Замисляли ли сте се колко лесно ни е да вършим ежедневните си задачи? Ставане сутрин, вземане на чаша чай, ходене, бягане, скролване в телефона... Днес ще поговорим за тихия герой зад всичко това. Това са „ставите“ в тялото ни. Казано по-просто, без тези стави, ние бихме били като дървени блокове, неспособни да се движим изобщо. И така, нека научим всичко за тези стави, които ни помагат толкова много.
Какво точно представляват тези стави?
Много е просто. Става е всяко място в тялото ви, където се срещат две кости. Те са много важна част от нашата скелетна система. Това е като панта на врата. Без пантата вратата не би се отваряла или затваряла. По подобен начин, без стави, нашите крайници, пръсти и врат не биха могли да се огъват или изправят.
В телата ни има стотици подобни стави. Някои от тях са ставите, които виждаме и познаваме всеки ден, като коленете и лактите. Други са ставите, за които никога не сме чували, като ставите, които свързват костите на черепа ни. Всички те работят заедно, за да помогнат на телата ни да функционират правилно .
Лекарите класифицират ставите по два основни начина:
1. Според тяхната функционалност: Тоест, според това колко далеч се движат.
2. Според състава им: Тоест, според нещата, от които са направени.
Каква услуга предоставят ставите на тялото ни?
Ставите осигуряват опора на телата ни и ни помагат да седим, стоим, ходим, тичаме, скачаме и накратко, да извършваме всякакви движения. Разделяме ставите на три основни категории въз основа на количеството движение, което позволяват.
- Синартрози: Както подсказва името, тези стави изобщо не се движат . Основната им функция е да осигуряват здрава опора. Най-добрият пример са ставите, които свързват костите на черепа ни. Представете си какво би се случило, ако костите на черепа ни, които защитават мозъка ни, се движат напред-назад? Тези стави са твърди и неподвижни, за да предотвратят тази опасност.
- Амфиартрози: Тези стави имат известна степен на движение . Това означава, че ни осигуряват както стабилност, така и известно движение. Добър пример за това са ставите между прешлените в гръбначния ни стълб. Те ни позволяват да се навеждаме напред, назад и настрани, както и да държим гръбнака си изправен.
- Силно подвижни стави (диартрози): Тези стави имат най-голяма подвижност в тялото ни. Те могат да се движат свободно в почти всяка посока. Примери за това са рамото, тазобедрената става, коляното, лакътят и китката. Тези свободно подвижни стави ни помагат, когато бягаме, ритаме топка или танцуваме.
От какво е направена ставата?
Ставата не е просто място, където се срещат две кости. Тя е много по-сложна от това. Ставата е изградена от кости и съвкупност от съединителни тъкани, които ги държат заедно.
Ставата съдържа главно следните неща:
- Хрущял: Те са като матрак. Краищата на костите са покрити с този хрущял. Когато две кости се сблъскат, именно този хрущял им помага да се движат плавно, без да се увреждат.
- Сухожилия: Това са здравите връзки, които свързват мускулите ни с костите ни. Когато искаме да сгънем ръка, мускулът се свива и костта се издърпва през това сухожилие, което кара ставата да се огъне.
- Връзки: Те също са като здрави ленти. Но те свързват една кост с друга. Тези връзки помагат за поддържане на стабилността на ставата, като ѝ пречат да се движи прекалено много.
- Нерви: Тези нерви ни помагат да усещаме болка и натиск в ставата. Те също така казват на мозъка в каква позиция се намира ставата ни.
Ставите се разделят на три вида в зависимост от количеството съединителна тъкан, което съдържат.
1. Фиброзни стави
2. Хрущялни стави
3. Синовиални стави
Нека сега разгледаме всеки от тези видове поотделно.
Фиброзни стави
Тези стави не се движат много. Някои изобщо не се движат. Наричат се „фиброзни“, защото са изградени от здрава съединителна тъкан, която е плътно сплетена като влакна. Богати са на протеин, наречен колаген .
Има три вида тези фиброзни стави:
- Шевове: Това са ставите, които свързват костните пластини на черепа ни, подобно на шевовете на дреха.
- Гомфози: Зъбите ви са прикрепени към челюстната кост чрез става като тази.
- Синдесмози: Това са стави, които свързват две кости, които са близо една до друга. Например, тибията и фибулата на крака ни са свързани чрез този тип става.
Хрущялни стави
Костите в тези стави са свързани чрез слой хрущял, който действа като възглавница между двете кости. Тези стави могат да се движат до известна степен, но не много далеч или във всички посоки.
Добри примери за това са ставите, където ребрата ни се свързват с гръдната кост (костта в средата на гръдния кош). Когато дишаме тежко, гръдният ни кош се повдига и спуска поради лекото движение на тези стави. Също така, ставата, където дясната и лявата част на тазовите ни кости (срамната симфиза) се свързват пред нас, принадлежи към този тип.
Синовиални стави - Видът стави, които осигуряват най-голямо движение в тялото!
Тези синовиални стави имат най-голямата свобода на движение в тялото ни. Те са оформени по много специален начин. Те се вписват в кухина в едната кост, където се вписва краят на другата кост.
Краищата на костите в тези стави са покрити с торбичка, пълна с хлъзгава течност, наречена синовиална течност . Това е като смазване на машина. Тази течност помага на костите да се движат плавно, намалявайки триенето и предотвратявайки триенето им една в друга.
Има 6 основни вида синовиални стави. За да ни е по-лесно да разберем, нека разгледаме тази таблица.
| Тип на съединението | Как да се движим | Места по тялото ни (примери) |
|---|---|---|
| Шарнирни съединения | Може да се отваря и затваря само в една посока (като панта на врата). | Колене, лакти и стави на пръстите. |
| Сферични и гнездови шарнири | Едната кост има прикрепена към нея част, подобна на топка, а другата има част, подобна на чашка. Тя може да се върти в почти всяка посока. | Рамо, тазобедрена става. |
| Кондилоидни стави | Подобно на сферично-гнездова става, но не може да се завърти на пълен кръг (360 градуса). Може да се движи само напред, назад и от едната до другата страна. | Китката, мястото, където пръстите на краката се съединяват със стъпалото. |
| Шарнирни съединения | Можете да се въртите, докато стоите на едно място. | Можем да завъртаме главите си от едната страна на другата, благодарение на става във врата. |
| Плоски стави | Най-вероятно се образува от две плоски кости, които се срещат. Движението се осъществява чрез плъзгане на едната върху другата. | Между малките кости на китката, между прешлените на гръбначния стълб. |
| Седлови съединения | Образува се от две извити кости, съединяващи се. Прилича на две U-образни форми, вписващи се една в друга. Въпреки че не може да се върти, може да се движи в много посоки. | Ставата, където палецът ни се свързва с дланта на ръката ни. Това ни позволява да хващаме другите пръсти и да държим нещата здраво. |
Често срещани заболявания и наранявания, засягащи ставите
Всичко, което уврежда костите или съединителната тъкан, може да повлияе на ставите ни. Някои от тях включват:
Дългосрочни заболявания
- Артрит: Възпаление на ставите, което означава подуване и болка в ставите.
- Остеоартрит: Състояние, причинено от износването на хрущяла в ставите с напредване на възрастта или поради прекомерна употреба.
- Бурсит: Възпаление на пълните с течност торбички (бурси) в ставите.
- Тендинит: Възпаление на сухожилията.
- Остеопороза: Костите стават слаби и се чупят лесно. Въпреки че това не е директно ставно заболяване, то може да причини увреждане на ставите поради фрактури.
Автоимунни заболявания
Това са заболявания, при които защитната система на тялото ни (имунната система) не разбира правилно и атакува собствените ни здрави клетки, особено ставите.
- Ревматоиден артрит
- Псориатичен артрит
- Лупус
Инциденти и наранявания
Ставите могат да бъдат увредени и от неща като падания и автомобилни катастрофи.
- Спортни травми
- Костни фрактури
- Дислокации
- Навяхвания
Как да разберете дали имате проблем със ставите си? - Симптоми
Симптомите могат да варират в зависимост от състоянието или нараняването, което имате, но много проблеми със ставите могат да имат тези често срещани симптоми:
- Болка (особено при движение на ставата)
- Подуване (възпаление)
- Зачервяване или обезцветяване на кожата около ставата
- Усещане за топлина в ставата
- Щракащ звук или усещане при движение на ставата
- Чуване на звук „тиктакане“ или подобно усещане
Най-важното е, ако продължавате да имате един или повече от тези симптоми, не ги пренебрегвайте. Непременно се консултирайте с Вашия лекар.
Как лекарят диагностицира това заболяване?
Вашият лекар ще реши кои изследвания са ви необходими въз основа на вашите симптоми. Някои от най-често използваните тестове са:
- Рентгенови снимки: Проверка за костни състояния, фрактури и др.
- Ултразвукови изследвания: Оглеждат се меките тъкани (лигаменти, сухожилия) около ставата.
- Аспирация на ставата: Течността вътре в ставата се взема със спринцовка и се тества за инфекция или заболяване.
- Компютърна томография: Получават 3D изображения на кости и стави с по-големи детайли, отколкото рентгеновите снимки.
- ЯМР сканирания (ЯМР): Увреждането на меки тъкани като хрущяли, връзки и сухожилия може да се види много ясно.
Как можем да се грижим за ставите си?
Най-добрият начин да поддържате ставите си здрави е да следвате добри здравословни навици.
- Хранете се питателно. Храните, богати на калций и витамин D, са много полезни за костите. Също така, контролирането на телесното тегло помага за намаляване на натиска върху ставите (особено коленете и тазобедрените стави).
- Тренирайте редовно. Тялото и нуждите на всеки са различни. Затова изберете упражнение, което е подходящо за вас. Упражнения, които натоварват по-малко ставите ви, като плуване, колоездене, вдигане на тежести и водна аеробика, са чудесни. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар за това кое упражнение е най-подходящо за Вас.
- Носете предпазни средства. Ако спортувате или работите на опасна работа, носете подходящи предпазни средства (напр. наколенки, налакътници).
- Ходете редовно на медицински прегледи. И ако забележите някакви промени или нова болка в ставите си, незабавно посетете лекар.
- Винаги носете предпазен колан, когато шофирате в превозно средство.Това помага много за минимизиране на щетите по ставите в случай на инцидент.
Използваме ставите си за всичко, което правим през деня, от четенето на тази статия на телефона до седенето на стол след изморителен ден. Те са основните инструменти, които придават форма на тялото ни и ни помагат да извършваме всяко движение. Така че е наша отговорност да се грижим за ценните си стави.
Послание за вкъщи
- Ставата е мястото, където две кости в тялото ни се срещат. Без тях не можем да се движим.
- Има много видове стави. Някои са неподвижни (като черепа), други се движат малко (като гръбначния стълб), а трети се движат много (като рамото и коляното).
- Здравословното хранене, правилните упражнения и контролът на теглото са много важни за поддържането на здравето на ставите.
- Ако имате постоянна болка, подуване или други необичайни симптоми в някоя от ставите си, не ги пренебрегвайте и незабавно се консултирайте с лекар.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න