Имате ли и неконтролируем страх от остри предмети? (Айхмофобия)

Изпитвали ли сте някога силен шок и неконтролируем страх, когато сте взели нож, за да нарежете зеленчук в кухнята, или сте видели игла, за да ушиете рокля? Не просто малък страх, а страх толкова голям, че дори не сте могли да погледнете острия предмет, който сте видели, искали сте да се махнете от него и да избягате от това място. Може би изпитвате този вид дискомфорт дори когато видите остър ъгъл на масата. Това не е нещо, което е уникално за вас. Това е психично състояние, известно в медицинската наука. Днес говорим за това.

Какво точно е айхмофобията?

Казано по-просто, айхмофобията е прекомерен, ненормален и неконтролируем страх от остри предмети. Тя се класифицира като тревожно разстройство.

Представете си, един нормален човек би се притеснявал от ножове и ножици. Това е нормално, защото знаем, че могат да ни порежат. Но за някой с айхмофобия това стига много по-далеч. Когато този човек види остър предмет като нож, ножица, игла, връх на молив или карфица, дори и да усеща, че е наблизо, той изпитва непоносим страх и тревожност. Поради това той се опитва да избягва места и ситуации, където има такива остри предмети. Например, отиването в кухнята за готвене, шиене и може би дори посещението на лекар може да бъде много трудно за него.

Това страх от игли (трипанофобия) ли е или два?

Да, има малка разлика между двете.

• Айхмофобия: Това е страх от всичко остро като цяло . Това може да включва ножове, ножици, игли, парчета стъкло и остри ръбове на маси.
• Трипанофобия: Това е страх от игли или инжекции, особено от . Този страх често се свързва с медицинска среда. Тоест, страхът от поставяне на инжекция в болница или клиника.

Човек с айхмофобия може да има и трипанофобия, защото иглите също са остри предмети. Но човек само с трипанофобия може да не се страхува от кухненски нож. Разбирате ли разликата?

Кой може да развие това състояние? Колко често е то?

Подобно на други фобии, това състояние може да засегне всеки, независимо от възрастта. Изследванията обаче установяват, че специфичните фобии най-често започват в юношеска и ранна зряла възраст. Те са по-често срещани и при жените, отколкото при мъжете.

Няма точна статистика за това колко хора страдат от айхмофобия. Но като цяло, специфичните фобии не са толкова редки, колкото може би си мислите. Между 7% и 10% от населението на света страда от нея.Смята се, че съществува специфична фобия, така че ако изпитвате този вид страх, не забравяйте, че не сте сами .

Защо възниква този неконтролируем страх?

Лекарите все още не са открили единна, окончателна причина за това, но има няколко ключови фактора, които според тях могат да допринесат:

• Травматично събитие: Може би сте претърпели сериозен инцидент с остър предмет, било то като дете или в някакъв момент от живота си. Например, може да сте били дълбоко ранени от нож и да сте изпитали силна болка. Или може да сте били свидетел на някой друг, който е претърпял подобен инцидент пред очите ви. Когато подобно събитие е дълбоко закоренено в съзнанието ви, страхът може да се появява отново всеки път, когато видите остри предмети, свързани с него.
• Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР): Понякога това може да е част от самото ОКР. Това означава, че когато видите нещо остро, имате неконтролируеми, нежелани мисли като: „Ще ме нарани ли това?“ „Ще нарани ли това някого, когото обичам?“ Страхът от тези мисли ви кара да избягвате обекта.
• Фамилна анамнеза: Ако някой от вашето семейство има тревожни разстройства или други фобии, може да сте изложени на леко повишен риск от развитие на състоянието.

Какви са симптомите на човек с айхмофобия?

Ако човек с айхмофобия е изложен на или е в непосредствена близост до остър предмет, той може да изпита редица психологически и физически симптоми. Това е чувство, че е във внезапна, сериозна опасност.

Поради тези характеристики, тези хора започват да се държат по начини, които силно влияят на ежедневието им. Например, те могат да избягват дори прости неща като използването на прибори за хранене, бръснене и рязане на зеленчуци.

Как лекарят диагностицира това като фобия?

Вашият лекар ще диагностицира това, като разговаря внимателно с вас и ви задава подробни въпроси за вашите преживявания, симптоми и история. Обикновено, за да бъде диагностицирана фобия, страхът от остри предмети трябва да продължи повече от шест месеца .

Лекарите обикновено използват Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5), публикуван от Американската психиатрична асоциация, като ръководство. Вашият лекар ще провери и за други физически или психически здравословни състояния, които могат да допринасят за вашите симптоми.

Има четири основни неща, които трябва да се търсят при диагностициране на фобия:

1. Прекомерен и неразумен страх: Постоянен, неподходящ и неконтролируем страх, който е много по-голям от количеството страх, от което би трябвало да се страхуваме.

2. Тревожност от очакване: Когато си мислите, че ще се сблъскате с нещо стресиращо, започвате да се чувствате тревожни и притеснени за това, още преди събитието да се е случило.

