Изпитвате ли и вие странен страх, когато видите дървета? Нека поговорим за дендрофобията!

Понякога чувствате ли голяма тежест, страх или тревожност, когато видите дървета или когато трябва да отидете на място с дървета? Може би сте запазили това в сърцето си, без да казвате на никого. Всъщност това не е само състояние, което някои хора имат, а много хора могат да го имат. Днес ще поговорим за този страх от дървета, който се нарича дендрофобия .

Какво е дендрофобия?

Казано по-просто, дендрофобията е екстремен, ненормален страх от дървета. Това не е просто лек страх. На гръцки „дендрон“ означава дърво, а „фобос“ означава страх. Така че тези две думи се комбинират, за да образуват думата дендрофобия.

Човек с дендрофобия може да изпитва силен страх или тревожност, когато мисли за или вижда дървета. Това може да накара някои хора да избягват да излизат навън или дори да шофират, защото искат да избегнат дърветата. В някои екстремни случаи състоянието може дори да доведе до това те дори да не напускат домовете си. Само си помислете колко дървета има около нас? Колко е трудно да се живее с този страх?

Какво е фобия?

Сега може би се чудите какво е „фобия“. Фобиите са вид тревожно разстройство. Те се характеризират с прекомерен страх от нещо, събитие или ситуация, която е малко вероятно да причини реална вреда.

Дендрофобията също е специфично фобийно разстройство . При него страхът се предизвиква от специфичен обект – а именно дървета.

Колко често се среща това състояние, наречено дендрофобия?

Трудно е да се знае точно колко хора имат специфична фобия като дендрофобията. Много хора крият страховете си или дори не знаят, че имат такава. Но изследванията показват, че един на всеки 10 възрастни и едно на всеки 5 малки деца в Съединените щати ще се сблъска със специфична фобия в даден момент от живота си. Така че, това не е толкова необичайно, колкото може би си мислите.

От какво точно се страхува човек с дендрофобия?

Човек с дендрофобия може да се страхува от различни неща, свързани с дървета. Например:

• Страх от животни, които може да се крият по дърветата (напр. паяци, скорпиони, змии). Представете си, че гледате голямо дърво и се страхувате, че нещо може да се крие в клоните му.
• Страхувам се да ходя на места с дървета след залез слънце .
• Страхувам се от сенки, падащи от дърветата, като от призраци .
• Страхувам се от шума на листата на дърветата, шумолящи във вятъра.
• Страхувам се , че клоните на дърветата ще се счупят и ще паднат върху мен или че цялото дърво ще падне върху мен .
• Страхувам се, че ще се оплете в корените на дърветата и ще падна.
• Страхувам се да ходя близо до дървета, да шофирам кола или да минавам под дървета .

Ако имате един или повече от тези страхове, важно е да се погрижите за тях.

Кой е изложен на по-висок риск от развитие на дендрофобия?

По-вероятно е да развиете дендрофобия или друга специфична фобия, ако вече имате следните състояния:

• Да имаш друга фобия .
• Наличие на тревожно разстройство .
• Наличие на паническо разстройство .
• Наличие на разстройство, свързано с употребата на вещества .

Важно е да се разбере, че не всеки, който има тези състояния, ще развие дендрофобия, но рискът е по-висок.

Има ли други видове фобии, свързани с дендрофобията?

Да, има няколко други вида фобии, които са свързани с дендрофобията и имат подобни характеристики. Те са:

• Хилофобия: Страх от гори.
• Никотилофобия: Страх от гори или тъмни места през нощта.
• Никтофобия: Страх от тъмнината.
• Ксилофобия: Страх от неща, направени от дърво или гори.

Те са свързани помежду си по някакъв начин.

Защо възниква дендрофобията? Какви са причините?

