Забелязали ли сте някога, че някои възрастни са малко срамежливи и неловки, когато видят млади хора, тоест по-възрастни хора? Може би и вие сте имали подобно преживяване. Това не е просто леко неприязън, понякога може да е нещо по-дълбоко от това. Днес ще поговорим за такава ситуация.
И така, какво е ефебифобия?
Казано по-просто, ефебифобията е екстремен, ненормален страх от млади хора, обикновено тийнейджъри, на възраст между 13 и 19 години. Това не е просто малък страх, за някои хора този страх е толкова силен, че може да окаже голямо влияние върху ежедневието им.
Думата „ефебифобия“ е съставена от две гръцки думи. „ефебос“ означава „младост“ или „юношество“, а „фобос“ означава „страх“. Така че, когато тези две се комбинират, се получава „страх от млади хора“.
Каква би могла да бъде причината за този страх?
Човек с ефебифобия може да се страхува от всичко, свързано с малки деца. Това означава, че страхът може да възникне независимо дали вижда малки деца на живо, онлайн или по телевизията. Обмислете следното:
- Аркадни зали
- Увеселителни паркове
- Училища с малко по-големи класове, т.е. прогимназии или гимназии
- Кина
- Търговски центрове
- Телевизионни драми или филми с участието на малки деца
Може би си мислите: „О, кой не би харесал такова място?“ Но това не е просто неприязън. Всъщност това е непреодолим страх.
Какво точно е фобия?
Често чуваме думата „фобия“. Фобията е прекомерен, необичаен и ирационален страх от нещо, човек, животно, място или ситуация. Това е психично състояние, което попада в категорията на тревожните разстройства . Важното е, че нещото, което причинява този страх, обикновено не е много опасно. Но за човека с фобия то се усеща като голяма заплаха.
Колко често е това състояние? Кой е най-вероятно да го получи?
Всъщност, фобиите могат да засегнат всеки, от деца до тийнейджъри и възрастни. Проучванията показват, че около един на всеки 10 възрастни американци ще изпита специфично фобийно разстройство в даден момент от живота си. Няма обаче точна статистика за това колко възрастни имат по-специално ефебифобия.
Лекарите все още не могат да кажат със сигурност защо някои хора развиват фобии по-бързо от други. Ако обаче някой от вашето семейство има фобии или други състояния, свързани с тревожност, е по-вероятно да ги развие.
Често се появява фобияКомбинация от вашите генетични влияния (т.е. неща, които идват от вашите гени) и влиянията на средата, в която живеете. Може да е по-вероятно да развиете ефебифобия поради следните причини:
- Ако виждаме, четем и чуваме лоши новини за младите хора и техните действия през цялото време, представете си, ако вестниците винаги публикуваха големи истории за грешките, които младите хора правят, и ако телевизията показваше такива неща.
- Ако често виждате неща в социалните медии, които изобразяват малките деца по лош и неточен начин.
- Ако някога сте били жертва на престъпление или тормоз от млад човек или група млади хора.
- Ако има повече съобщения за насилствени действия и сериозни инциденти, извършени от млади хора в района, където живеете.
Подобни преживявания могат да създадат негативен образ у младите хора. Можете да започнете да си мислите: „Всеки млад човек е такъв.“
Има ли други видове фобии, свързани със страха от младите хора?
Да, не е необичайно да имате повече от една фобия. Особено често срещано е да имате няколко свързани фобии едновременно. Някой, който се страхува от млади хора, може да има и други фобии, като например:
- Педофобия (известна също като педиафобия): Страх от бебета и малки деца.
- Геронтофобия: Страх от възрастни хора.
Какви са симптомите на човек с ефебифобия?
Хората с фобии като ефебифобия често знаят, че страхът им е ненормален и ирационален. Те обаче трудно контролират реакциите на тялото си, когато видят или помислят за нещо, от което се страхуват.
Тези симптоми могат да се появят, когато сте около малки деца, когато виждате техни снимки или дори когато просто си мислите за малки деца. Ето някои от тях:
- Чувство на замаяност (световъртеж) .
- Сухота в устата .
- Чувство на силен страх и безпокойство.
- Чувство на гадене , евентуално с диария.
- Обилно изпотяване .
- Ускорено дишане и сърдечен ритъм .
- Треперене или треперене .
Тези симптоми могат да се появят внезапно, причинявайки тревожност, изпотяване и затруднено дишане. Наричаме това още паническа атака .
Как точно да определите това като фобия?
Американската психиатрична асоциация не класифицира официално афебифобията като специфична фобия в своето диагностично ръководство, DSM-5 . Психиатър или друг квалифициран медицински специалист обаче може да оцени вашите симптоми и да определи дали имате...Специфичната фобия може да бъде идентифицирана и като „специфична фобия“.
Може да подозирате, че имате специфична фобия, ако изпитвате някое от следните:
- Ако изпитвате силна тревожност, когато мислите за малки деца.
