Винаги ли сте уморени? Може би имате недостиг на желязо! Нека научим за (железен сулфат).

Понякога чувствате ли се много уморени и нямате енергия да правите каквото и да било? Или пък ви се вие ​​свят или ви е трудно да дишате, когато се качвате по стълби? Една от причините за тези неща може да е липсата на желязо в тялото ви, което на английски наричаме „желязо“ . Затова днес ще поговорим за това какво представлява това желязо, защо е толкова важно за тялото ни, какво се случва, ако имаме дефицит на желязо, и за вида желязо, който лекарите често предписват за него, наречен (железен сулфат).

И така, какво е този железен сулфат?

Казано по-просто, железният сулфат е вид лекарство, което съдържа желязо . Обикновено тялото ни получава необходимото количество желязо от храните, които ядем. Но понякога храната, която ядем сама по себе си, може да не осигури на организма достатъчно желязо. Тогава лекарите препоръчват железни добавки като железен сулфат. Това желязо е много важно, особено за жените.

Защо желязото е толкова важно за нашето тяло?

Желязото е минерал , който е от съществено значение за здравословното функциониране на тялото ни. Основно, тялото ни се нуждае от желязо, за да произвежда два вида протеини, наречени хемоглобин и миоглобин .

• Хемоглобинът е протеин, който се намира в червените ни кръвни клетки. Той е това, което пренася кислорода, който постъпва в белите ни дробове, когато дишаме, до всяка друга клетка и тъкан в тялото ни. Мислете за това като за „камионна услуга“, която пренася кислород до всяка част от тялото ни.
• Миоглобинът е протеин, който се намира в мускулите ни. Той доставя кислород на мускулните клетки.

Сега разбирате, че ако тялото ни няма достатъчно желязо, този хемоглобин и миоглобин няма да се образуват правилно. Тогава възниква състояние, наречено желязодефицитна анемия . Това е най-често срещаният вид анемия. Анемията е просто кръвно състояние, при което броят на червените кръвни клетки в тялото ни намалява.

Какво е желязодефицитна анемия?

Това състояние възниква, когато количеството желязо в тялото ви е по-ниско от количеството, необходимо за червените кръвни клетки. Това може да бъде причинено от няколко фактора.

Дефицит на желязо поради загуба на кръв

Когато тялото ни губи кръв, то губи и желязо. Има различни причини, поради които може да се губи кръв по този начин:

• Прекомерно кървене по време на менструация или кървене по време на раждане.
• Кървене от стомашно-чревния тракт може да възникне поради състояния като стомашни язви, възпалителни заболявания на червата и цьолиакия . Понякога може дори да не осъзнаваме, че това кървене се случва.
• Някои болкоуспокояващи, например (нестероидни противовъзпалителни средства - НСПВС)Дори при продължителна употреба на този вид лекарства, може да се появи кървене от стомашно-чревния тракт.
• Поради операции и инциденти.
• Кървене от пикочните пътища.

Проблеми с усвояването на желязо

Някои заболявания и лекарства могат да намалят способността на тялото ни да абсорбира желязо от храната.

• Някои редки генетични заболявания предотвратяват усвояването на желязо от червата.
• Някои спортисти, особено тези, които играят спортове за издръжливост, губят желязо през стомашно-чревната си система.
• Някои заболявания на храносмилателната система, като улцерозен колит и болест на Крон .
• Чревни и стомашни операции, например операции за отслабване.
• Някои инфекции, автоимунни заболявания (заболявания, които атакуват собствените клетки на тялото) и някои наследствени кръвни заболявания могат да причинят прекомерно разрушаване на червените кръвни клетки.

В допълнение към това, железен дефицит може да възникне и ако храната, която ядем, не съдържа достатъчно желязо или ако нуждата на организма от желязо се увеличи, например по време на бременност .

Какви са симптомите на железен дефицит?

Ако железният ви дефицит не е тежък, може да не изпитате никакви симптоми. Когато обаче състоянието е по-тежко, може да изпитате симптоми като:

• Чувство на постоянна умора (умора) , чувство на безжизненост.
• Бледа кожа.
• Затруднено дишане .
• Болка в гърдите .
• Сърдечната честота се увеличава .
• Замаяност .
• Главоболие .
• Чувство на студ (особено дланите и стъпалата са по-студени от обикновено).
• Чести заболявания, причинени от проблеми с имунната система.
• Желание за ядене на негодни за консумация неща като кубчета лед и пръст.
• Синдромът на неспокойните крака е състояние, при което изпитвате силно желание постоянно да движите краката си.

Кой е най-склонен да развие железен дефицит?

Въпреки че всеки може да развие железен дефицит, следните групи са изложени на малко по-висок риск:

• Менструиращи и бременни жени .
• Хора, които често даряват кръв .
• Хора с бъбречна недостатъчност (особено тези, подложени на диализа ), тъй като имат затруднения с производството на червени кръвни клетки.
• Преждевременно родени бебета или бебета с ниско тегло при раждане.
• Някои хора с рак или сърдечни заболявания.

Как точно да се диагностицира анемията?

Вашият лекар ще ви назначи кръвен тест, наречен пълна кръвна картина (ПКК).Ще бъдете помолени да направите един. Този кръвен тест измерва нивото на хемоглобина и броя на червените кръвни клетки в тялото ви. Ако тези нива са ниски, лекарят може да заключи, че имате анемия.

Как се лекува анемията?

Лечението на желязодефицитна анемия варира в зависимост от причината. Вашият лекар може да ви каже да ядете повече храни, богати на желязо. Той може също да ви каже да приемате перорална желязна добавка, като например железен сулфат. Ако не можете да приемате желязо през устата, може да се наложи да ви се приложи желязо интравенозно.

Кои храни са богати на желязо?

Много храни съдържат желязо по естествен път. Има и храни, които са обогатени с желязо. Ето някои храни, богати на желязо:

• Нискомаслено червено месо и пилешко месо .
• Морска риба като сьомга .
• Бобови растения като бял грах, червен грах, леща и зелен фасул .
• Сушени плодове като стафиди и фурми, и ядки като кашу и фъстъци .
• Тъмнозелени листни зеленчуци като спанак, къдраво зеле, спанак и зелеви листа .
• Хляб и зърнени закуски, обогатени с желязо .

Важно: Желязото от растителни храни се усвоява по-добре, когато се консумира с месо или риба или храни, богати на витамин С. Храните, богати на витамин С, включват плодове и зеленчуци като портокали, ягоди, домати и броколи.

Какво представлява пероралната добавка на желязо?

В допълнение към консумацията на храни, богати на желязо, може да се наложи да приемате и перорална желязна добавка. Ползата от приема на желязна добавка е, че тя повишава нивата на желязо и хемоглобин и намалява симптомите.

Желязото в телата ни се нарича „елементарно желязо“ . Пероралните хапчета с желязо съдържат различни количества от това елементарно желязо. Когато избирате хапче с желязо, трябва да погледнете етикета, за да видите колко елементарно желязо съдържа. Колкото по-високо е количеството елементарно желязо, толкова повече желязо абсорбира тялото ви .

Има ли различни видове железен сулфат?

Има много видове перорални железни таблетки. Железен сулфат се предлага под формата на таблетки и течност:

• Таблетки: Най-често срещаният размер на таблетките е 325 милиграма (мг) железен сулфат. Тези таблетки се предлагат в стандартна и с отложено/удължено освобождаване форма.
• Течност: Можете също да приемате железен сулфат като течност. Тази течност се предлага като еликсир или като капки.

Как трябва да приемате железни добавки?

Ако Вашият лекар Ви е предписал желязна таблетка, трябва да я използвате само точно както е указано .

• Обикновено е най-добре да приемате таблетки желязо на празен стомах . Приемайте лекарството или един час преди хранене, или два часа след хранене.
• Ако използвате таблетка, поглъщайте я цяла . Не я разтрошавайте, дъвчете или чупете.
• Ако използвате течност, отмерете лекарството точно . Използвайте мерителна спринцовка, а не кухненска лъжица. В противен случай може да не получите точната доза.
• Вашият лекар може да Ви каже да спазвате специална диета, докато приемате железен сулфат. Следвайте стриктно тези инструкции.
• Съхранявайте железните таблетки на стайна температура и на място, недостъпно за деца .

