Боли ли ви мускулите от тренировка във фитнеса? Или имате сърбеж по кожата, който не отшумява? Може би артритът ви се влошава и болката е непоносима. Така че може би се чудите дали има нещо, което можете да направите по въпроса, освен просто да чакате. Нашите баби и дядовци са използвали просто лекарство за това. Това е английска сол. Тя се използва от стотици години за лечение на различни състояния, включително болки в тялото и кожни проблеми. Така че нека видим дали къпането в английска сол наистина помага.
Какво е английска сол?
Първо, въпреки името „сол“, това не е видът сол, който използваме за храна. Тя се нарича сол заради химическата си структура. Казано по-просто, английската сол е химично съединение, наречено магнезиев сулфат .
Името „Епсом“ произлиза от факта, че тези соли са открити за първи път в естествени извори в Англия. Днес те могат да бъдат закупени във всяка аптека или супермаркет в нашата страна на много ниска цена.
Но това не е видът сол, който идва от Мъртво море в Близкия изток. И не е от онези красиви кристали за вана, които се предлагат ароматизирани и оцветени. Тя може да съдържа и други химикали, масла и аромати. Когато купувате английска сол, най-добре е да търсите такава, на която пише 100% магнезиев сулфат .
Някои хора казват, че когато се накиснете в гореща вода с английска сол, магнезият и сулфатът в нея се абсорбират в тялото ви през кожата. Но истината е, че научните изследвания показват, че е много трудно магнезият да се абсорбира през кожата по този начин. Така че е трудно да си представим, че получавате значително количество от него в тялото си.
Но това не означава, че ваните с английска сол са безполезни. Къпането в топла вода има много ползи за тялото и ума ни.
Какви са истинските ползи от баните с английска сол?
Въпреки че не е 100% научно доказано, нека поговорим за някои от ползите, които хората твърдят, че получават от вана с английска сол. Много от тези ползи може да се дължат на качеството на топлата вода.
| Полезност | Описание |
|---|---|
| Мускулни болки и болки в тялото | Топлата вана е чудесна за облекчаване на мускулните болки след тренировка или натоварване. Прилагането на английска сол може да осигури допълнително психическо облекчение. |
| Здраве на кожата | За хора с кожни заболявания като екзема и псориазис, вземането на гореща вана може да помогне за овлажняване на кожата и ексфолиране на кожата. Нанасянето на английска сол може да помогне за облекчаване на симптоми като сърбеж. |
| Намаляване на стреса и сън | Вземането на гореща вана е чудесен начин за намаляване на стреса. Когато стресът е намален, това ви помага и да спите по-добре. |
| Артрит и подуване | За тези, които имат болки в ставите и подуване, ползите от топлата вода могат временно да намалят болката. |
| Болка и подуване в краката | Някои проучвания показват, че накисването на краката в топла вода с английска сол може да осигури облекчение, особено по време на бременност. |
| Малки рани и враснали нокти на краката | При порязвания, натъртвания, навяхвания и враснали нокти на краката, нанасянето на английска сол върху засегнатата област може да помогне за намаляване на отока. |
Може ли английска сол да се използва при запек?
Да, понякога на хора със запек се дава английска сол, разтворена във вода, за пиене. Но не правете това без лекарско предписание. Трябва стриктно да следвате инструкциите на опаковката. Не е добре да използвате това повече от седмица. Особено ако имате бъбречно заболяване, стомашни болки, гадене, повръщане или ако сте бременна или кърмите, не пийте това, без да се консултирате с Вашия лекар.
Странични ефекти и предпазни мерки
Ваните с английска сол обикновено са много безопасни. Въпреки това е разумно да ги избягвате, ако имате някое от следните състояния:
- Ако имате тежко кожно възпаление
- Ако има отворени рани
- Ако имате инфектирана кожа
- Ако има тежки изгаряния
Малки деца и английска сол
Бомбите за вана, които се предлагат днес, може да съдържат английска сол. Те са атрактивни по цвят и форма, което ги прави привлекателни за малки деца. Представете си, че ако дете изпие малко от водата, в която е била разтворена бомба за вана, това няма да е голям проблем. Защото водата значително намалява агресивността на солта.
Ако обаче дете изяде парче от бомба за вана, това може да бъде опасно. Поглъщането на английска сол може да причини симптоми, подобни на диария. Ако това се случи, изплакнете устата на детето с вода. Ако имате някакви съмнения, незабавно отидете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU). Ако се нуждаете от повече информация, можете също да се обадите на Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо за съвет.
Няма проблем да втривате английска солена вода в лапите на домашния си любимец. Не му позволявайте обаче да я пие. Това може да причини стомашно разстройство, проблеми с дишането и дори сърдечни проблеми.
Как точно се прави вана с английска сол?
Това е много просто.
1. Температура на водата: Водата трябва да е достатъчно топла, за да може тялото ви да я понесе, но не толкова гореща, че да изгори кожата ви.
2. Добавяне на сол: Добавете английска сол към кофата или ваната за баня, докато я пълните с вода. Това ще ѝ помогне да се разтвори по-лесно. За вана със стандартен размер използвайте около 1 до 2 чаши английска сол. Следвайте инструкциите на опаковката.
3. Време за къпане: Достатъчно е да се потопите във водата за около 15 минути.
4. Медицински съвет: Ако имате медицинско състояние, попитайте Вашия лекар колко дълго и колко често трябва да правите това.
Ако не искате да потапяте цялото си тяло във вода, можете да го направите във вода, разредена с английска сол. Разтворете около една чаша английска сол в литър топла вода, накиснете кърпа в нея и я поставете върху болезнената зона за около 15-30 минути.
Послание за вкъщи
- Английската сол не е солта, която ядем, а химикал, наречен магнезиев сулфат.
- Има малко научни доказателства за много от ползите от ваните с английска сол. Често облекчението идва от самата вана с топла вода.
- Не е ясно доказано, че магнезият се абсорбира през кожата.
- Това обикновено е безопасен, евтин и лесен начин да се опитате да получите облекчение.
- Избягвайте бани с английска сол, ако имате отворени рани, кожни инфекции или изгаряния.
- Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате това средство при какъвто и да е здравословен проблем.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න