- Ако изпитвате страх от малки деца почти всеки ден и ако това продължава поне шест месеца .
- Ако гореспоменатите симптоми се появяват почти всеки път, когато си мислите или видите малки деца.
- Ако поведението ви се е променило, например, ако избягвате места, където се събират малки деца.
- Ако тази фобия е намалила качеството ви на живот, тоест, ако се е превърнала в пречка за способността ви да изпълнявате ежедневни задачи и да бъдете щастливи.
Какви са леченията за това състояние? Какво трябва да направим?
Можете да практикувате техники за релаксация , които да ви помогнат да се справите със страха, който изпитвате, когато видите или мислите за малки деца. Например, можете да правите неща като йога, медитация и дълбоко дишане. Те могат да ви помогнат да намалите тревожността и други симптоми.
Ако обаче това е по-сериозна ситуация, най-добре е да потърсите помощ от специалист по психично здраве . Той ще ви помогне да преодолеете този страх. Има няколко основни метода на лечение:
Терапия с разговор (Когнитивно-поведенческа терапия - КБТ)
КПТ е вид психотерапия. Тя включва разговор с терапевт за вашите страхове и ситуациите, които ги предизвикват. Това ви помага да разберете защо се чувствате по начина, по който се чувствате. Използвайки това знание, можете да промените начина, по който реагирате на младите хора. Казано по-просто, това включва промяна на вашите модели на мислене и чрез това промяна на вашето поведение.
Експозиционна терапия
Това също е форма на психотерапия. При нея вашият терапевт бавно и систематично ще ви излага на образи и ситуации, включващи малки деца. Първо може да ви бъде показана снимка на малко дете, след това видеоклип и накрая малко дете от разстояние. Постепенно ще се почувствате по-комфортно с тези неща. Докато се излагате по този начин, страхът ви постепенно ще намалява. В крайна сметка ще можете да се подготвите да посещавате места, където има малки деца, като например търговски центрове. Твърди се, че това лечение е успешно при 90% от хората със специфични фобии.
Хипнотерапия
При хипнотерапията терапевтът ви въвежда в хипнотично състояние. В това хипнотично състояние терапевтът ви помага да разкриете скрити спомени, мисли и чувства (особено тези, свързани със страхове за младите хора). Докато сте в хипноза, можете да промените мисловните си модели и да обсъдите тези открития по-късно в редовни психотерапевтични сесии.
Лекарства
Докато се подлагате на гореспоменатите лечения, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства против тревожност или антидепресанти . Тези лекарства могат да Ви помогнат да управлявате симптомите на тревожност. Може да не е необходимо да продължавате да приемате тези лекарства след края на лечението.
Какви усложнения могат да възникнат, ако не се лекуват?
Този страх от младите хора може да ви накара да избягвате места, където те се събират, и ситуации, в които те присъстват. Може дори да избягвате телевизионни предавания, филми и социални медии, в които участват млади хора. Когато избягвате всичко по този начин, можете да пропуснете нещата, които трябва да преживеете в живота, дори най-важните неща, които трябва да направите.
Фобичните състояния също увеличават риска от следното:
- Депресия, социална изолация, мисли за самоубийство.
- Панически атаки и паническо разстройство.
- Разстройство, свързано с употребата на вещества.
Така че, ако имате подобна ситуация, не е добре да я игнорирате. Много е важно да потърсите помощ.
По кое време трябва да посетя лекар?
Ако изпитвате някое от тези неща, непременно посетете лекар:
- Ако имате чести панически атаки .
- Ако имате постоянна тревожност , която пречи на ежедневието и съня ви.
- Ако проявявате признаци на депресия или ако чувствате, че се обръщате към наркотици или алкохол.
Кои са важните въпроси, които трябва да зададете на лекаря?
Когато отивате на лекар, е добре да зададете въпроси като тези:
- Защо имам тази фобия?
- Какъв метод на лечение е най-подходящ за мен?
- Трябва ли да опитам експозиционна терапия?
- Колко време ще трябва да получавам лечение?
- Мога ли да получа помощ от лекарства?
- Трябва ли да се притеснявам за други усложнения, които могат да възникнат от това състояние?
Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)
Ефебифобията, страхът от младите хора, може да ви накара да се страхувате да излизате, да общувате и да посещавате места, където има млади хора. Може да възприемате всички млади хора като лошо държащи се и насилствени. Този страх може да е причинен от лошо преживяване, което сте имали с млад човек, или от постоянно виждане на лоши неща за младите хора в медиите.
Най-хубавото е, че това не е нещо, през което трябва да преминете сами. Консултант по психично здраве може да ви помогне да преодолеете този страх, използвайки неща като разговорна терапия и експозиционна терапия. Не сте сами и не се страхувайте да поискате помощ.
Ефебифобия , Страх от млади хора, Фобия, Тревожност, Психично здраве, Лечение
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න