Имате ли и вие постоянни болки в тялото? Нека поговорим за тази мускулно-скелетна болка (мускулно-скелетна болка)

Вероятно сте чували за болката в гърба, която изпитвате, когато се събудите сутрин, болката в краката, когато се прибирате от работа вечер, или просто болки в крайниците? Всъщност този вид болка е една от най-често срещаните неракови болки в света. Почти всички от нас са изпитвали този вид болка в даден момент от живота си. Затова днес нека поговорим за това, а именно за болката, свързана с опорно-двигателния апарат, малко по-подробно.

Какво е мускулно-скелетна болка?

Казано по-просто, това е болка, която възниква в системата, която помага на тялото ни да се движи. Тази система, опорно-двигателният апарат, включва:

• Кости: Костите, които изграждат скелета на тялото ни.
• Стави: Местата, където две кости се свързват, т.е. ставите.
• Връзки: Силни тъкани, които свързват костите помежду си.
• Мускули: Мускули, които помагат за движението на телата ни.
• Сухожилия: Тъкани, които свързват мускулите с костите.

Когато изпитвате болка в някоя от тези области, ние я наричаме мускулно-скелетна болка. Тази болка може да бъде локализирана в една част от тялото ви, като например коляното ви, или може да бъде разпространена по цялото тяло . Понякога тази болка е едва доловима, но друг път може да бъде непоносима.

Как се усеща тази болка? Различава ли се от място на място?

Да, усещането за тази болка може да варира в зависимост от причината и местоположението ѝ. Да видим как ще се развият нещата. Наред с тази болка, може да изпитате и затруднения при движение на тялото , постоянно чувство на умора , нарушения на съня и скованост .

Кои са основните причини за тази болка?

Има много причини за тази болка. Нека ги разделим на две категории.

Причини за остра болка

Те често са причинени от злополуки или наранявания. Представете си, че вършите домакинска работа и сте си наранили гърба, докато сте вдигали нещо тежко, или сте паднали, докато сте играли, и сте си навехнали ръката. Това са основните причини за внезапна болка.

• Костни фрактури
• Навяхвания
• Изкълчване на ставата
• Травми, причинени от повтарящи се движения. Например, състояния като „(тендинит)“, „(синдром на карпалния тунел)“ и „(тенис лакът)“.
• Разкъсване или натъртване на мускулите.

Причини за хронична болка

Някои медицински състояния могат да причинят дълготрайна болка. Дори нараняване, което не заздравява правилно, може по-късно да се развие в хронична болка.

• Видове артрит, например „(ревматоиден артрит)“.
• Фибромиалгията е състояние, което причинява болка в цялото тяло.
• Подагра.
• Остеопороза.
• Състояния, които причиняват болки в гърба или врата, като например спинална стеноза.

Какво може да се направи за лечение на този вид болка?

Лечението на болката зависи от нейната причина, тежест и локализация. Един от най-често използваните методи за това е методът RICE . Той е:

• R - Почивка: Почивка на областта, където е болката.
• I - Лед: Прилагане на леден компрес за намаляване на болката и отока.
• C - Компресия: Прилагане на лек натиск с превръзка за контролиране на отока.
• E - Повдигане: Повдигане на зоната на болка, например крака, сякаш е върху възглавница.

Ако обаче болката е силна, постоянна или причинена от медицинско състояние, определено трябва да посетите лекар. Вашият лекар ще ви предостави най-подходящия план за лечение на вашето състояние. Ако болката е хронична, тя може да не е напълно лечима. В този случай целта на лечението е да се контролират симптомите и да се улесни животът ви. Някои други лечения, които лекарите препоръчват, са:

• Физиотерапия и трудова терапия.
• Аналгетици или лекарства, предписани за заболяването, което причинява болка.
• Стероидни инжекции.
• Масажна терапия.
• Акупунктура.
• В някои случаи, хирургическа намеса.

Но не забравяйте, че е наложително да се консултирате с Вашия лекар и да потърсите съвет от него, преди да се подложите на някое от тези лечения.

Какво се случва, ако игнорирате болката?

Това е много важен въпрос. Ако болката, причинена от умерено или тежко нараняване, не се лекува правилно, тя може да се превърне в хронична болка . Тя може също така да затрудни правилното движение на тялото ви и дори извършването на ежедневните ви дейности. Това може да повлияе на щастието ви в живота и работата ви. Ето защо, ако болката е силна или продължава няколко дни, не си мислете „Ще потърпя известно време“, а незабавно посетете лекар. Ако имате силна болка поради инцидент, незабавно отидете в Спешното отделение (СПО) на най-близката болница.

Какво трябва да направим, за да предотвратим този вид телесна болка?

Поддържането на здрави кости, мускули и стави е най-добрият начин да се предпазите от този вид болка. Ето някои неща, които можете да направите, за да си помогнете:

• Спортувайте редовно: Правете упражнения, подходящи за вашата възраст и здравословно състояние.
• Поддържане на правилна стойка: Упражнявайте се да държите гърба си изправен, докато седите и стоите.
• Когато повдигате товар, използвайте правилната техника:Повдигнете тежестта, като сгънете коленете си, без да извивате гърба си.
• Хранете се с питателна диета: Храните, богати на калций и витамин D, укрепват костите.
• Избягвайте пушенето: Пушенето увеличава възпалението в тялото.
• Редовни упражнения за разтягане: Това увеличава гъвкавостта на мускулите и ставите.

Мускулно-скелетна болка, мускулно-скелетна болка, болка в тялото, болка в ставите, болка в гърба, мускулна болка, болка в костите