Вие човек ли сте, който използва инсулин за захарен диабет? Ако е така, това може да ви се е случвало в даден момент. Въпреки че приемате инсулин правилно, нивото на кръвната ви захар продължава да се повишава, вместо да намалява. Това може да бъде наистина разочароваща и тревожна ситуация. „Приемам лекарствата си правилно, защо се случва това?“ Може би се чудите. Но не се притеснявайте, има няколко възможни причини за това и има решения. Инсулинът не е единственият начин да контролирате състоянието си.
Първо, нека разгледаме прости неща, които можем да направим сами.
Понякога, преди да се заемем с големи неща, можем да направим малки промени в ежедневието си и да постигнем големи резултати. Това са едни от най-добрите начини за предотвратяване на високи нива на кръвна захар.
1. Упражненията са като друго лекарство.
Знаете ли, че редовните упражнения са като да вземете още едно хапче ? Да, вярно е. Когато тренирате, инсулинът, който приемате, започва да действа по-добре. Също така, упражненията ви помагат да премахнете излишната захар или глюкоза от кръвта си и да я използвате като енергия.
Това също ще ви помогне да отслабнете, а отслабването е чудесен начин да понижите нивата на кръвната си захар. Започнете само с 5 минути на ден и постепенно увеличавайте упражненията си до 30 минути на ден, като например ходене или каране на колело. Но не забравяйте, че преди да започнете каквато и да е тренировъчна програма, е важно да се консултирате с Вашия лекар и да попитате кои методи са безопасни и подходящи за Вас.
2. Нека бъдем внимателни с храната и напитките.
Здравословната диета е най-важното нещо, което можете да направите, за да поддържате нивата на кръвната си захар в безопасни граници. Това е най-важният начин да отслабнете, особено ако сте с наднормено тегло. Важно е да се консултирате с квалифициран диетолог или специалист по диабет, за да научите кои храни са най-подходящи за вас и как да създадете хранителен план, който отговаря на вашия начин на живот.
3. Намалете стреса.
Когато сте подложени на силен стрес, способността на тялото ви да освобождава инсулин е блокирана. Това води до натрупване на глюкоза в кръвта. Ако сте стресирани дълго време, нивата на кръвната ви захар могат да останат високи.
Казано по-просто, стресът, който изпитвате, има пряко влияние върху нивата на кръвната ви захар.
Това състояние може да се контролира до голяма степен чрез редовни упражнения, йога, медитация, слушане на музика и дихателни упражнения.
Ще е необходимо ли да се промени дозата на инсулина?
Ако не можете да контролирате нивата на кръвната си захар, въпреки гореспоменатите промени в начина на живот, Вашият лекар ще преразгледа лечението Ви с инсулин.
Най-важното: Никога не трябва да правите тези промени сами. Всичко това трябва да бъде решено от Вашия лекар.
Вашият лекар може да препоръча неща като:
- Увеличаване на дозата инсулин, която приемате в момента.
- За да контролирате внезапното покачване на нивата на кръвната захар след хранене, прилагайте бързодействащ инсулин преди хранене.
- За да поддържате постоянни нива на кръвната захар през целия ден, прилагайте инсулин с дългодействащо действие, който се приема веднъж или два пъти дневно.
- Насочване за използване на инсулинова помпа . Това улеснява някои хора да контролират нивата на кръвната си захар.
Има ли други причини, поради които нивата на захарта не се контролират?
Да, освен начина ви на живот и дозата на инсулин, може да има няколко други фактора, които могат да повлияят на нивата на кръвната ви захар. Нека разгледаме и тях.
| Причина | Просто обяснение и решение |
|---|---|
| Инсулинова резистентност | Това означава, че тялото ви не реагира правилно на инсулин. Това може да е фамилно (генетично) заболяване. Говорете с Вашия лекар за това и обсъдете други лечения, ако е необходимо. |
| Лекарства, приемани за други заболявания | Някои лекарства, които приемате за други състояния (като стероиди), могат да повлияят на способността на тялото ви да използва инсулин. Информирайте Вашия лекар за всички лекарства, които приемате. |
| Грешки при инжектиране | Инжектирате ли на едно и също място всеки ден? Това може да доведе до удебеляване на мастната тъкан под кожата и образуване на белег (белегова тъкан или липохипертрофия). Това пречи на правилното усвояване на инсулина. Решение: Сменяйте мястото на инжектиране често (напр. един ден на корема, друг ден на ръката или крака). |
| Психически страх и тревожност | Някои хора приемат по-малко инсулин, отколкото им е предписал лекарят, поради страх от инжекции или защото се страхуват от хипогликемия. Това е опасно. Ако имате този страх, говорете открито с Вашия лекар за него. Можете да намалите страха си с неща като инсулинова писалка или помпа. |
Каквато и да е причината, най-важното е да се свържете с Вашия лекар, за да намерите решение. Той или тя ще прегледа обстойно състоянието Ви и ще Ви предостави най-подходящото лечение.
Послание за вкъщи
- Не се притеснявайте, ако кръвната ви захар не е под контрол, въпреки че приемате инсулин. Можете да намерите причина за това.
- Първо, обърнете внимание на начина си на живот. Спортувате ли редовно? Храните ли се добре? Стресирани ли сте? Първо се справете с тези проблеми.
- Уверете се, че редувате местата, на които инжектирате инсулина си. Не инжектирайте непрекъснато на едно и също място.
- Ако се страхувате от инжекцията или имате ниска кръвна захар, говорете открито с Вашия лекар за това.
- Най-важното: Никога, по каквато и да е причина, не променяйте или спирайте дозата на инсулина сами, без да се консултирате с Вашия лекар.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න