Притеснявате ли се от болестта на Алцхаймер? Нека поговорим за рисковите фактори

Болестта на Алцхаймер е страх, който много хора изпитват. Всички се чудим дали ние или някой, когото обичаме, ще развием това заболяване. „Наследствено ли е това заболяване?“, „Възможно ли е и аз да го получа?“ Вероятно си задавате подобни въпроси. Затова днес нека поговорим какви са истинските причини за болестта на Алцхаймер, тоест какви са рисковите фактори.

Какво се случва с мозъка при болестта на Алцхаймер?

Казано по-просто, болестта на Алцхаймер е състояние, при което мозъчните клетки постепенно умират. Учените са идентифицирали две основни причини за това. Представете си мозъка ни като голям град, а нервните клетки са къщите в този град. Тези къщи трябва да комуникират помежду си, за да функционира градът правилно.

1. Бета-амилоидни плаки: Те са като онези лепкави, трудноотстраняеми бучки „боклук“, които се натрупват по тротоарите между къщите. В здрав мозък тези протеини се разграждат и се отстраняват. Но при болестта на Алцхаймер те се натрупват и образуват плаки. Това нарушава комуникацията между клетките.

2. Неврофибриларни (тау) сплетения: Мислете за тях като за нещо, което обърква системата за пренос на съобщения във вашия дом. Те се образуват от протеин, наречен тау. Това спира транспорта на хранителни вещества и важни неща вътре в клетките ви.

Тези плаки и сплетения нарушават комуникацията между мозъчните клетки. С течение на времето тези увредени клетки умират. След това мозъкът постепенно започва да се свива. Това причинява симптоми като забравяне, затруднено говорене, объркване и промени в поведението .

Това наследствено заболяване ли е?

Това е нещо, от което много хора се страхуват. Вярно е, че има известна генетична връзка. Ако някой от близкото ви семейство (като майка, баща или брат/сестра) има болестта на Алцхаймер, е малко по-вероятно да я развиете. Но това не означава, че със сигурност ще я развиете.

Учените са открили ген, наречен „(Apolipoporein E - APoE)“. Ако имате вариант „(APoE4)“ на този ген, е по-вероятно да развиете заболяването от други. Но не всеки, който има този ген, развива заболяването, и не всеки, който няма този ген, ще го развие.

Така че, не се притеснявайте, ако някой от семейството ви има това заболяване. В повечето случаи причината не е само генетиката. Нашият начин на живот и околната среда също играят голяма роля.

Основните рискови фактори за болестта на Алцхаймер

Болестта на Алцхаймер не е заболяване, причинено от една-единствена причина. Тя е комбинация от много фактори, включително гени, начин на живот и околна среда. Нека разгледаме основните рискови фактори.

Стареене

Забравянето не е нормална част от стареенето. Рискът от развитие на болестта на Алцхаймер обаче се увеличава с възрастта. Този риск обикновено достига пик след 65-годишна възраст.

Травма на главата

Човек, който е претърпял травматично мозъчно увреждане след 50-годишна възраст, е изложен на повишен риск от развитие на болестта на Алцхаймер, особено през първите две години след травмата.

Синдром на Даун

Хората със синдром на Даун са с повишен риск от развитие на болестта на Алцхаймер, защото генът, който произвежда амилоидни плаки, за който говорихме по-рано, се намира на допълнителна хромозома.

Обсъждани, но все още непотвърдени факти

Въпреки че се разпространяват слухове за определени неща, все още не е научно доказано, че те пряко влияят на болестта на Алцхаймер.

• Алуминий: В миналото е съществувало схващането, че използването на алуминиеви прибори причинява болестта на Алцхаймер. Много изследвания обаче сега показват, че количеството алуминий, консумирано в нормални количества, не представлява риск.
• Вируси: Провеждат се изследвания, за да се определи дали има връзка между определени видове вируси (напр. херпесен вирус) и болестта на Алцхаймер, но все още не е постигнато окончателно заключение.

Неща, които можем да направим, за да намалим риска

Въпреки че все още няма начин за 100% предотвратяване на болестта на Алцхаймер, има много неща, които можем да направим, за да намалим риска.

1. Спортувайте редовно: Когато спортувате, мозъкът ви получава по-добър кръвен поток и кислород. Това подобрява здравето на мозъка.

2. Хранете се здравословно за сърцето: Намалете храни с високо съдържание на масла, мазнини и захар и яжте повече зеленчуци, плодове и зеленолистни. Това, което е полезно за сърцето, е полезно и за мозъка.

3. Спете достатъчно: Важно е да спите 6-8 часа добре на ден. Именно по време на сън мозъкът се самопочиства.

4. Предизвикайте мозъка си: Научете нещо ново, четете книги, решавайте пъзели, бъдете социални. Поддържането на мозъка ви активен е много важно.

5. Контролирайте други заболявания: Ако имате заболявания като диабет, високо кръвно налягане или холестерол, следвайте внимателно инструкциите на Вашия лекар . Добрият им контрол може също да помогне за намаляване на риска от Алцхаймер.