Имате ли и болки в тазобедрената става? (Болка в тазобедрената става) Нека да разберем повече за това, нали?

Понякога усещате ли болка в бедрото, когато се събудите сутрин или след известно ходене? Имате ли „уф“, когато ставате от стол или слизате от кола? Тази болка в бедрото е проблем, който много хора имат. Понякога е незначително, но понякога може да е нещо, което изисква малко внимание. Затова днес нека поговорим какво представлява болката в бедрото, защо се появява и какво може да се направи по въпроса.

Какво точно представлява болката в тазобедрената става?

Казано по-просто, тазобедрената става е мястото, където две кости в тялото ни се свързват. За да бъдем точни, бедрената ни кост (фемур) се свързва с таза (пелвис) в тази тазобедрена става. Това е една от най-големите и силни стави в тялото ни. Тази става ни помага главно при ходене, бягане, носене на тежести и поддържане на равновесие.

Сега, с тази болезнена точка, можем да добием бегла представа къде се крие проблемът. Само си представете...

• Ако се усеща сякаш е над бедрото, близо до кожата, най-вероятно проблемът е с мускулите, сухожилията или връзките.
• Ако болката се усеща така, сякаш идва отвътре, тя може да се дължи на проблем с костите или хрущялите.
• Понякога болката в тазобедрената става може да се разпространи и в други области, като гърба и слабините.

Тази болка не винаги е постоянна. Може да се появи само когато ходите или работите и да изчезне, когато си почивате. Някои хора изпитват най-силна болка сутрин. За други болката може да е по-силна през нощта, особено когато легнат на страната, която ги боли. Обикновено леката болка може да се контролира с домашни средства и болкоуспокояващи. Ако обаче болката е достатъчно силна, за да пречи на ежедневните ви дейности и не отшумява след няколко дни, определено трябва да посетите лекар.

Кои са основните причини за болка в тазобедрената става?

Болката в тазобедрената става е само симптом. Има много различни състояния, които могат да я причинят. Нека разгледаме основните причини.

Както виждате, има много причини. Хората, които използват бедрата си във всички посоки, като танцьори и гимнастици, са особено предразположени към развитие на този вид наранявания.

Как се лекува тази болка в тазобедрената става?

Лечението, от което се нуждаете, ще зависи от причината за болката ви и нейната тежест. Вашият лекар е най-подходящият човек, който може да вземе това решение.

Неща, които можете да правите у дома: Методът RICE

Това е най-простият и най-ефективен домашен лек за леки наранявания. „RICE“ е първата буква от четири думи.

• R - Почивка:Спрете за известно време каквото и да причинява болката, т.е. напрегнатата дейност. Даването на почивка на ставата ще предотврати влошаването на увреждането.
• I - Лед: Увийте леден пакет или кърпа, напоена със студена вода, в кърпа и го поставете върху засегнатата област за 10-15 минути. Правете това около веднъж на час през първия ден. След това го правете на всеки 3-4 часа през следващите няколко дни. Никога не поставяйте лед директно върху кожата.
• C - Компресия: Това помага за намаляване на кръвния поток и контролиране на отока. Използвайте компресионен бандаж, който можете да закупите от аптека.
• E - Повишение: Ако е възможно, подпрете крака си на възглавници и го дръжте малко над нивото на сърцето си.

Болкоуспокояващи (лекарства)

Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за контрол на болката и отока. Те включват НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства) без рецепта, като ибупрофен и напроксен. Използва се и ацетаминофен (парацетамол).

Физиотерапия

Ако имате болка поради състояние като артрит или структурен проблем, Вашият лекар може да Ви насочи към физиотерапевт. Той ще Ви научи на упражнения и разтягания за укрепване на мускулите около бедрото. Това ще увеличи стабилността на бедрото и ще намали болката.

Хирургия

Не всеки с болка в тазобедрената става ще се нуждае от операция. Ако обаче болката е силна и други лечения не работят, Вашият лекар може да обмисли операция.

• Артроскопия на тазобедрената става: Това е най-често срещаната операция. Тя включва правене на няколко малки разреза в кожата и поставяне на малък инструмент, наречен артроскоп, който е оборудван с камера, за идентифициране и отстраняване на вътрешните увреждания.
• Смяна на тазобедрена става: В някои тежки случаи, особено когато болката е толкова силна, че ходенето или стоенето са невъзможни, може да се наложи артропластика на тазобедрената става. Това включва отстраняване на увредената става и замяната ѝ с изкуствена става (протеза).

Може ли да се предотврати болката в тазобедрената става?

Не можем да предотвратим нещо като инцидент, но има неща, които можем да направим, за да намалим риска.

Когато спортувате и тренирате:

• Винаги загрявайте, преди да започнете тренировката си.
• Когато приключите с тренировката, охладете се и направете разтягания.
• Запази болката и си играй, казвайки „всичко е наред“ и не спортувай.
• Дайте на тялото си необходимото време за възстановяване след тренировка.

За обща безопасност, помислете за следните неща:

• Не оставяйте неща, които са разхвърляни у дома или на работното място, защото биха могли да ви накарат да се подхлъзнете и паднете.
• Не се катерете по столове или маси, за да достигнете нещо отгоре. Използвайте нещо подходящо, например стълба.
• Ако имате затруднения с ходенето или сте изложени на риск от падане, не се страхувайте да използвате патерица (бастун/проходилка).

Кога трябва да посетите лекар?

Това е много важно.

Ако болката в бедрото ви е постоянна или ви пречи да извършвате ежедневните си дейности или дори да правите неща, които ви харесват, определено трябва да посетите лекар без забавяне.

Въпреки че болката в тазобедрената става е често срещана, не е нужно да живеете с нея. Вашият лекар може да диагностицира причината за болката ви и да ви осигури необходимото лечение, за да се върнете бързо на работа.