Прекомерен страх от болка: Да поговорим ли за алгофобия?

Виждали ли сте някога някой да се уплаши толкова много, когато му бият инжекция? Или някой с лека болка в гърба да се страхува толкова много дори да излезе от къщата? Никой от нас не обича болката. Това е нормално. Но понякога този страх от болка надхвърля нормалните граници. Тоест, самата мисъл за болка причинява голяма тревожност, безпокойство или психически стрес. Това в медицината наричаме алгофобия.

Казано по-просто, какво е алгофобия?

Казано по-просто, алгофобията е краен, ненормален страх от физическа болка. Това не е просто мисълта „О, това ще боли“. Много по-дълбоко е. Този страх може да бъде толкова силен, че самата мисъл за болка може да ви накара да почувствате паника, тревожност или депресия.

Помислете, нормално е да се уплашите, ако внезапно видите змия, докато се разхождате по улицата, нали? Този страх ви помага да избегнете опасност. Но ако живеете в страх без причина, мислейки си, че змиите са навсякъде, това е проблем. Алгофобията е едно такова нещо. Това състояние възниква, когато защитният механизъм, който мозъкът ни създава, за да ни предпази от болка, започне да работи малко прекалено усилено.

Изненадващо, това състояние на алгофобия може също да увеличи чувствителността ви към болка. Това състояние е най-често срещано сред хора, страдащи от дългосрочни, хронични болкови синдроми. Някои го наричат ​​още „страх, свързан с болка“ или „тревожност от болка“.

Колко често е това състояние?

Това е по-често срещано, отколкото си мислите, особено сред хора, които живеят с хронична болка. Едно проучване установи, че почти половината от хората с хронична болка в гърба имат висок страх от болката си. Това означава, че около пет от десет души с болки в гърба имат висок страх от тази болка.

В световен мащаб между 20% и 50% от хората страдат от някаква форма на хронична болка. А от тези с хронична болка, 67%, или около двама на трима, имат и проблем с психичното здраве, като тревожност или депресия. Така че е ясно, че има голяма връзка между двете.

Защо се случва това? Какви са причините?

Трудно е да се посочи само една причина за това, но има няколко основни фактора.

Мозъците ни са предназначени да ни предпазват от опасност. Внезапният страх и тревожност са част от тази защитна система. Когато обаче хората живеят с хронична болка дълго време, тази защитна система става свръхактивна. Те започват да избягват определени дейности и ситуации, мислейки си, че болката ще се засили и състоянието ще се влоши.

Друг важен момент е, че има силна връзка между химикалите в мозъка ни (невротрансмитери), които контролират страха и тревожността, и химикалите, които контролират възприятието за болка . Така че, ако има дисбаланс в тези химикали, и двата проблема могат да се появят едновременно.

Кой е най-изложен на риск?

Въпреки че всеки може да развие алгофобия, тя е особено често срещана сред възрастните хора, които живеят с хронични болкови състояния. Ето някои често срещани видове хронична болка:

• Болка, свързана с рак: Болка, причинена от рак или неговото лечение.
• Главоболие: Дългосрочни главоболия, като мигрена.
• Възпалителна болка: Болка, причинена от инфекции или автоимунни заболявания като артрит.
• Мускулно-скелетна болка: Болките в гърба , болките в коляното и болките във врата са често срещани проблеми за много хора в нашата страна.
• Неврогенна болка: Болка, причинена от увреждане на нервите поради диабет или други неврологични заболявания.
• Ноцицептивна болка: Болка, причинена от нараняване, като например навяхване, изгаряне или натъртване.
• Психогенна болка: Болка, която е причинена или изострена от неща като психологически стрес, а не от физическа причина.

Какви са симптомите на алгофобията?

Човек с алгофобия може да попадне в цикъл от болка и страх. Този цикъл има три основни етапа.

Панически атаки

Понякога хората с алгофобия могат да получат паническа атака само като си помислят за болка. В този момент те могат да изпитат симптоми като:

• Чувство, че тялото ви изстива.
• Замаяност и чувство на прималяване.
• Прекомерно изпотяване (хиперхидроза).
• Стомашен дискомфорт или възпаление (диспепсия).
• Усещане, че сърцето ви бие учестено (сърцебиене).
• Гадене.
• Усещане за затруднено дишане (диспнея).
• Чувство, че тялото ви трепери.

Как да разпознаем това състояние?

Алгофобията всъщност е малко сложна за диагностициране, особено при човек с хронична болка. Вашият лекар ще се опита да разграничи страха ви от болка от действителната физическа болка, която изпитвате.

Ето защо, когато говорите с Вашия лекар, е много важно да му разкажете възможно най-много подробности за болката си.

• Колко боли?
• От колко време е налице болката?
• Колко често се появява болката?

Трябва също да кажете на лекаря за чувствата си (страх, тревожност), свързани с болката.

Вашият лекар може да използва тест, наречен Скала за симптоми на болка и тревожност (PASS), за да измери тежестта на вашата алгофобия. Той ви моли да оцените нивото си на съгласие с твърдения като „Не мога да мисля ясно, когато ме боли“ или „Чувствам се гаден, когато ме боли“ по скала от 0 (никога) до 5 (винаги).

Ако следното се отнася за Вас, Вашият лекар може да заключи, че имате алгофобия:

• Ако избягвате определени дейности или ситуации, защото смятате, че ще причинят болка.
• Ако изпитвате силен страх или тревожност само при мисълта за болка.
• Ако изпитвате този страх от болка повече от 6 месеца.
• Ако качеството ви на живот е намаляло поради този страх.

Как се лекува и управлява?

Има лечения за този страх, свързан с болката. Обикновено Вашият лекар може да препоръча едно или повече от следните лечения:

Може ли тази ситуация да бъде предотвратена?

Няма начин напълно да се предотврати алгофобията. Но има някои неща, които можете да направите, за да намалите риска от болка, тревожност и хронична болка:

• Стойте далеч от неща, които повишават тревожността: Неща като кофеин (кафе, чай), наркотици и алкохол могат да увеличат тревожността ви.
• Поддържайте здравословен начин на живот: избягвайте тютюнопушенето, спете достатъчно, спортувайте и се храните балансирано.
• Споделете страховете и притесненията си: Говорете за чувствата си със семейството, приятелите или някого, на когото имате доверие. Не ги дръжте в себе си.
• Говорете с Вашия лекар: Много е важно да информирате Вашия лекар за Вашите притеснения и страхове.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако изпитвате подобни неща, непременно посетете лекар.

• Ако изпитвате затруднения при изпълнението на ежедневни задачи поради страх от болка.
• Ако изпитвате симптоми на паническа атака .

Алгофобия, страх от болка, психично здраве, хронична болка, тревожност, лечение, Шри Ланка