Знаете ли тези неща за дебелото и дебелото черво?

Често ли страдате от запек? Или често страдате от неща като подуване на корема, стомашни болки и газове? Днес ще поговорим за един много важен орган в тялото ни, който може да бъде замесен в много от тези проблеми. Това е дебелото ни черво или частта, която наричаме дебело черво. То е като главата на системата за управление на отпадъците в тялото ни.

Какво е дебелото черво? Каква функция изпълнява?

Казано по-просто, дебелото черво е последната част от храносмилателната система. След като храната, която ядем, се усвои в тънките черва и хранителните вещества се абсорбират в тялото, останалите течни отпадъци се озовават в дебелото черво.

Така че основната функция на дебелото черво е да абсорбира вода и соли от тези течни отпадъци обратно в тялото и да превърне останалата част в твърди изпражнения. Това е като да вземете течните отпадъци, останали от фабрика, да филтрирате водата от тях и да направите твърди изпражнения. След това дебелото черво насочва процеса чак до точката на отделяне на готовите изпражнения от тялото.

Къде е това по тялото? Колко е голямо?

Дебелото черво се намира в коремната ни област (стомаха) като примка около тънките черва. То започва от дясната ни страна, точно при тазобедрената кост, отива нагоре, завива наляво, точно при гръдния кош, преминава през стомаха ни и завършва от лявата ни страна.

По-дълго е, отколкото си мислите. Обикновено е дълго около 1,8 метра . Това е горе-долу височината на средностатистически човек, нали? И е около 7,5 см в диаметър.

Кои са основните части на дебелото черво?

Дебелото черво е разделено на три основни части: дебело черво, ректум и анус. Дебелото черво обаче е допълнително разделено на пет подчасти. Нека да разгледаме накратко какво се случва във всяка от тези части.

Кои са често срещаните заболявания и състояния, които засягат дебелото черво?

Дебелото ни черво може да бъде засегнато от различни заболявания и здравословни проблеми. Някои са много често срещани, докато други са малко по-сериозни. Ето някои от тях:

• Запек: Затруднено изхождане или липса на изхождане в продължение на няколко дни.
• Диария: Чести, воднисти изпражнения.
• Хемороиди: Подуване на кръвоносните съдове около ануса.
• Анални фисури: Пукнатини в кожата около ануса.
• Колоректален рак и полипи на дебелото черво: Това са сериозни състояния.
• Синдром на раздразнените черва (IBS): Коремна болка, подуване на корема, запек и редуваща се диария.
• Възпалително заболяване на червата (IBD): Състояния като болестта на Crohn и улцерозен колит .
• Невъзможност за контрол на изпражненията (фекална инконтиненция).

Какви са симптомите, които могат да показват проблем с дебелото черво?

Тялото ви винаги ви дава сигнали. Ако има проблем с дебелото черво, може да изпитате подобни симптоми. Ако имате един или повече от тези симптоми от дълго време, е важно да посетите лекар .

Медицински тестове, които проверяват здравето на дебелото черво

Ако имате горепосочените симптоми или е необходимо да се изследвате за рак въз основа на възрастта си, Вашият лекар може да Ви предложи някои от тези тестове.

• Колоноскопия: Тънка тръба с камера, поставена през ануса, за изследване на цялото дебело черво.
• Гъвкава сигмоидоскопия: Изследване само на последната част на дебелото черво.
• Тест на изпражненията: За откриване на скрита кръв или инфекции в изпражненията.
• Бариева клизма: Рентгеново изследване, при което специална течност се вкарва в ректума.
• Ендоскопски ултразвук.

Как мога да поддържам дебелото си черво здраво?

1. Яжте повече храни, богати на фибри: Фибрите са като метла в червата ни. Те стимулират мускулната активност на червата и спомагат за лесното преминаване на изпражненията. Включете в диетата си неща като зеленолистни, зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни (кафяв ориз, брашно ата).

2. Избирайте добри мазнини: Прекомерният прием на наситени мазнини, които се намират в червените меса (говеждо, свинско), може да бъде свързан със заболявания на дебелото черво. Вместо това избирайте мазни риби (сьомга, скумрия), авокадо и зехтин.Ненаситените мазнини, като омега-3, подпомагат растежа на полезните бактерии в червата.

3. Пийте много вода: Червата ни се нуждаят от много вода, за да работят правилно. Водата е от съществено значение за прочистването, смазването и усвояването на хранителни вещества. Създайте си навик да пиете поне 2-3 литра вода на ден.

4. Направете скрининг за рак: Ракът на дебелото черво е заболяване, което може да бъде напълно предотвратено или излекувано, ако се открие рано. Не чакайте, докато се появят симптомите. Всеки трябва да обмисли това след 45-50-годишна възраст . Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар кой тест е подходящ за Вас и кога да започнете.

Промените в изхожданията и стомашният дискомфорт може да са начинът, по който дебелото черво ви говори с вас. Затова не ги игнорирайте. Простите промени в начина на живот могат да помогнат за поддържането на здравето на дебелото черво, а ранното търсене на медицинска помощ, ако имате някакви притеснения, може да помогне за предотвратяване на по-сериозни състояния.