Имате ли някой в семейството си, който има диабет? Или вие самите имате диабет? Тогава сигурно сте чували историята, че „употребата на канела понижава кръвната захар“. Някои хора добавят парченце канела към чая си и го пият, добавят малко допълнително канела към храната си, всичко това с надеждата, че могат да контролират диабета си. Така че днес нека поговорим за това какво е вярно или не в тази история и какво казва науката за нея.
Наистина ли канелата понижава кръвната захар? Какво казват изследванията?
Казано по-просто, все още няма ясно и окончателно заключение дали канелата помага при диабет. Резултатите от изследванията по тази тема са противоречиви.
Някои малки проучвания показват връзка между употребата на канела и подобрените нива на кръвната захар. Според тези проучвания, канелата може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар чрез намаляване на инсулиновата резистентност в организма.
Например, в едно проучване на доброволци са давани между 1 и 6 грама канела на ден в продължение на 40 дни. (Един грам смляна канела е около половин чаена лъжичка.) В края на проучването изследователите установяват, че нивата им на холестерол са намалели с около 18%, а нивата на кръвната им захар - с около 24%.
Но ето кое е важното. В много други проучвания канелата не е показала значително намаляване на нивата на кръвната захар или холестерола . Поради тези противоречиви резултати, големи здравни организации по света, като например Американската диабетна асоциация, не препоръчват употребата на канела като лечение за диабет.
Това означава, че няма нищо лошо в това да добавите малко канела към храната си, за да я овкусите. Но изобщо не е препоръчително да спрете приема на лекарствата, предписани от лекаря ви за контрол на диабета, и да използвате само канела.
Безопасно ли е за хора с диабет да използват канела?
Количеството канела, което обикновено използваме в храната си, е безопасно за повечето хора. Някои видове канела, предлагани на пазара, обаче съдържат тежки метали като олово. Ето защо е важно да купувате качествена канела от надежден източник.
Има още едно нещо, на което трябва да обърнете внимание. Ако имате проблеми с черния дроб, консумацията на големи количества канела може да влоши състоянието . Ето защо, ако имате такова състояние, трябва да бъдете много внимателни, когато използвате канела.
Какво трябва да знаете за добавките с канела
В днешно време някои хора приемат канела на прах под формата на хапчета или капсули като хранителни добавки. Ако обмисляте да го направите, определено не го правете без да се консултирате с Вашия лекар по каквато и да е причина . Този съвет е много важен, особено ако приемате други лекарства.
За разлика от фармацевтичните продукти, производителите на тези добавки не са задължени от закона да доказват, че са безопасни или ефективни. Това означава, че не можем да бъдем сигурни дали те действително съдържат това, което е посочено на етикета, или дали са смесени с други вредни съставки. Така че, ако купувате нещо подобно, изборът на продукт с лого за сертификат за качество, като NSF International, US Pharmacopeia или Consumerlab, може да ви даде известна гаранция за неговото качество.
Взаимодейства ли канелата с други лекарства? (Взаимодействия)
Да, това е много важен въпрос. Канелата, особено в големи количества, може да взаимодейства с други лекарства или билки, които приемате.
По-специално, трябва да бъдете много внимателни, когато приемате канела с други билкови добавки, които понижават нивата на кръвната захар. Защото ефектите и на двете могат да се комбинират и да доведат до опасно ниско ниво на кръвната захар . Това състояние се нарича хипогликемия.
Таблицата по-долу изброява някои от билките и веществата, за които трябва да внимавате.
| Билка / вещество | Защо трябва да те е грижа? |
|---|---|
| Горчив пъпеш | Има свойството да понижава нивата на кръвната захар. |
| Сминдух | Може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар. |
| Чесън | Прекомерната консумация може да повлияе на нивата на кръвната захар. |
| Исабгол (Псилиум) | Може да повлияе на усвояването на захарта. |
| Алфа-липоева киселина | Хранителна добавка, която понижава нивата на захарта. |
| Хром | Влияе върху действието на инсулина. |
| Panax ginseng | Има свойството да понижава нивата на захарта. |
Не само това, но има и рискове, когато приемате канела с лекарства за диабет. Така че, ако вие и вашият лекар сте обсъдили и сте решили да опитате канела, не забравяйте редовно да следите нивата на кръвната си захар . Ако смятате, че нивата на кръвната ви захар стават твърде ниски, незабавно уведомете Вашия лекар .
Приемът на канела (особено в големи дози) с други лекарства, които засягат черния дроб, може допълнително да увеличи риска от чернодробно заболяване.
Послание за вкъщи
- Въпреки че е добре да добавите малко канела към храната си, за да я овкусите, имайте предвид, че тя не е научно доказано лекарство за диабет.
- Тъй като резултатите от изследванията, показващи, че канелата понижава кръвната захар, са противоречиви, не разчитайте единствено на канела, за да контролирате диабета си.
- Ако имате чернодробно заболяване, бъдете много внимателни, тъй като приемът на твърде много канела може да го влоши.
- Ако обмисляте да приемате канела като хранителна добавка, никога не я започвайте, без да се консултирате с Вашия лекар .
- Винаги имайте предвид, че канелата може да реагира с други лекарства за диабет или билки, които приемате, и да доведе до опасно ниско ниво на кръвната захар, така че незабавно се консултирайте с Вашия лекар, ако забележите някакви промени.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න