Всички имаме спомени. Някои неща се забравят след известно време, но други помним добре дори след години. Ето как ще говорим за спомените, които остават с нас през целия ни живот. Това наричаме дългосрочна памет .
Какво е дългосрочна памет?
Казано по-просто, дългосрочната памет е място в мозъка ни, което е като голям архив. Това е място, където можете да съхранявате нещата, които научавате, преживяванията си, всичко това за постоянно. Удивителното е, че няма ограничение за това колко място има в това хранилище! Можете да съхранявате толкова информация, колкото искате, дори за години, може би дори за цял живот.
И така, знаете ли каква е основната функция на това? Имаме краткосрочни спомени , които помним всеки ден, и това е да им осигурим постоянна основа. Тоест, след като краткосрочните ви спомени преминат в това дългосрочно хранилище, можете да извадите тези спомени отново по всяко време. Помислете за това, отговорът на въпрос по телевизията, номерът на къщата, в която сте живели, когато сте били дете, или какво сте яли за вечеря снощи, така запомняте нещата.
Има ли видове дългосрочна памет?
Да, има два основни вида дългосрочна памет. Нека видим какви са те.
Декларативна памет или експлицитна памет
Това е видът памет, която съхраняваме съзнателно. Тоест, неща като факти, събития и места. Вие постоянно добавяте нови неща към този склад от памет и си ги припомняте, когато имате нужда от тях. Помислете за урок, който сте научили в училище, спомен за пътуване, което сте предприели, или местоположението на къщата на приятел.
Има още две подчасти на тази декларативна памет:
Семантична памет
Това се отнася до спомените, които сте научили за заобикалящата ви среда и света, свързани с общите знания. Например, знаете неща като „слонът е голямо животно“, „ледът е студен“, „столицата на Шри Ланка е Шри Джаяварденепура Коте“ благодарение на тази семантична памет . Това е като малка енциклопедия в главата ви.
Епизодична памет или автобиографична памет
Това са спомени, свързани със събития и преживявания от личния ви живот. По-точно, те са като части от вашата житейска история. Независимо дали е първият ви рожден ден, първият ви учебен ден, щастлив ден, когато сте взели изпит, или тъжно събитие, те са включени в този епизодичен спомен (епизодична памет или автобиографична памет) . Това е като филм за вашия собствен живот! Спомняте ли си първия път, когато се скарахте с приятел? Това също е вид спомен.
Недекларативна памет или имплицитна памет
Това е малко по-различно. Този тип памет се съхранява по начин, който ние не осъзнаваме съзнателно. Тоест, научаваш нещо, формираш навик, но всъщност не осъзнаваш, че го учиш. Но можеш да използваш тази способност по всяко време.
Помислете как да си връзвате връзките на обувките, как да карате колело или как да пишете на клавиатура. Може да не си спомняте точно как сте научили тези неща. Но можете да ги правите. Това са нещата, които принадлежат към тази недекларативна памет (недекларативна памет или имплицитна памет) . Тя има и четири други подчасти. Нека разгледаме и тях.
Процедурна памет
Това е паметта, която ви помага да изпълнявате определени задачи. Тоест, как да правите нещо по организиран начин. Това включва както изпълнителски умения, като планиране и решаване на проблеми, така и двигателни умения, които включват мускулна координация. Например, как да включите телефона си, как да си направите кафе и как да шофирате кола.
Помислете за дните, когато за първи път се научихте да карате колело. Колко трудно беше в началото? Да пазите равновесие, да въртите педалите, да държите кормилото... Но след известно време просто свиквате. Можете дори да говорите и да карате. Тази способност се съхранява в процедурната памет .
Прайминг и перцептивна памет
Това, което се случва, е, че си спомняте нещо, което сте видели, чули или преживели преди, и това ви помага да разберете и научите нова информация. Просто казано, това е като стар спомен, водещ към нещо ново. Например, когато видите червения цвят, можете да изберете знак „стоп“, защото знаете, че този знак също е червен. Или, когато чуете думата „храна“ и след това видите думата „хляб“, можете бързо да я разпознаете. Защото вече има асоциация между двете думи в ума ви.
Асоциативно учене или класическо кондициониране
Става въпрос за свързване на едно нещо в паметта ви с друго. Тоест, свързвате нещо, което вече знаете, с нова информация. Това ни улеснява да правим връзки между нещата. Най-известният пример в историята е експериментът с куче на Павлов . Там, тъй като храната се е давала, когато звънецът е звънял, кучето е отделяло слюнка, когато е чуло звънеца да звъни по-късно. Кучето е асоциирало звука с храната.
Ако вземем пример от ежедневието, понякога, когато усетите определена миризма, можете внезапно да си спомните събитие от детството си. Това се случва, защото тази миризма и това събитие са свързани в съзнанието ви. Понякога, когато усетите миризмата на училищната столова, си спомняте ученическите си години.
Неасоциативно учене
Това, което се случва тук, е, че с течение на времето променяте начина, по който реагирате на нещо. Тоест, адаптирате се към нещата около вас. Представете си, че сте си купили нов хладилник и той продължава да вдига шум. В началото шумът може да ви притеснява много. Но след известно време свиквате с шума и след това той не ви притеснява толкова много. Ето как се случва промяна в реакцията тук. Или, като човек, живеещ в къща отстрани на пътя, който първоначално се страхува от шума на трафика, но с времето свиква.
