Имате ли и вие страх от жаби и крастави ...

Виждали ли сте някога хора да крещят и да бягат, когато видят жаба или крастава жаба? Или дори не се доближават до тези животни? Може би сте имали подобно преживяване. Това не е обикновен страх, понякога може дори да е медицинско състояние. За това ще говорим днес.

Какво е Ранидафобия, този странен страх?

Казано по-просто, ранидафобията е екстремен, необичаен и ирационален страх от жаби или крастави ...

Хората с този страх може да вярват, че жабите и краставите жаби ще навредят на хората. Някои вярват, че тези животни са еволюирали, за да контролират хората. Други вярват, че жабите и краставите жаби могат да разпространяват болести или неща като брадавици. Понякога, заради истории, които са чували, някои хора вярват, че тези животни са прокълнати.

За някой, който има този страх,

• Дори да чуеш звука на жаба или крастава жаба,
• Ако видите жаба или крастава жаба (дори в анимационен филм),
• Дори и да си помисля за жаби и крастави жаби,

Това може да причини силен страх и тревожност. Изненадващо, човекът с този страх може да знае, че се страхува от нещо, което няма смисъл, но не може да контролира този страх. Понякога това състояние на ранидафобия може да бъде свързано с друга фобия, наречена батрахофобия . Това е страхът от земноводни (животни като жаби, жаби, тритони и саламандри). Страхът от жаби в частност се нарича още буфонофобия .

Колко разпространен е този страх от жаби?

Експертите по психично здраве смятат, че ранидафобията е по-често срещана при деца и млади хора, отколкото при възрастни. Тези специфични фобии обаче могат да засегнат хора от всяка възраст и могат да започнат в детството или по-късно в живота.

Трудно е да се каже точно колко хора имат този ирационален страх от жаби, известен като ранидафобия. Много хора крият този страх или дори не знаят, че имат това състояние. Знаем обаче, че около 1 на 10 възрастни американци и 1 на 5 малки деца ще страдат от специфична фобия в даден момент от живота си.

Защо толкова се страхуваме от жаби? Какви са причините?

Всъщност, дори лекарите все още не са успели да определят точната причина за специфични фобии като ранидафобията. Много специалисти по психично здраве обаче смятат, че комбинация от фактори допринася за развитието на тези страхове. Нека да разгледаме какви са те.

Генетика

Може би ако някой от вашето семейство има проблеми с тревожността или специфични страхове като тези, е по-вероятно да развиете състоянието. Това означава, че може да има някакво генетично влияние.

Суеверия и културни влияния

В някои култури различни истории и вярвания за жаби и крастави ...

В други култури се смята, че жабите и краставите жаби разпространяват болести и причиняват брадавици. Други пък вярват, че виждането на жаба е лоша поличба. Също така, някои приказки и филми показват хора, превърнати в жаби от вещици като наказание. Това може да доведе и до ирационален страх от жаби у някои хора.

Травматични преживявания

Ако имате страшно преживяване, свързано с жаба или крастава жаба, това може да ви остави с дълготраен страх. Помислете за това по следния начин: ако малко дете си играе и жаба внезапно изскочи и го изплаши, този страх може да продължи дълго време. Или, ако някой случайно настъпи крастава жаба, преживяването може да бъде травмиращо и дори да доведе до страх за цял живот.

Какви са симптомите на човек, който се страхува от жаби?

Човек с ранидафобия може да изпита симптоми на тревожност или панически атаки , когато мисли за жаба или крастава жаба или когато се изправи лице в лице с такава.

Физическите симптоми могат да включват:

• Чувство, че тялото ви изстива.
• Замаяност и усещане, че главата ви се върти.
• Прекомерно изпотяване (хиперхидроза) .
• Сърдечни палпитации .
• Гадене , усещане за повръщане.
• Затруднено дишане (диспнея) .
• Треперене на тялото, треперене.
• Стомашен дискомфорт или лошо храносмилане (диспепсия) .

Промените в поведението могат да включват:

Този страх може дори да промени някои от ежедневните ви поведения.

• Ако в книгите или филмите има жаби или крастави ...
• Когато избирате къде да живеете, решете дали наблизо има такива животни.
• Отказ от посещение на паркове, езера, залесени райони и места с водоеми.
• Избягване на социални или образователни дейности, които могат да включват жаби и крастави жаби. Например, пропускане на дни, когато има уроци за жаби в часовете по природни науки, или пропускане на екскурзии.

Представете си колко тъжно би било, ако този страх ви попречи да отидете на забавно пътуване с приятелите си или да излезете да играете с детето си?

Как лекарят точно диагностицира това състояние на ранидафобия?

