Опасно ли е да имате твърде много сол (натрий) в тялото си? Нека поговорим за хипернатриемията.

Всички понякога се чувстваме изключително жадни, нали? Понякога си мислим, че това е нормално и че пиенето на малко вода ще го оправи. Но знаете ли, че тази прекомерна жажда може да е признак, че нивото на натрий в кръвта (компонент на солта, която ядем) се е увеличило, а нивото на водата е намаляло? Това в медицината наричаме хипернатриемия.

Хипернатриемия: Просто казано, повишаване на нивата на натрий в организма

Казано по-просто, хипернатриемията е, когато кръвта ви има твърде много натрий и твърде малко вода. Натрият е електролит в тялото ни. Лекарите измерват това, когато нивото на натрий в кръвта е повече от 145 милиеквивалента на литър. Нормалното ниво за здрав човек трябва да бъде между 136 и 145.

Това състояние е най-често срещано при малки деца и възрастни хора . Някои медицински състояния също могат да увеличат риска. Но най-честата причина е дехидратацията, която представлява липса на вода в организма.

Телата ни са невероятни. Когато балансът на натрий и вода в кръвта ни е леко нарушен, телата ни го разпознават и започват да го коригират. Когато нивата на натрий са високи, те ви карат да се чувствате жадни и ви насърчават да пиете вода. Те също така произвеждат хормони като алдостерон и антидиуретичен хормон (ADH), които намаляват количеството вода, което бъбреците ви отделят и задържат. В този момент урината ви става тъмножълта и по-концентрирана. По този начин телата ни естествено се опитват да поддържат този баланс, като отделят повече натрий и задържат вода.

Противоположното на хипернатриемията е хипонатриемията. Това е намаляване на нивата на натрий в кръвта. Това също може да бъде опасно. Следователно, както прекомерната дехидратация, така и свръххидратацията не са добри.

Защо натрият е толкова важен за нашето тяло?

Често чуваме: „Не яжте твърде много сол, това повишава кръвното налягане.“ Вярно е. Но знаехте ли, че натрият е основно хранително вещество за нашето тяло?

• За нервната система: Натрият е от съществено значение за изпращането на съобщения през нервната ни система, като например електрически сигнали. Тези сигнали карат мускулите ни да се свиват и да се движим.
• Кръвно налягане: Когато количеството натрий в кръвта се увеличи, към кръвта се добавя повече вода, за да го балансира. Това увеличава обема в кръвоносните съдове и повишава кръвното налягане.
• За баланс на течностите в клетките:Натрият помага за регулиране на количеството течности във и извън всяка клетка в тялото ни.

Какви са симптомите на хипернатриемия?

Хипернатриемията често причинява симптоми на дехидратация, но някои симптоми са причинени от ефекти върху нервната система.

Кой е изложен на по-висок риск от развитие на хипернатриемия?

Този риск съществува всеки път, когато тялото губи вода, но не и натрий.

• Диария и повръщане (гастроентерит): През това време от тялото се губи голямо количество вода.
• Изгаряния: Когато кожата е изгорена, през нея се изпарява голямо количество течност.
• Прекомерно изпотяване: поради треска, екстремна топлина или прекомерно физическо натоварване.
• Проблеми с бъбреците: Когато бъбреците не могат правилно да контролират водата и натрия.
• Диабет: При неконтролиран диабет (хипергликемия) излишната вода се отделя с урината.
• Загуба на жажда: Чувството за жажда намалява с възрастта и при някои неврологични заболявания.
• Диабет инсипидус: Това е рядко заболяване. Причинява се от проблем с хормон (вазопресин), който контролира водата в тялото, причинявайки прекомерно уриниране.
• Неправилен прием на натрий: Понякога това може да се дължи на добавяне на твърде много сол при приготвяне на бебешка адаптирано мляко, прием на твърде много солни таблетки или пиене на морска вода. Ако това се случи, незабавно се консултирайте с лекар. Ако е необходимо, можете да се обадите и на Националния информационен център за отравяния в Националната болница за съвет.

Как лекарят диагностицира и лекува това?

Вашият лекар ще потвърди това с обикновен кръвен тест . Той или тя може да направи и тест на урина.

Основната цел на лечението е да се възстанови загубената вода в организма и да се коригира натриево-водният баланс.

• Ако състоянието не е сериозно: Лекарят ще ви каже да пиете вода или други течности (напитки, съдържащи електролити).
• Ако състоянието е тежко: Може да се наложи да бъдете хоспитализирани и да ви бъде приложен физиологичен разтвор (интравенозни течности) директно във вена.

Пречка ли е консумацията на твърде много сол за отслабването?

Това също е много важен момент. Пакетираните и купените от магазина храни, които ядем, са с високо съдържание на натрий (сол). Проучванията показват, че хората, които ядат храни с високо съдържание на сол, са по-склонни да натрупат телесни мазнини и да развият затлъстяване.

Помислете, солената храна е по-вкусна. Ето защо ядем повече от нея. Освен това, яденето на солена храна ни кара да ожадняваме. След това често пием сладки напитки (газирани напитки). Всичко това води до наддаване на тегло.

Следователно, най-добрият начин за контролиране на кръвното налягане и телесното тегло е да се яде колкото е възможно повече домашно приготвена, прясна храна .