Къде се съхранява тази дългосрочна памет?
Добре, сега нека да разгледаме къде се формират и съхраняват тези дългосрочни спомени в мозъка ни. Всъщност всички спомени се формират първо в част от мозъка ви, наречена хипокампус . Той се намира в темпоралните лобове на мозъка. Тези части са разположени от двете страни на главата ви, от двете страни на ушите ви, зад скулите ви.
Всеки вид дългосрочна памет обаче се формира от връзката на нервните клетки (неврони) в различни части на мозъка. Нека видим как:
- Асоциативна учебна памет: Тя се формира от амигдалата и малкия мозък .
- Декларативна памет: Хипокампусът е основно важен за това.
- Епизодична памет: При нея хипокампусът , темпоралният лоб и неокортексът (мозъчната кора) работят заедно.
- Неасоциативна учебна памет: Това се случва чрез рефлекторни пътища , особено в хипокампуса .
- Недекларативна памет: Това включва части от мозъка, наречени базални ганглии , малък мозък и амигдала .
- Прайминг и перцептивна памет: Тя се формира в неокортекса .
- Процедурна памет: Това се подпомага от стриатума , малкия мозък и моторната кора (разположена във фронталния лоб).
- Семантична памет: Темпоралната кора (разположена в темпоралния лоб) и префронталната кора (разположена във фронталния лоб) са важни за съхранението на тази информация.
Виждате ли, дори за един-единствен спомен, различните части на мозъка са свързани по своята същност. Това е като екип, който работи заедно. Поддържането на всички тези части здрави е много важно за нашата памет.
Колко дълго трае дългосрочната памет?
Това е много странно нещо. Няма конкретно ограничение във времето за това колко дълго трае дългосрочната памет. В много случаи някои спомени могат да продължат години, дори десетилетия. Вероятно имате спомени, които остават за цял живот. Помислете за събитие от детството си, може би все още го помните, нали? Също така, важен урок, който сте научили, красив ден, прекаран с любим човек... изглежда, че никога няма да бъдат забравени, нали?
Но ето какво е важното. Въпреки че спомените могат да се съхраняват за неопределено време, с напредване на възрастта, извличането на спомени от това хранилище или припомнянето им може да не работи толкова добре, колкото преди. Причината за това е, че мозъкът ни се забавя малко с напредване на възрастта. Така че може да отнеме малко повече време, за да открием някои спомени.
„Не че спомените са изгубени, просто е малко по-трудно да се намери пътят обратно към тях.“
Също така, някои медицински състояния или тежки физически или психически травматични събития могат да причинят загуба на паметта или дългосрочна загуба на паметта . Ако имате някакви проблеми с паметта, определено е най-добре да се консултирате с лекар . Не се притеснявайте, това е нормално.
Защо дългосрочната памет е толкова важна за нас?
Всъщност, тази дългосрочна памет е много важна част от това кои сте . Можете да извличате информация от тази част на мозъка, често без дори да се замисляте. Тя ви помага да извършвате ежедневни задачи като миене на зъбите сутрин, сресване на косата или приготвяне на чаша кафе.
Тази база данни в мозъка ви е причината да си спомняте рождените дни на баба и дядо си, да карате колело или да си спомняте столицата на щата, в който живеете. Всичко, което сте научили, вашите преживявания, вашите интереси, всички тези спомени се съчетават, за да изградят вашата личност.
Така че, ако имате нараняване или състояние , което засяга мозъка ви, това може да изложи на риск дългосрочната ви памет. Също така, естествените промени с напредване на възрастта могат да повлияят на способността ви да си спомняте спомени. Не забравяйте, че ако имате някакви проблеми с паметта, никога не се страхувайте да говорите с лекар. Той може да ви помогне.
Обобщение / Послание за вкъщи
Добре, ето някои от най-важните неща, които трябва да запомните от това, за което говорихме днес:
- Дългосрочната памет е прекрасно място в мозъка ни, където можем да съхраняваме преживяванията и наученото в продължение на години, може би дори цял живот.
- Има два основни вида памет: декларативна памет (неща, които съзнателно помним, например факти, събития) и недекларативна памет (неща, които научаваме, без дори да го осъзнаваме, навици, например каране на колело).
- Различни части на мозъка, особено области като хипокампуса , работят заедно, за да формират и съхраняват всички тези спомени.
- С напредване на възрастта процесът на извличане на спомени може да се забави, но не напълно. Някои медицински състояния или травматични събития обаче могат да увредят паметта.
- Тази дългосрочна памет е много важна за вашето ежедневие, за това кой сте. Ето защо, ако имате проблем с паметта си, е много важно да потърсите медицинска помощ .
Така че, паметта ви е като най-ценното нещо в живота ви. Наша отговорност е да се грижим добре за нея. Защото спомените ни правят това, което сме, нали?
Памет , дългосрочна памет, мозък, хипокампус, видове памет, невронаука, психично здраве
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න