Няма специфични тестове за диагностициране на страх от жаби и крастави ...

• Какви са вашите симптоми ?
• От колко време са налице тези симптоми ?
• Влияят ли тези неща на ежедневието ви ?

Лекар може да заключи, че имате ранидафобия, ако страхът ви от жаби и крастави крастави крастави краставички съответства на следното:

• Ако мисълта за животно или гледката му причинява силна тревожност .
• Ако това причинява значителен стрес в живота ви или влияе на работата ви.
• Ако тази ситуация е съществувала поне шест месеца .
• Ако се страхувате от много повече от действителната опасност.
• Ако сте изкушени да избягвате определени ситуации.
• Ако причинява физически симптоми на тревожност или внезапни панически атаки .

Има ли някакво лечение, за да се отървем от този страх от жаби?

Жабите и краставите жаби не са често срещани същества в ежедневието ни. Следователно, хората с лека ранидафобия може да не се нуждаят от лечение. Ако обаче изпитвате физически симптоми или кошмари поради този страх, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Ето някои лечения за това:

Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)

КПТ е структурирана форма на психотерапия, която ви помага да разберете и контролирате мислите и чувствата си. Тази разговорна терапия може да ви помогне да промените негативните си мисли за жабите и краставите крастави ...

Един вид когнитивно-поведенческа терапия е диалектичната поведенческа терапия (ДПТ) . При ДПТ терапевтът ви казва да си помислите за жаба или крастава жаба и след това да се усмихнете бавно. С течение на времето това може да промени начина, по който се чувствате към тези животни.

Експозиционна терапия

Експозиционната терапия , понякога наричана десенсибилизация, включва постепенно и постепенно излагане на вашия страх. В контролирана среда, вие сте изложени на идеята за жаби и крастави ...

Например, тази терапия може да започне с нещо, което не е твърде страшно, като снимка на анимационна жаба. След това снимка на истинска жаба. След това видео. След известно време може да ви помолят да погледнете жаба в аквариум от разстояние. След това може да ви заведат до езеро, където може да има жаба. Накрая може да ви научат да боравите с жаба, може би много внимателно. Като постепенно се изправите срещу страха си по този начин, можете да започнете да контролирате ранидафобията си.

Хипнотерапия

Хипнотерапията може да ви постави в състояние, подобно на хипнозата, но с по-голяма бдителност. Когато сте хипнотизирани, сте по-отворени за предложения и промени. Хипнотерапевтът може да ви помогне да се отървете от жаби и крастави ...

Лекарства

Съществуват различни видове лекарства против тревожност . Те могат да помогнат за намаляване на тревожността и физическите симптоми, свързани със специфични фобии. Лекарствата обаче трябва да се използват само под лекарско наблюдение.

Може ли да се намали рискът от развитие на ранидафобия?

Тъй като специалистите по психично здраве не разбират напълно причините за ранидафобията, няма доказан начин за нейното предотвратяване. Въпреки това, много хора с един страх може да имат и други допълнителни страхове и тревоги, като паническо разстройство или обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) . Ето защо е важно да се управляват тези страхове и техните симптоми, за да се предотврати тяхното влияние върху живота ви.

Може ли този страх от жаби да бъде напълно излекуван?

Много деца и млади хора преодоляват специфични фобии като ранидафобията с напредване на възрастта. Понякога обаче този страх може да продължи и в зряла възраст.

Няма „перфектно лекарство“ за ранидафобията или други специфични фобии. Въпреки това, експозиционната терапия, често комбинирана с други лечения, помага на повече от 90% от хората, които я практикуват редовно. Това означава, че е много лесно управляемо състояние.

Какво мога да направя, за да контролирам страха си от жаби?

Много хора успешно управляват състоянието си с ранидафобия. Вие също можете да работите с консултант по психично здраве и да научите начини за управление на симптомите на тревожност, като например:

• Дихателни упражнения : Дълбокото, бавно дишане може да помогне за успокояване на ума.
• Упражнения за мускулна релаксация : Можете да намалите стреса, като постепенно отпускате напрегнатите мускули в тялото.
• Медитация : Можете да успокоите ума си, като го държите неподвижен и наблюдавате мислите си.
• ЙогаЙога, която съчетава физически пози, дихателни модели и медитация, осигурява изцеление както на тялото, така и на ума.

Запомнете, не сте сами. Много хора имат тези страхове. Не се страхувайте да поискате помощ.

И накрая, най-важното нещо, което трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Ранидафобията е екстремен, ирационален страх от жаби и крастави ...

Страх от жаби, страх от крастави жаби, ранидафобия, фобия, тревожност, психично здраве, лечение