Има няколко възможни причини за дендрофобията. Нека да разгледаме какви са те:

• Минали травматични събития: Ако вие или някой, когото познавате, сте имали травматично преживяване, свързано с дървета (например, нараняване от падащ клон на дърво), това може да е причина за дендрофобия. Представете си, ако сте дете, което си играе и видите как пада голямо дърво, колко дълго би траял този спомен?
• Лоши, страшни истории за дървета: Някои хора са чували страшни истории за дървета и духове в дърветата като деца. Други са се уплашили, след като са гледали филми за дървета с мистериозни и тъмни сили. Това също може да ги засегне.
• Фамилна анамнеза: Ако един от родителите ви или близък роднина има паническо разстройство или тревожно разстройство, сте изложени на по-висок риск от развитие на дендрофобия. Също така, ако имате специфична генна мутация , може да сте по-склонни към тревожност от другите.
• Моделиране: Да видите някой с дендрофобия да се страхува от дървета или да чуете някой да говори за страха си, може да доведе до същия страх у вас. Ако майка ви или баща ви се страхуват да се приближават до дърво от ранна възраст, вероятно е детето ви да развие същия страх, когато го види.

Кои са нещата, които могат да увеличат дендрофобията, тоест кои са „спусъците“?

Всичко, свързано с дървета, може да предизвика дендрофобия. Неща като тези могат да доведат до внезапно засилване на страха ви:

• Виждане или мислене за дървета отстрани на пътя.
• Виждане или мислене за дървета в паркове, градини или гора.
• Когато видите дървета във филми и телевизионни предавания.
• Когато видите дървета, докато шофирате.

Просто казано, този страх може да възникне всеки път, когато ви хрумне идеята за дърво.

Какви са симптомите на дендрофобията?

Симптомите на дендрофобията могат да варират от леки до тежки . Не всеки изпитва едни и същи симптоми. Най-честият симптом е силна тревожност , когато е близо до дървета или мисли за тях. Други симптоми включват:

• Чувство, че тялото ви изстива (втрисане).
• Замаяност и световъртеж.
• Прекомерно изпотяване (хиперхидроза).
• Сърдечни палпитации.
• Гадене.
• Затруднено дишане (диспнея).
• Треперене или треперене.
• Разстроен стомах или лошо храносмилане (диспепсия).

Ако усетите един или повече от тези симптоми, когато видите дървета, най-добре е да потърсите медицинска помощ.

Как да разберете със сигурност дали имате дендрофобия? (Диагноза)

Доставчиците на здравни услуги, обикновено лекари, използват оценка на психичното здраве , за да диагностицират дендрофобията. Няма специфичен тест за това. Вашият лекар ще ви попита за вашите симптоми, вашата история на психично здраве и дали имате други фобии. Той или тя може също да ви насочи към специалист по психично здраве , специализиран във фобии и тревожни разстройства.

Какви са леченията за дендрофобия? Как да я преодолеем?

Добрата новина е, че дендрофобията е лечимо състояние. Няма причина за паника. Има няколко основни възможности за лечение.

Експозиционна терапия

Това е основното лечение за дендрофобия. При експозиционната терапия , вашият специалист по психично здраве постепенно ви излага на ситуации и образи, които могат да предизвикат вашите симптоми. Тоест, той ви помага постепенно да се изправите пред страха си. Това лечение е толкова ефективно, че 9 от 10 души със специфични фобии са успели да намалят симптомите си чрез тази психотерапия , която е форма на разговорна терапия.

По време на експозиционната терапия ще трябва да правите неща като:

• Ще научите техники за дишане и релаксация , които да използвате преди и по време на експозиция.
• Разглеждане на снимки или видеоклипове на дървета.
• Постепенно свиквате да си представяте себе си под дърво в парк или гора.
• В крайна сметка ще свикнете да гледате дърво навън и да минавате покрай него .

Това е все едно да научиш някой, който се страхува от вода, бавно да потапя краката си във водата, после до кръста и накрая да се научи да плува.

Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е вид терапия, която ви помага да промените начина, по който възприемате и реагирате на обекти и ситуации, които предизвикват вашите симптоми. Много здравни специалисти използват КПТ в комбинация с експозиционна терапия. Тя ви помага да промените моделите си на мислене и ви дава възможност да се изправите пред страховете си.

Други лечения

Има няколко други лечения, които могат да ви помогнат да се отървете от дендрофобията:

• Диалектическа поведенческа терапия (ДПТ): Това е вариант на КПТ. Тя ви учи да живеете в настоящия момент . Също така ви помага да се справяте със стреса, да изграждате взаимоотношения с другите и да управлявате емоциите си. ДПТ може да се провежда с група или самостоятелно с терапевт.
• Хипнотерапия: Медицинските специалисти използват техники за насочена релаксация и фокусирано внимание , за да ви помогнат да промените мислите си за дърветата. Хипнотерапията може да се използва и за да ви помогне да идентифицирате коренната причина за страха си от дърветата.
• Лекарства: Няма специфично лекарство за дендрофобия. Някои лекарства обаче могат да помогнат за контролиране на паническите атаки и лечение на други психични проблеми. Ако имате други психични състояния, като депресия , говорете с Вашия лекар за лекарства, които са подходящи за Вас.
• Намаляване на стреса чрез осъзнатост (MBSR): Това е осемседмична групова програма, която съчетава техники за намаляване на стреса и йога. MBSR включва медитация за осъзнатост . Тя ви учи да намалявате тревожността в момента.
• Йога и медитация:Ежедневното практикуване на йога може да ви помогне да се успокоите и да намалите стреса. Медитацията ви помага да се съсредоточите върху дишането си и да предотвратите панически атаки.

Не забравяйте, че не всички тези лечения са еднакви за всеки. Вашият лекар или специалист по психично здраве ще ви помогне да изберете най-добрия вариант за лечение за вас.

Какви усложнения могат да възникнат поради дендрофобията?

Тежката дендрофобия може да окаже значително влияние върху качеството ви на живот . Може дори да не ви се иска да излизате навън на разходка или да шофирате кола. Дори мисълта да отидете в парк или на събитие на открито с приятели или семейство може да причини силно безпокойство. Дърветата са толкова повсеместни, че може дори да не искате да напускате дома си.

Някои хора с дендрофобия изпитват панически атаки . Те могат да причинят некардиологична болка в гърдите, учестен пулс и симптоми на инфаркт. Постоянният страх от панически атаки може да доведе до паническо разстройство . Това състояние може да изисква продължителна употреба на лекарства против тревожност.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако имате някое от тези неща, непременно посетете лекар:

• Панически атаки.
• Постоянна тревожност, която пречи на ежедневните дейности или съня.

Никога не се срамувайте да поискате помощ в такива моменти.

Кои са важните въпроси, които трябва да зададете на лекаря?

Когато отивате на лекар, можете да зададете въпроси като тези:

• Колко време ще трябва да получавам лечение?
• Трябва ли да се притеснявам за симптомите на усложнения?
• Защо имам тази фобия?
• Кое е най-подходящото и ефективно лечение за мен?

В допълнение към тези въпроси, не се страхувайте да попитате всичко, което ви е на ума.

Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Вярно е, че фобии като дендрофобията могат да окажат голямо влияние върху живота ви. Може да прекарвате по-малко време със семейството и приятелите си, да избягвате социални събития на открито или дори да се страхувате да излизате от вкъщи.

Но важното е, че можете да го преодолеете. Лекарите и специалистите по психично здраве могат да ви помогнат да преодолеете страха си от дърветата. Говорете с Вашия лекар за лечения като експозиционна терапия или когнитивно-поведенческа терапия (КПТ). Тези лечения могат да ви помогнат да излезете и да се насладите на природата без страх. Не сте сами, потърсете помощ.

Страх от дървета, Дендрофобия, Фобия, Психично здраве, Тревожност, Лечение, Дендрофобия