Знаем, че животът с рак на гърдата и лечението му не са лесни. Това може да бъде особено трудно, когато сте ограничени до дома си по различни причини. Но добрата новина е, че има много неща, които можете да правите у дома, за да се грижите за себе си, да получите облекчение и да подобрите качеството си на живот. В тази статия ще говорим за някои прости домашни средства, упражнения и съвети за красота, които можете да опитате, за да се справите със симптомите на рак и страничните ефекти от лечението.
Облекчаване на болка и сърбеж с домакински предмети
Тялото на всеки е различно. В зависимост от вида рак, който имате, неговия стадий и лечението, което получавате, симптомите, които изпитвате, като болка, чувствителност в гърдите и сърбеж, може да варират. За щастие можете да намерите облекчение от тези дискомфорти, като използвате обикновени предмети, които се намират в кухнята или банята ви.
Важното е, че те са само за лек дискомфорт. Ако имате силна болка или други сериозни симптоми, трябва незабавно да се консултирате с Вашия лекар.
Ето някои прости неща, които можете да опитате у дома.
| Домашни грижи | Ползата от това |
|---|---|
| Вана с английска сол | Когато кожата ви е суха и сърби, потопете се във вана с топла вода и малко английска сол. Това помага за намаляване на стреса и тревожността, а магнезиевият сулфат в тази сол осигурява незабавно облекчение при суха кожа. Също така помага за намаляване на обривите и изхвърляне на токсините от тялото. |
| Студен компрес | Вземете студен компрес от аптечката си и го поставете върху болезнените и подути области на гърдите. Това ще намали болката и отока. Но не забравяйте, никога не прилагайте лед директно върху кожата.Винаги го увивайте в чиста кърпа. |
| Ябълков оцет | Смесете малко ябълков оцет с малко вода, намокрете памучен тампон и го нанесете върху сърбящите зони. Това може да помогне за контролиране на сърбежа до голяма степен. |
Трябва ли да променим малко навиците си за красота?
Лечението на рак, като химиотерапията, може да бъде тежко за тялото ни. Понякога косата пада, кожата става суха, а ноктите отслабват. Важно е да се грижите добре за себе си в такива моменти. Ето няколко прости съвета, които ще ви помогнат да поддържате кожата, косата и ноктите си здрави.
- Ако косата ви пада поради лечение: Много е важно да поддържате скалпа си хидратиран и да не го оставяте да изсъхва. Също така трябва да го предпазвате от слънцето. Добре е да използвате лосион, който съдържа малко кокосово масло, масло от моркови, масло от ший и цинков оксид. Те имат естествени слънцезащитни свойства.
- Избягвайте къпането в гореща вода: Винаги, когато е възможно, намалете времето, прекарано във вана с гореща вода. Вместо това използвайте хладка или хладка вода. Нанесете овлажнител върху кожата си веднага след къпане. Това може да помогне за намаляване на сухотата, сърбежа и обривите.
- Поддържайте хидратация: Пийте поне 2 литра вода (около 9 чаши) на ден. Това ще помогне на тялото ви да бъде хидратирано и ще намали страничните ефекти от лечението.
- Избягвайте агресивни сапуни и парфюми: Използвайте мек, неароматизиран перилен препарат, когато перете дрехи. Също така, избягвайте агресивни аромати и изкуствени оцветители в продуктите за грижа за кожата. Те могат да направят кожата още по-суха и чувствителна.
- Грижете се за чистотата: Почиствайте старателно предметите, които използвате, като четки за грим и нокторезачки, преди и след употреба. По време на лечението имунната система на организма е отслабена, така че рискът от инфекция е по-висок.
Как да укрепите имунната си система с добра диета
Здравословната диета, богата на витамини, минерали и антиоксиданти, е най-добрата ви защита срещу рака. Тя ще даде енергия на тялото ви и ще укрепи имунната ви система. Ако е възможно, опитайте се да включите следните храни в диетата си.
| Неща за добавяне към храната | |
|---|---|
| Пълнозърнести храни | Неща като пшеница, червен ориз, овес и елда. |
| Зелени зеленчуци и билки | Неща като спанак, къдраво зеле, зелеви листа и къдраво зеле. |
| Мазна риба | Риба, богата на омега-3, като сьомга, скумрия, риба тон и сардини. |
| Нискомаслен протеин | Пилешко месо без кожа, яйца, нахут, леща. |
| Горски плодове и други плодове | Богати на антиоксиданти плодове като ягоди, боровинки, нарове и боровинки. |
Също така, опитайте се да намалите или напълно да елиминирате следните храни, доколкото е възможно. Те могат да увеличат възпалението в тялото и да подпомогнат растежа на раковите клетки.
| Неща, които трябва да се намалят или спрат | |
|---|---|
| Алкохол | Всякакъв вид алкохол. |
| Захар и сладост | Захарни храни, напитки, торти, бисквити. |
| Бързо хранене | Силно преработени храни като пържени картофи и бургери. |
| Преработено месо | Бекон, наденички, кюфтета. |
| Рафинирани въглехидрати | Хлебни изделия, бял хляб, бял ориз (в умерени количества). |
| Пържени храни | Всичко дълбоко пържено. |
Независимо дали сте диагностицирани с рак на гърдата или в момента се лекувате, е важно да се грижите за себе си. Малките промени в диетата, козметичните ви процедури и управлението на болката могат да подобрят качеството ви на живот и психическото ви благополучие.
Послание за вкъщи
- Грижата за себе си е съществена част от лечението на рака на гърдата. Тя може значително да подобри вашето физическо и психическо здраве.
- Има прости домашни средства за облекчаване на леки дискомфорти, като сърбеж и сухота на кожата, причинени от лечението .
- Ако обаче изпитвате силна болка, прекомерно подуване или други сериозни симптоми, незабавно се консултирайте с Вашия лекар.
- Храненето с питателна диета е много важно за поддържане на имунитета на организма. Намалете захарта, олиото и преработените храни, доколкото е възможно.
- Преди да направите каквито и да е големи промени в диетата си или козметиката, която използвате, е разумно да се консултирате с Вашия лекар.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар