Когато си порежете пръста с нож, мястото става леко зачервено, подуто и болезнено, нали? Или когато получите температура, тялото ви става горещо и сковано, нали? Помислете, всичко това всъщност е начин тялото ни да се самоизлекува и да се пребори с нашествениците. В медицински план наричаме този процес възпаление . Казано по-просто, това е като защитната система на тялото ни. Но понякога, ако тази защитна система прекали, тя всъщност може да навреди на тялото ни. Така че днес нека поговорим точно за това.
Какво точно е възпаление?
Казано по-просто, възпалението е реакцията на тялото към заболяване, нараняване или нещо, което не е част от нашето тяло (например микроби, вируси, токсични химикали). Това е нормален и много важен процес.
Помислете за това по следния начин: ако нашественик, като вирус, се опита да проникне в тялото ви или ако се нараните, имунната ви система незабавно изпраща своите „първи реагиращи“ на мястото. Този екип се състои от това, което наричаме възпалителни клетки и цитокини. Тези клетки атакуват микробите и започват да лекуват увредената тъкан. Този процес е причината да изпитваме неща като болка, подуване и промяна в цвета на кожата . Това всъщност са признаци, че тялото се самолекува.
Но не забравяйте, че това възпаление може да се появи и на места в телата ни, които не можем да видим. Понякога ни помага, но понякога може да навреди на здравето ни.
Има два основни вида възпаление: остро и хронично.
Възпалението може да се раздели на два основни вида: остро възпаление и хронично възпаление.
Остро възпаление
Това е незабавната реакция на имунната ни система към внезапно нараняване или заболяване. Представете си го по следния начин: когато си порежете пръста, възпалителните клетки се втурват към мястото на нараняването и започват процеса на оздравяване. Добър пример за това е, когато гърлото ви се подуе, когато получите стрептококова инфекция на гърлото или вирус като грип.
Острото възпаление обикновено трае за кратък период от време, например няколко часа или няколко дни.
Хронично възпаление
Това е малко по-опасна ситуация. Това, което се случва тук, е, че тялото ни продължава да изпраща възпалителни клетки, дори когато няма опасност. Например, при ревматоиден артрит тези възпалителни клетки атакуват нашите собствени здрави стави. Това причинява дългосрочно подуване на ставите, което може да причини сериозни увреждания на ставите.
Просто казано, хронично възпалениеВ някои случаи самият процес, който би трябвало да защитава тялото ни, е нарушен. Това състояние може да продължи месеци или дори години.
Какви са симптомите на възпаление?
Симптомите варират в зависимост от вида на възпалението. Нека разгледаме какви са тези симптоми.
| Симптоми на остро възпаление | Симптоми на хронично възпаление |
|---|---|
| Зачервяване или промяна в цвета на кожата на мястото на нараняването | Болка в стомаха |
| Лека болка или чувствителност само в областта | Болка в гърдите |
| Подуване (напр. подуване на коляното) | Умора и безсъние |
| Усещане за горещина на допир | Треска |
| Невъзможност за нормално използване на тази част от тялото | Болка в ставите или скованост на ставите |
| Рани в устата | |
| Кожен обрив | |
| Психични проблеми като депресия или тревожност | |
| Проблеми със стомаха (диария, запек, газове) | |
| Наддаване или загуба на тегло | |
| Чести инфекции |
С какви заболявания е свързано хроничното възпаление?
Хроничното възпаление е коренната причина за много сериозни заболявания. Ето някои от тях:
- Автоимунни заболявания: Например, заболявания като лупус, ревматоиден артрит (РА) и псориазис.
- Сърдечно-съдови заболявания: Неща като сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.
- Някои видове рак.
- Заболявания на храносмилателната система: болест на Крон и възпалителни заболявания на червата (IBD).
- Белодробни заболявания: астма и ХОББ.
- Проблеми с психичното здраве: Депресия и тревожност.
- Метаболитни заболявания: Диабет тип 2.
- Заболявания на нервната система: болест на Алцхаймер и болест на Паркинсон.
Как да намалим възпалението в тялото?
Възпалението не винаги изисква лечение. Ако е остро възпаление, обикновено можете да получите облекчение от следните неща:
- Почивка на пострадалата част от тялото.
- Прилагайте лед върху засегнатата област за 15-20 минути на всеки четири часа.
- Правилна грижа за порязвания и ожулвания.
