව් ඉල්ලන්න බය නොවීම. ADHD කියන්නේ කම්මැලිකමක්වත්, හැකියාවක් නැතිකමක්වත් නෙවෙයි. ඒක මොළයේ ක්රියාකාරීත්වයේ වෙනසක්. ඒකට ගැළපෙන විදිහට වැඩ කරන පරිසරයක් හදාගත්තම ඔයාටත් පුදුම විදිහට සාර්ථක වෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- වැඩිහිටි වියේදී ADHD තිබීම රැකියාවකට අභියෝගයක් වෙන්න පුළුවන්, නමුත් එය ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතයේ අවසානය නෙවෙයි.
- ඔබේ දක්ෂතා සහ දුර්වලතා තේරුම් ගෙන, ඔබට ගැළපෙනම රැකියාව සොයා ගැනීමට සහ එහි සාර්ථක වීමට උදව් කරන "වෘත්තීය පුනරුත්ථාපනය" වැනි විශේෂඥ සහාය ලබාගන්න පුළුවන්.
- මෙම ක්රියාවලිය ඔබටම අනන්ය වූ, ඔබේ අවශ්යතාවලට ගැළපෙන පරිදි සකස් වූවක්.
- උදව් ලබාගැනීමේ පළමු පියවර ලෙස ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ මේ පිළිබඳව විවෘතව කතා කරන්න. ඔහු හෝ ඇය ඔබට නිවැරදි මාර්ගය පෙන්වා දේවි.
- නිවැරදි සහාය සහ උපායමාර්ග සමඟින්, ADHD තියෙන ඔබටත් ඉතාමත් තෘප්තිමත් සහ සාර්ථක වෘත්තීය ජීවිතයක් ගත කරන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න