Още няколко неща, които трябва да запомните:

• Въпреки че е най-добре да се приема на празен стомах, лекарите препоръчват приемането му с храна, тъй като някои хора изпитват стомашно разстройство .
• Не приемайте железни таблетки с мляко, кафе, чай (кофеин), антиациди или калциеви добавки . Те могат да намалят абсорбцията на желязо.
• Опитайте да приемате таблетките си с желязо с витамин C (например с чаша портокалов сок). Това ще увеличи усвояването на желязото в тялото ви.

Какви са страничните ефекти на железния сулфат?

Един от основните странични ефекти на железните хапчета е запекът , което означава сухота в стомаха. Затова пийте много вода . Може да се наложи да приемате и омекотител за изпражненията с железните хапчета.

Могат да се появят и няколко други странични ефекти:

• Киселини в стомаха .
• Загуба на апетит .
• Стомашни спазми .
• Гадене .
• Диария .
• Тъмни изпражнения/изпражнения – това е нормално, не се притеснявайте.

Страничните ефекти от таблетките железен сулфат обикновено са временни . Те би трябвало да отшумят, когато тялото ви свикне с лекарството. Но ако продължават, уведомете Вашия лекар.

Кои са най-добрите железни хапчета?

Вашият лекар може да ви помогне да решите коя желязна таблетка е най-подходяща за вас. Той или тя ще ви каже и колко желязо трябва да приемате всеки ден. Понякога приемът на две или повече дози на ден помага на тялото ви да абсорбира желязото по-добре. Желязните таблетки с удължено освобождаване обаче трябва да се приемат само веднъж дневно.

Колко време ще ми отнеме да се почувствам по-добре?

В рамките на една до четири седмици от началото на приема на железни таблеткиЩе започнете да се чувствате по-добре. Следете симптомите си и обърнете внимание на всички странични ефекти. Ако имате някакви въпроси или притеснения, говорете с Вашия лекар.

Колко дълго ще трябва да приемам перорални железни добавки?

Вашият лекар ще Ви каже колко дълго трябва да приемате железни таблетки. Дори след като нивата на хемоглобина и желязото Ви се нормализират, може да бъдете помолени да продължите да приемате железни таблетки за около шест месеца . Може също да Ви бъдат направени кръвни изследвания, за да се проверят нивата Ви на желязо междувременно.

Железният сулфат е желязна добавка, която помага за предотвратяване или лечение на анемия, причинена от дефицит на желязо. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете приема на каквато и да е добавка. Ако Вашият лекар Ви каже да започнете да приемате железен сулфат, следвайте стриктно инструкциите му. Въпреки че железният сулфат има много ползи, той може да причини и странични ефекти. Приемайте железни таблетки само за периода, предписан от Вашия лекар. Приемът на повече желязо, отколкото тялото Ви се нуждае, може да причини сериозни здравословни проблеми.

Послание за вкъщи

Така че, вероятно вече разбирате, че желязото е от съществено значение за здравето и силата на нашето тяло.

• Ако изпитвате и симптоми като честа умора, чувство на слабост и бледост , това може да се дължи на дефицит на желязо.
• Ако имате някакви съмнения, непременно се консултирайте с лекар . Не приемайте само железни хапчета.
• Ако лекарят ви предпише железни хапчета, като железен сулфат, приемайте ги точно както е указано, в предписаното време .
• Когато приемате таблетки с желязо , не ги приемайте с мляко, чай или кафе . Приемът им с нещо, богато на витамин С (като портокалов сок), помага на тялото да абсорбира желязото по-добре.
• Добавете към диетата си храни, богати на желязо, като зелени зеленчуци, червено месо, риба и ядки .
• Не забравяйте, че прекаляването с каквото и да било никога не е нещо добро . Приемът на твърде много желязо без лекарска консултация може да причини други проблеми.

Много е важно да се грижите за здравето си. Надявам се, че тази информация ще ви бъде полезна!

Желязо , железен сулфат, анемия, хемоглобин, железен дефицит, желязо, здраве