Но ако имате хронично възпаление, Вашият лекар може да препоръча неща като:
- Витамини и добавки: Неща като цинк, някои витамини и омега-3 мастни киселини могат да помогнат за намаляване на възпалението. Но не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да ги приемате.
- НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства):Това са болкоуспокояващи. Лекарства като ибупрофен, аспирин и напроксен принадлежат към тази категория. Но не ги използвайте повече от 10 дни, без да се консултирате с лекар.
- Кортикостероиди: Понякога Вашият лекар ще Ви направи инжекция за намаляване на възпалението в става или мускул. Или може да Ви предпише перорални лекарства. Когато ги използвате, определено трябва да следвате инструкциите на Вашия лекар. Преднизонът също е вид лекарство.
Кои храни намаляват и увеличават възпалението?
Храната и напитките ни могат да бъдат от голяма полза за контролиране на възпалението.
| ✅ Противовъзпалителни храни | ❌ Храни, които увеличават възпалението (Възпалителни храни) |
|---|---|
| Мазна риба като сьомга | Храни, съдържащи трансмазнини |
| Пресни плодове и тъмнозелени зеленчуци (спанак, къдраво зеле) | Пържени храни, бързо хранене |
| Подправки като куркума, джинджифил и чесън | Преработени меса като колбаси и кюфтета |
| Зехтин, ядки | Храни с високо съдържание на сол |
| Плодове като домати, череши, ягоди | Рафинирани въглехидрати като захар, сладкиши и хляб |
Преди да направите каквито и да е промени в диетата си, е важно да се консултирате с лекар или диетолог. Те могат да ви помогнат да създадете хранителен план, който е най-подходящ за вас.
Кога трябва да посетя лекар?
Ако усетите нещо подобно, потърсете медицинска помощ.
- Ако лека рана продължава без да заздравява.
- Ако имате постоянна болка, подуване или скованост в която и да е част на тялото.
- Ако лекарството, което приемате, причинява странични ефекти.
- Ако имате въпроси или притеснения относно Вашия план за лечение.
Кога трябва да отида в ETU (Отделение за спешна помощ)?
В този случай незабавно отидете в отделение за спешна медицинска помощ (ОТМ).
- Ако кост се счупи (Счупена кост).
- Дислокация на става.
- Ако тялото е сериозно повредено от нещо като автомобилна катастрофа.
Послание за вкъщи
- Възпалението е естествен защитен механизъм в тялото ни. То ни помага в краткосрочен план.
- Но ако това възпаление стане хронично, то може да доведе до много сериозни заболявания като диабет, сърдечни заболявания и рак.
- Контролирането на начина ви на живот, особено диетата, упражненията и стреса, може да допринесе много за контролиране на хроничното възпаление.
- Ако имате постоянна болка, подуване или други необичайни симптоми, не забравяйте да говорите с Вашия лекар за това. Избягвайте самолечение.
👩🏽⚕️ Допълнителни въпроси (ЧЗВ)
💬 За какво се използват таблетките Колесевелам / Уелхол?
Това е много ефективно хапче (секвестрант на жлъчни киселини), което разтваря „лошия холестерол (висок LDL)“! Най-голямото предимство на това е (за разлика от други стари лекарства), че когато това хапче се дава на пациенти с „диабет (диабет тип 2)“, то значително намалява нивата на захарта (HbA1c) в допълнение към холестерола (одобрено от FDA). Освен това, може безопасно да се дава на бременни жени.
💬 Как това хапче за холестерол (Колесевелам) разтваря лошия холестерол, когато попадне в тялото ни?
Черният ни дроб произвежда нови липиди/холестерол всеки ден, за да произведе „жлъчка (жлъчни киселини)“, която след това се реабсорбира от червата. Когато приемете това хапче, то отива в червата, свързва тази „жлъчка“ и вместо да ѝ позволи да се абсорбира от тялото, тя се отделя с изпражненията. Когато старата жлъчка изчезне, черният дроб няма друг избор, освен насилствено да абсорбира „лошия холестерол/LDL“ в кръвта ви и да произвежда нова жлъчка.
💬 Кои са най-досадните и опасни опасности, за които трябва да сте наясно, когато приемате това лекарство (Welchol)?
Най-голямата опасност при това е, че то повишава опасния вид мазнини, наречени „триглицериди“! Така че, ако вече имате високи триглицериди, ако дадете това, панкреасът ви може да експлодира (панкреатит) и да умрете (пиенето му е напълно забранено!). Другите основни досадни странични ефекти са, че определено причинява запек и подуване на корема.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න