Животът ни не винаги е един и същ. Нормално е понякога да се чувстваме тъжни, тревожни и безпомощни. Това е част от живота. Но ако постоянно се чувствате тъжни и празни, до степен, в която дори не можете да функционирате нормално, това може да е нещо повече. Може да е депресия. Или може да е ПТСР (посттравматично стресово разстройство).
Някои от симптомите и на двете състояния са много сходни. Неща като безсъние, гняв за дреболии и загуба на интерес към неща, на които преди сте се радвали, са често срещани и при двете. Понякога и двете състояния могат да съществуват едновременно. Важното е да се разбере, че и двете са медицински лечими. Така че нека поговорим за това малко по-подробно.
Нека първо разгледаме какво е депресия.
Депресията не е просто тъга, която може да бъде излекувана, като някой ви каже „моля ви, успокойте се“. Това е медицинско състояние, причинено от химични промени в мозъка и изискващо лечение. Някои хора може да изпитат депресия само веднъж в живота си. Но повечето хора тя ги засяга през целия им живот, с случайни пристъпи и ремисии.
Понякога депресията може да възникне без видима причина. Но по-често тя може да бъде предизвикана от важно житейско събитие, като например раздяла или стресиращо събитие (като разпадане на брак, загуба на работа или смърт на любим човек). Ако тези симптоми ви засягат повече от две седмици или за значителен период от време през деня, трябва да се притеснявате.
Най-важното е да разберете, че това не е ваша слабост. Това е ситуация, която може да се случи на всеки.
Вижте дали притежавате някоя от тези характеристики.
| Характеристика | Едно просто обяснение |
|---|---|
| Чувствам се тъжен или безнадежден през цялото време | Чувствате се тъжни без причина и не можете да мислите за нищо хубаво за бъдещето. |
| Липса на удоволствие от неща, които преди са ви харесвали | Дори неща като разговор с приятели, слушане на песен или гледане на филм сега се чувстват безсмислени. |
| Промени в съня | Или спиш с часове, или не заспиваш през нощта. Събуждаш се посред нощ и не можеш да заспиш отново. |
| Чувство на умора и липса на енергия в тялото | Дори не ми се става от леглото сутрин. Чувствам се толкова уморен, дори когато върша малки задачи. |
| Промени в диетата | Губите апетит напълно или ядете твърде много. |
| Трудност при концентрация | Не мога да се концентрирам върху неща като четене на книга, гледане на телевизия или вземане на решение. |
| Чувство за вина за себе си | Често ми идват на ум мисли като „Аз съм безполезен“ и „Аз съм отговорен за всичко“. |
| Мисли за това да сложите край на живота си | Чувство, че няма смисъл да се живее, постоянно мислене за смъртта ( това е много опасен симптом ). |
И така, какво е посттравматично стресово разстройство (ПТСР)?
Пълното име на това състояние, което всички познаваме под акронима ПТСР, е посттравматично стресово разстройство . Казано по-просто, това е тежко психологическо състояние, което възниква след преживяване на животозастрашаващо, травматично събитие.
Представете си, че преживявате сериозна автомобилна катастрофа, природно бедствие (имахме добър опит с цунамито в Шри Ланка), война, сексуално насилие, домашно насилие и т.н. Или дори може да станете свидетели на нещо ужасно, което се случва на някой друг точно пред очите ви. Хората, които редовно работят с травматични събития, като лекари, полицаи и военни, също са изложени на по-висок риск от развитие на посттравматично стресово разстройство.
Симптомите могат да започнат в рамките на един месец след събитието. Понякога те могат да се появят години по-късно. Симптомите на посттравматично стресово разстройство могат да бъдат разделени на няколко основни категории.
| Категории симптоми на ПТСР | |
|---|---|
| 1. Нежелани спомени | |
| |
| 2. Избягване | |
| |
| 3. Негативни мисли и настроения | |
| |
| 4. Промени във физическите и емоционалните реакции | |
|
Как мога да получа помощ? Това не е нещо, което можете да решите сами!
Ако смятате, че имате депресия, посттравматично стресово разстройство или и двете, най-важната и първа стъпка е да потърсите медицинска помощ. Това не е нещо, което можете да поправите сами. И не е нещо, което е просто недостатък на личността.
- Първо, посетете семейния си лекар. Той или тя ще ви прегледа и ще определи дали има друга физическа причина за тези симптоми.
- След това той или тя ще поговори с вас за вашите мисли, чувства и преживявания. Ако е необходимо, той или тя ще ви насочи към специалист, като например психиатър или консултант.
- Има лечения. Медикаментите и психотерапията са много ефективни. Понякога тези методи се използват заедно. Тези лечения променят негативните ви модели на мислене и ви помагат да се изправите пред живота отново позитивно.
Много важно - спешно!
Ако имате мисли за самоубийство, считайте го за спешен медицински случай . Моля, не страдайте сами. Говорете незабавно с някого, на когото имате доверие. В същото време отидете в отделението за спешна помощ (ОТП) на най-близката болница . Търсенето на помощ е знак за сила, а не за слабост.
Послание за вкъщи
- Депресията и посттравматичното стресово разстройство не са ваши слабости, те са реални състояния, които могат да бъдат лекувани.
- Симптомите и на двете могат да бъдат сходни, но посттравматичното стресово разстройство винаги е свързано с травматично събитие.
- Не е нужно да страдате сами. Има много ефективни лечения.
- Ако вие или някой ваш познат има тези симптоми, първата стъпка е да посетите лекар.
- Суицидните мисли са спешно медицинско състояние, което изисква незабавна медицинска помощ. Моля, незабавно отидете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU).
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар