Нормално е да се чувствате претоварени и тревожни, когато разберете, че имате диабет тип 2. Вероятно ви идват на ум въпроси като „Какво да правя сега?“, „Какъв ще бъде животът ми?“, „Как ще контролирам храненето и пиенето си?“. Понякога може да ви се струва, че се борите съвсем сами. Но най-важното е да разберете, че не сте сами в това пътуване. Има много хора, които могат да ви помогнат, да ви насърчат и да ви покажат начина да живеете добре с това състояние всеки ден. Нека разгледаме как и от кого можете да получите тази подкрепа.
Екип от лекари специалисти, които ще ви помогнат
Диабетът не е нещо, което засяга само една част от тялото. Ето защо е важно да имате подкрепата на екип от опитни и компетентни лекари. Можете да говорите с вашия личен лекар и да уговорите преглед при тези специалисти, ако е необходимо.
Просто казано, това е като „екип“ за вашето здраве. Всички работят заедно, за да ви поддържат здрави.
| Специалист | Как мога да ви помогна? |
|---|---|
| Ендокринолог | Диабетът е проблем с хормона инсулин. Тези лекари имат задълбочени познания за хормонално свързани заболявания като диабет, така че могат да ви помогнат да разработите най-подходящия план за лечение. |
| Офталмолог | Диабетът може да засегне очите. Ето защо е важно да се правят редовни очни прегледи, дори и да няма симптоми. Това може да помогне за ранното откриване и лечение на евентуални проблеми. |
| Регистриран диетолог | „Какво трябва да ям? Колко трябва да ям?“ Това е въпрос, който си задава всеки с диабет. Диетолог може да ви помогне да създадете здравословен хранителен план, който отговаря на вашия начин на живот, харесвания и нехаресвания. |
| Преподавател по диабет | Тези хора са като учители, които ви учат как да управлявате диабета. Те ви учат на практични неща, като например как да проверявате нивата на кръвната си захар, как да използвате инсулин и какво да правите при спешни случаи. |
Свържете се с други хора с диабет
Представете си колко успокояващо би било да можете да говорите с някой, който разбира същите неща, които чувствате и предизвикателствата, пред които сте изправени. Група за подкрепа на диабетици е едно такова място.
Има хора, които живеят с диабет точно като вас. Можете да споделите с тях своите преживявания, проблеми и радости. Може би те могат да ви помогнат да намерите решение на проблем, с който се борите.
Това не са групи за психотерапия, а безопасно и приветливо място, където можете да споделите преживяванията си, да получите насърчение от другите и да намерите утеха.
Можете да попитате Вашия лекар дали има подобни групи във Вашия район.
Включете семейството и приятелите си.
Диабетът не засяга само вас; той може да засегне цялото ви семейство. Ето защо е важно да образовате членовете на семейството и близките си приятели за него.
Включете ги в това пътешествие.
- Защо е необходимо постоянно да се проверяват нивата на кръвната захар?
- Какви храни са полезни за вас?
- Когато цялото семейство се храни заедно, трябва ли да готвите нещо различно или можете да направите ястие, което да е подходящо за всички?
- Какво трябва да направят, ако нивото на кръвната ви захар спадне (хипогликемия)?
Обяснете им тези неща с любов. Понякога може да ви е трудно да обясните всичко това сами. В такива случаи, вземете член на семейството си със себе си, когато се срещате с лекаря си. Или можете да проведете кратка дискусия с обучител по диабет за семейството. Това е добра възможност да чуете и разберете въпросите, които те имат предвид.
Психичното благополучие също е много важно!
Психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото. Нормално е да се чувствате стресирани, тъжни и гневни, когато живеете с хронично заболяване като диабет. Но не е добре да държите тези чувства потиснати в себе си.
Защото стресът влияе пряко на нивата на кръвната захар. Когато стресът се увеличи, нивата на захарта могат да се повишат. Следователно, поддържането на спокойствие е част от лечението.
Ако се чувствате претоварени и нямате с кого да говорите, помислете за посещение при терапевт/консултант.
Консултирането не е само за хора с психични заболявания или сериозни заболявания като депресия. Всеки може да се възползва от него.
Там можете да говорите открито за чувствата си. Консултантът ще ви помогне да планирате позитивни начини за справяне с предизвикателствата, свързани с диабета. Можете да помолите Вашия лекар да Ви насочи към квалифициран специалист. Най-важното е да изберете някой, с когото се чувствате комфортно да говорите и който Ви разбира.
Послание за вкъщи
- Диабет тип 2 не е нещо, с което трябва да се справяте сами. Никога не се страхувайте да поискате подкрепа.
- Говорете с Вашия лекар (лекар) и изградете добър медицински екип, състоящ се от специалистите, от които се нуждаете.
- Включете семейството и приятелите си в това пътешествие. Това е също толкова важно за тях, колкото и за вас.
- Психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото. Стресът може да повлияе на нивата на кръвната ви захар, така че потърсете помощ от консултант, ако е необходимо.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар