Понякога работата с медицинско състояние може да бъде предизвикателство, нали? Независимо дали става въпрос за болки в гърба от целодневно седене на стол, диабет, който изисква да се храните и да приемате лекарства навреме, или болки в ставите, които причиняват болки в крайниците ви след дълъг работен ден, може би се чудите: „Как ще се справя с това?“ Това не е само ваш проблем. Има много хора по света, включително в Шри Ланка, които работят с дългосрочни здравословни проблеми. Така че не се притеснявайте. Днес нека поговорим за това как можете успешно да продължите напред, без да позволявате това да ви пречи на работата.
Какво е това хронично състояние?
Казано по-просто, дългосрочното заболяване, или както го наричаме на английски, хронично състояние , е здравословно състояние, което продължава дълго време, може би цял живот. То не се подобрява за два или три дни като обикновена настинка. Трябва да продължите да го лекувате, да правите промени в начина си на живот и да се научите да живеете със състоянието.
Ето някои от често срещаните ситуации, които наблюдаваме в нашата страна:
- Диабет (захарен диабет)
- Хипертония или високо кръвно налягане
- Артрит
- Астма
- Хронична болка в гърба и врата
- Психични състояния като депресия и тревожност
- Сърдечни заболявания
Да се намираш в подобна ситуация не означава, че си слаб или че не можеш да си свършиш работата. С правилното управление и подкрепа всеки може да се справи успешно.
Как подобна ситуация се отразява на работата ви?
Представете си, Камал има диабет. Той работи в много натоварен офис. Ако не се храни навреме за обяд, нивото на захарта му може да спадне (хипогликемия), което да причини замаяност, изпотяване и т.н. Това пряко се отразява на работата му.
Нека вземем друг пример. Ситара работи в ИТ компания. Поради артрита си, ставите на пръстите ѝ започват да я болят, когато пише непрекъснато. Това може да забави скоростта ѝ на работа.
Тези видове проблеми са различни за всеки. За някои:
- Умора: Поради заболяване човек може да се чувства уморен по-бързо от обикновено.
- Болка: Болките в ставите и гърба могат да затруднят престоя в едно положение за дълги периоди от време.
- Необходимост от чести посещения при лекар: Може да се наложи да вземате чести отпуски, за да посещавате клиники и да си правите изследвания.
- График за прием на лекарства: Тъй като трябва да приемате лекарствата си в определени часове на деня, трябва да отделите време за това по време на работа.
- Трудност при концентрация: Някои медицински състояния и лекарства могат да затруднят фокусирането и работата.
Тези проблеми не са по ваша вина. Те са естествена част от заболяването. Важното е да намерите решения за тях.
Мога ли да получа помощ от работното си място? - Да, мога!
Много хора си мислят, че ако кажат на офиса за болестта си, ще загубят работата си или ще бъдат отлъчени. Но това не е истината. В съвременния свят добрите организации са осъзнали , че здравият служител е ценен актив за организацията . Следователно, осигуряването на разумни условия за служителите е печеливша ситуация за всички.
Има някои малки промени и улеснения, които можете да поискате от вашата организация, за да ви помогнат да управлявате състоянието си и да се справяте по-добре. Нека да разгледаме какви са те.
| Болест/дискомфорт | Възможен проблем на работното място | Удобства/решения, които могат да бъдат поискани |
|---|---|---|
| Артрит | Трудности при писане, стоене и ходене за дълги периоди от време. | Ергономичен стол, специална клавиатура, чести почивки и намалена работа в изправено положение. |
| Диабет (захарен диабет) | Необходимостта от контрол на нивата на кръвната захар. | Навременни почивки за хранене и прием на лекарства, лично пространство за проверка на кръвната захар и място за лека закуска, в случай че захарта ви падне ниско. |
| Астма | Обостряне на заболяването поради прах, силни миризми, дим и др. | Поддържайте работното място чисто, ограничете употребата на силни парфюми и осигурете пречиствател на въздуха, ако е необходимо. |
| Депресия / Тревожност | Трудност с концентрацията, прекомерен стрес, трудности в социалните взаимоотношения. | Гъвкаво работно време, възможност за работа от вкъщи, писмени задачи, среда с ниско напрежение. |
| Хронична болка в гърба | Дълго време стоене в една и съща позиция (особено седене). | Специален стол, удобен за гърба, почивки за ставане и разходка веднъж на час и избягване на вдигане на тежки предмети. |
Как ще говорите с работодателя си за това?
Това е най-голямото предизвикателство за много хора. Нормално е да се чувствате притеснени да говорите с шефа си за това. Но ако говорите по правилния начин, с план, можете да постигнете добри резултати.
Направете тези неща, преди да говорите:
1. Говорете с Вашия лекар: Първо, срещнете се с Вашия лекар и обсъдете състоянието си и как то ще се отрази на работата Ви. Попитайте го/я какви условия за работа са Ви необходими. Може също така да получите медицинско заключение или писмо, което да предоставите на компанията.
2. Планирайте си час предварително: Не е уместно да обсъждате нещо толкова важно, докато тичате наоколо или сте на претъпкано място. Помолете шефа си за 15-20 минути, за да поговорите насаме.
3. Започнете позитивно: Не започвайте разговора с оплакване. Започнете разговора с позитивно изказване като „Господине/госпожо, бих бил/а много благодарен/благодарна, ако можете да ми помогнете да си върша работата по-добре и по-ефективно.“
4. Предложете решения заедно с проблема: Вместо просто да кажете „Боли ме гърба“, предложете решения заедно с „Боли ме гърба, така че ми е трудно да седя неподвижно. Ако ми беше позволено да ставам и да се разхождам пет минути веднъж на час, щях да върша нещата без болка.“
5. Бъдете честни и открити:Бъдете честни относно ситуацията си. Но не навлизайте в ненужни подробности и не очаквайте съчувствие. Съсредоточете се само върху това как тя се отразява на работата ви, на професионално ниво, и върху решенията.
Не забравяйте, че целта ви трябва да бъде да намерите решение, което е от полза както за компанията, така и за вас. Ако сте ценен служител, всеки добър работодател, който иска да ви задържи, ще ви изслуша.
Послание за вкъщи
- Нормално е да имате хронично заболяване. Не сте сами.
- Здравето ти е най-важното нещо. То е с предимство пред работата.
- Имате право да поискате разумни условия на работното си място. Това също ще ви помогне да повишите ефективността си.
- Говорете с Вашия лекар, за да разберете точно какви са Вашите нужди.
- Подгответе се добре, преди да говорите с шефа си. Съсредоточете се не само върху проблемите, но и върху решенията.
- Не забравяйте, че здравият и щастлив служител е голям актив за всяка организация.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න