Губите ли и вие равновесие, когато ходите? Нека поговорим за скалата за баланс на Берг!

Случвало ли ви се е да се чувствате сякаш ще паднете, когато внезапно се изправите, ходите или се наведете, за да вземете нещо? Или пък някой възрастен човек във вашия дом често пада без равновесие? Всъщност балансът на това тяло, тоест балансът, е много по-важен, отколкото си мислим. Дори и лек дефицит в този баланс може да бъде голяма пречка за ежедневните ни дейности. В такива моменти се използва много прост, но много важен тест, за да се измери точно какво ниво на баланс е тялото ви и какъв е рискът от падане.

Защо се прави този тест за баланс на Берг?

Казано по-просто, ако имате медицинско състояние, което може да повлияе на баланса на тялото ви, вашият лекар може да ви препоръча този тест. Той е като балансиране на колелата на кола. Става въпрос за проверка дали тялото ни е в баланс.

Помислете, тялото ни е много сложна машина. За да поддържаме равновесие, много неща трябва да работят заедно, включително мозъкът, вътрешното ухо, очите, мускулите на краката и гръбначния стълб. Дори и лека слабост в някое от тях може да повлияе на равновесието ни.

Ето някои медицински състояния, които могат да повлияят на равновесието:

• Болест на Алцхаймер: Това е състояние, при което мозъчната функция намалява, което води до загуба на контрол над тялото и равновесие.
• Проблеми с вътрешното ухо/вестибуларния апарат: Вътрешното ухо е частта от тялото ни, която е основно отговорна за равновесието ни. То е като „нивелира“ в кола. Така че, ако има проблем с вътрешното ухо, може да изпитвате постоянно замаяност и загуба на равновесие.
• Интелектуални увреждания.
• Загуба или ампутация на крайник.
• Белодробно заболяване: Понякога, дори когато не можете да дишате правилно, тялото ви не получава достатъчно кислород, което може да ви накара да се чувствате безжизнени и да повлияе на равновесието ви.
• Множествена склероза (МС): Това е заболяване, което засяга нервната система, причинявайки способността на тялото да предава съобщения на други хора, което води до загуба на мускулен контрол и равновесие.
• Остеоартрит: Болката и загубата на функция, причинени от износване на ставите, особено на коленете и тазобедрените стави, могат да повлияят на равновесието при ходене.
• Болест на Паркинсон: Това заболяване засяга частите на мозъка, които контролират движенията на тялото, причинявайки значителна загуба на равновесие при ходене и завъртане.
• Прогресивна деменция.
• Травма на гръбначния мозък.
• Травматично мозъчно увреждане.

Ако имате това състояние, този тест може да бъде много полезен при оценката на риска от падане.

Как работи тази скала за баланс на Берг?

Това е много просто. Вашият лекар или физиотерапевт ще ви даде 14 много прости упражнения, които да правите. Те включват седене, стоене и извършване на малки движения.

Те разглеждат как изпълнявате всяка от тези дейности и ви дават оценка. Оценката се дава по скала от нула (0) до четири (4) .

• Получавате 4 точки , ако можете да изпълните задачата добре без никаква помощ или затруднения.
• Получавате 0 точки , ако не можете да изпълните дейността или ако се нуждаете от много помощ, за да я изпълните.

Накрая резултатите за всичките 14 дейности се сумират. Общият резултат определя риска от падане.

Какво трябва да направите по време на теста?

Този тест обикновено отнема около 15 до 20 минути. Физиотерапевт или лекар ще ви каже да правите тези дейности. Това са много прости неща. Нека видим какви са.

Страхувате ли се да правите тези неща?

Когато извършвате някои от тези дейности, особено ако имате сериозен проблем с равновесието, е нормално да се чувствате малко уплашени и нервни: „О, ще падна ли?“ Но изобщо не е нужно да се притеснявате за това. Защото вашият лекар или физиотерапевт ще бъде точно до вас през цялото това изследване. Ако усетите, че ще паднете, те винаги са готови да ви хванат и да ви помогнат.

Също така, ако усещате болка, докато извършвате някаква дейност, или ако ви е трудно да я изпълните, кажете го веднага. Няма нужда да насилвате нищо.

Какво казват знаците?

Общият резултат може да варира от 0 до 56. Колкото по-нисък е резултатът, толкова по-висок е рискът от падане. Три основни фактора влияят върху резултата ви:

• Изпълнение на упражнението без помощ: Представете си, че стоите на един крак. Ако можете да го направите, без да използвате ръце или да държите каквото и да било, получавате повече точки.
• Задържане в определена позиция: Понякога ще бъдете помолени да останете в определена позиция за около минута. Колкото повече можете да го направите, толкова по-висок ще бъде резултатът.
• Поддържане на стабилност по време на движение: Когато се движите, обръщате внимание и на това как поддържате стойката си, за да балансирате телесното си тегло.

Въз основа на крайния ви общ резултат ще бъдете разделени в три основни категории и лекарят ще ви препоръча каква помощ ви е необходима, за да се придвижвате безопасно.

Кога трябва да посетя лекаря?

Най-често този тест за баланс на Берг се прави на човек, който вече има проблеми с равновесието. Така че, ако имате медицинско състояние, ако симптомите му се влошават или се появят нови симптоми, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Дори човек, който не е болен, може внезапно да изпита замаяност, световъртеж и загуба на равновесие. Те могат да бъдат временни. Те обаче могат да бъдат и ранни признаци на някои медицински състояния. Ето защо, ако тези симптоми продължат повече от час или ако са придружени от следните симптоми, незабавно се обърнете към лекар.

• Главоболие
• Болка във врата
• Гадене и повръщане

Вашият лекар ще извърши необходимите изследвания и ще установи какво причинява това замаяност и загуба на равновесие.

Колко надежден е този тест?

Скалата за баланс на Берг е стандартизиран тест, използван в световен мащаб за измерване на баланса и риска от падане. Изследванията показват, че това е много надежден метод.

Но и това има ограничения. Например, този тест не може да се използва за откриване на аномалии в походката. Вашата „походка“ се отнася до начина, по който ходите. Някои хора пристъпват с крака, други ходят с полюшваща се походка. Има отделни тестове за откриване на подобни неща.

И накрая, проблемите с равновесието могат да затруднят извършването на ежедневните ви дейности и да ви попречат да бъдете толкова активни, колкото бихте искали. Тестът за равновесие на Берг е чудесен начин да прецените дали можете да се движите безопасно и уверено. Резултатите ще помогнат на вашия лекар и физиотерапевт да ви предоставят необходимата подкрепа, упражнения и насоки.