Нормално е в дома да възникват малки разногласия и спорове. Но понякога тези проблеми отиват твърде далеч и разрушават щастието и мира в дома. Проблеми между родители, проблеми с деца, разногласия между братя и сестри... Тези неща могат да поставят цялото семейство под стрес. В такива моменти е много по-добре да потърсите помощ от външен човек, отколкото да се справяте сами с тези проблеми. Именно тук на помощ ни идва семейната терапия .
Казано по-просто, какво е семейна терапия?
Семейната терапия е форма на психотерапия, която използва разговорна терапия за подобряване на взаимоотношенията, поведението и комуникацията между членовете на семейството. Когато казваме „семейство“, това може да включва не само мама, татко и деца, но и всяка близка до вас група, като например баба и дядо, лели, чичовци и братя и сестри.
Помислете за това по следния начин. Преместили сте се в нов дом или член на семейството ви е бил диагностициран със сериозно заболяване. Може да е трудно за цялото семейство да се адаптира към такава голяма промяна. Също така, тази терапия може да осигури голямо облекчение при справяне с предизвикателствата на стареенето, скръбта по любим човек и конфликтите между родители и деца.
Понякога семейната терапия включва цялото семейство за лечение на психично заболяване (например анорексия) при член на семейството, защото семейната подкрепа е много важна за такъв човек.
Това лечение се предоставя от квалифициран специалист по психично здраве, който е преминал специално обучение в тази област. Това означава някой като психолог или консултант. Той предоставя на вас и вашето семейство подкрепата, образованието и насоките, от които се нуждаете, за да подобрите щастието и благополучието си като семейство.
Има ли различни видове семейна терапия?
Да, има различни видове семейна терапия, които да отговарят на нуждите и проблемите на вашето семейство. Понякога консултантът може да комбинира повече от един от тези методи, за да осигури най-подходящото лечение за вас. Нека разгледаме някои от основните видове.
| Име на метода на лечение | Какво се случва с това? |
|---|---|
| Функционална семейна терапия (ФСТ) | Това често се използва за семейства с деца с поведенчески проблеми. Целта е да се разбере семейната динамика, която причинява лошото поведение на детето, и да се подобри комуникацията в семейството и родителските умения. |
| Брачна/двойкова терапия | Това е мястото, където вие и вашият партньор обсъждате проблемите, които имате. Обучен консултант ви помага да намерите решения на проблеми като комуникация, родителство, финансови проблеми и проблеми с психичното здраве. |
| Стратегическа семейна терапия | Това е краткосрочен метод на лечение. Тук фокусът е върху създаването на положителни промени в семейната среда. Лечението се основава на предпоставката, че семейството е най-важният фактор за развитието на децата. |
| Структурна семейна терапия | Този метод разглежда взаимоотношенията, границите и структурите на властта в семейството. Целта е да се наблюдава как членовете на семейството взаимодействат помежду си и да се помогне на семейството да промени тези модели. |
| Системна семейна терапия | Тук семейните проблеми се разглеждат в различните контексти, в които живеят. Например, разглеждаме как един член на семейството се държи като партньор, като родител и като дете на своите родители. Културният, религиозният, политическият и икономическият произход също са важни тук. |
Най-важното е, ако член на семейството се лекува за психично заболяване, цялото семейство трябва да получи ясно разбиране за състоянието. Това се нарича психообучение . Означава, че лекарите обучават семейството за състоянието, неговите причини, лечение и перспективи.
С какви проблеми може да помогне семейната терапия?
Има много причини, поради които семействата се обръщат към този метод на лечение. По-долу са изброени някои от тях.
Често срещани семейни проблеми
- Нарушени взаимоотношения между членовете на семейството.
- Чест стрес .
- Неконтролируем гняв .
- Проблеми в комуникацията помежду си.
- Преживяване на физическа или психическа травма .
- Член на семейството, страдащ от хронично заболяване като рак или инсулт.
- Смъртта на любим човек и свързаната с нея мъка .
- Развод или брачни проблеми.
- Адаптиране към промени, като например внезапна загуба на работа или преместване в друг район.
Психични заболявания
Семейната терапия е много полезна, ако член на семейството има следните психични проблеми:
- Тревожни разстройства - например обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
- Хранителни разстройства - например анорексия
- Разстройства на настроението - например биполярно разстройство, депресия
- Разстройства на личността Шизофрения - емоционална `(Шизофрения)`
- Разстройства, свързани с употребата на вещества
- Състояния като разстройство на дефицита на вниманието и хиперактивността (ADHD) и разстройство от аутистичния спектър.
Как да намерите добър съветник?
Това може да е малко трудна задача, но не се обезсърчавайте. Най-добре е да попитате семейния си лекар за това и да получите направление. Или можете да попитате доверен приятел или роднина.
Уверете се, че избраният от вас консултант е одобрен от правителството и е квалифициран консултант по психично здраве . Също така проверете дали има опит в лечението на вашия проблем (напр. развод, проблеми с поведението на децата).
Преди да се срещнете с консултант, е добре да си зададете няколко въпроса, като тези:
- От колко време предоставяте това лечение?
- Какъв вид лечение бихте препоръчали за нашето семейство?
- Колко време ще ни е необходимо да отделим за целия този процес на лечение?
Какво всъщност се случва по време на сесия по семейна терапия?
Представете си, че вие и вашето семейство отивате заедно на консултант. Това е безопасна среда без осъждане . Можете да говорите открито за чувствата си без страх или колебание. Консултантът е безпристрастен човек, специално обучен да ви помогне да разрешите проблемите си.
Под ръководството на консултанта, вие работите за подобряване на комуникацията и взаимодействието в семейството. Предлагат се стратегии за промяна на проблемни поведения и модели.
Обикновено по време на сесия консултантът прави неща като:
- Всички в семейството са разпитани за техните проблеми, предизвикателства и очаквания от това лечение.
- Насърчава всички да говорят и да слушат какво имат да кажат другите.
- Те обясняват чувствата и думите, така че всички да могат да се разберат.
- Това ви помага да разберете как вашите думи и поведение влияят на другите.
- Това ни помага да разберем как можем да работим заедно, за да създадем положителна промяна.
Не забравяйте, че тъй като основната част от тази терапия е разговорът, е важно всички участници да участват активно. Доверието между вас и консултанта е най-големият ключ към нейния успех.
Послание за вкъщи
- Семейната терапия е ценен метод на лечение, който може да помогне на всеки, който изпитва семейни проблеми или отслабени взаимоотношения.
- Това е безопасно място, където можете да говорите открито и без страх. Никой няма да ви съди.
- Лечението се провежда от специалист, който е преминал специално обучение в тази област, така че неговите насоки са много важни.
- Да поискаш помощ, когато имаш проблеми, не е признак на слабост, а знак на сила. То показва колко много ти е грижа за семейството ти.
- Ако вие или някой от вашето семейство имате мисли за самоубийство, моля, незабавно отидете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU) или говорете с доверен лекар .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න