3. Избягване: Активно избягване на страховития обект или ситуация. Някои хора дори правят големи промени в живота си, за да постигнат това избягване.

4. Въздействие върху ежедневието: Ако този страх пречи на нормалните ви дейности (училище, работа, семеен живот), той може да се счита за фобия.

Може ли този страх да се лекува? Какви лечения са налични?

Определено е възможно. Това е състояние, което може да се контролира и излекува. Психотерапията е основното лечение за това. Понякога, заедно с терапията, могат да се дават лекарства за кратък период от време, за да се помогне временно за контролиране на страха и тревожността.

1. Експозиционна терапия

Това е най-успешното и основно лечение за специфични фобии.Това включва спиране на избягването на нещото, от което се страхувате, и постепенно излагане на него в много безопасна, контролирана среда, под ръководството на терапевт или психолог.

Представете си, че имате силен страх от ножици. Лечението може да изглежда така:

• Стъпка 1: Терапевтът ще ви поговори за ножици. След това ще ви покаже снимка на ножици.
• Стъпка втора: След като се почувствате малко по-комфортно, терапевтът ще има истинска ножица в единия ъгъл на стаята, далеч от вас.
• Стъпка трета: В следващата сесия приближете ножиците малко повече.
• Стъпка четвърта: След това ще бъдете помолени да докоснете ножиците.
• Последна стъпка: Накрая, под наблюдението на терапевта, ще бъдете помолени да изрежете нещо като хартия с ножицата.

2. Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)

Това е друго ефективно психотерапевтично лечение. То се фокусира върху промяната на вашите мисловни модели. Помага ви да идентифицирате негативните, ирационални мисли, които ви идват на ум, когато видите нещо опасно (напр. „Това определено ще ме нарани“), да оспорите тези мисли и да ги замените с по-реалистични, позитивни мисли. С промяната на мислите ви става по-лесно да контролирате чувствата (страх) и поведението (избягване), които възникват в отговор.

Използвате ли лекарства?

В повечето случаи само психотерапията е достатъчна. Въпреки това, при някои хора, особено в началото на лечението, лекарят може временно да предпише лекарства, които да помогнат за овладяване на прекомерния страх и тревожност.

• Бета-блокери: Те помагат за контролиране на физически симптоми като учестен пулс и тремор.
• Успокоителни (бензодиазепини): Те помагат за намаляване на страха и тревожността и успокояват ума. Използват се обаче само за много кратък период от време по лекарско предписание, поради риска от пристрастяване.

Възможно ли е напълно да се отървем от този страх?

Думите „лечение“ и „изцеление“ са по-подходящи от думата „лекуване“. В момента няма един-единствен лек за това. Въпреки това, лечения като експозиционна терапия могат да бъдат успешни в над 90% . Ако лечението се проведе правилно, определено ще можете да живеете нормален живот без страх от остри предмети.

Но какво се случва, ако се опитате да живеете с този страх, без да се лекувате? Много хора не търсят лечение, защото могат да избегнат това, от което се страхуват, и да живеят с него. Но за някой с айхмофобия избягването ѝ е много трудно. Защото ножовете и ножиците са неща, които са навсякъде в домовете ни, на работните места и т.н. Ако се опитате да ги избягвате, можете да пропуснете много важни неща в живота, като градинарство, хобита и медицински грижи. Също така, рискът от развитие на други психични заболявания, като тревожни разстройства и депресия, се увеличава около два пъти сред тези, които не търсят лечение.

Ако имам това състояние, какво мога да направя?

Ако смятате, че имате тези симптоми, най-важното и първо нещо, което трябва да направите, е да говорите с Вашия лекар за това. Може да е малко неприятно, но не забравяйте, че физическото Ви здраве е също толкова важно, колкото и психическото Ви здраве.

Ако лекар вече ви е казал, че имате това състояние, тези неща могат да ви помогнат да улесните живота си, наред с лечението:

• Адекватен сън и упражнения: Те са много важни за психичното здраве.
• Посещавайте терапевта редовно: Посещавайте редовно лечението.
• Техники за осъзнатост: Неща като медитация могат да ви помогнат да успокоите ума си.
• Техники за релаксация: Практикувайте неща като дълбоки дихателни упражнения и йога.
• Потърсете подкрепа: Говорете със семейството и доверените си приятели за това. Тяхната подкрепа ще бъде чудесен източник на сила за вас.
• Групи за подкрепа: Ако можете да се присъедините към групи, където се събират хора с фобии, това ще ви накара да се почувствате сякаш не сте сами.

Можете също да зададете на Вашия лекар въпроси като тези:

• Какво лечение е най-подходящо за мен?
• Трябва ли да посетя психиатър или психолог?
• Има ли добър специалист, който можете да препоръчате?
• Колко време отнема лечението?

Айхмофобия, страх от остри предмети, фобия, тревожност, психично здраве, синхалска фобия, лечение на айхмофобия