Всички сме изпитвали мускулна болка в даден момент от живота си. Всички сме запознати с болките, които идват след тежък ден на тренировка или когато настинем. В повечето случаи тази болка отшумява след няколко дни и не е от какво да се тревожим. Но понякога тя може да е симптом на дългосрочно заболяване. Така че, ако изпитвате мускулна болка, която се влошава без видима причина, нека поговорим за това днес.
Какво представлява тази мускулна болка (миалгия)?
Казано по-просто, миалгията се отнася до болка в мускулите. Когато лекарите разглеждат тази болка, първото нещо, което проверяват, е дали е локализирана или дифузна . Това може да даде известна представа за причината.
- Локализирана миалгия: Представете си, че играете крикет и топка удря ръката ви. Тогава само тази ръка боли. Или например, вдигате тежък предмет и един мускул в ръката ви боли. Този вид болка на едно място е причинена от специфична причина, която е специфична за това място.
- Дифузна миалгия: Помните ли онази болка, която обхваща цялото тяло , когато имате настинка или грип? Това е вид болка, която се разпространява по цялото тяло. Често е причинена от инфекция или друго медицинско състояние, което засяга цялото тяло.
Въпроси, които можете да зададете на лекаря
Когато отидете на лекар за мускулна болка, той или тя ще ви зададе няколко въпроса, за да разбере точния характер на болката. Отговорите, които дадете на тези въпроси, са много важни за поставянето на точна диагноза.
| Какво пита лекарят | Начинът, по който можеш да мислиш |
|---|---|
| Колко силна е болката? | Боли ли малко или боли толкова силно, че не можеш да го понесеш? |
| От колко време е тази болка? | Два или три дни? Седмици? Месеци? |
| Внезапно ли започна или се засили постепенно? | Внезапно ли се появи, като травма, или започна постепенно? |
| Болката постоянна ли е или се появява и изчезва? | Само сутрин ли е? Само през нощта? Или е там през целия ден? |
| Какъв е характерът на болката? | Като да си държан в плен ли е, или е остра болка, като да те намушкат с нож? |
| Болката сутрин повече или по-малко? | Болката идва ли със скованост сутрин? |
| Променя ли се болката при движение или работа? | Болката се увеличава или намалява, когато ходите или движите крайниците си? |
| Болят ли ви други места (например стави)? | Наранявате ли не само мускулите си, но и ставите си, като коленете и лактите? |
| Има ли други симптоми? | Има ли някакви симптоми като треска, слабост или кожни обриви? |
| Имало ли е някакви скорошни промени в начина ви на живот или лекарствата, които приемате? | Започнахте ли ново лекарство? Започнахте ли нова тренировъчна програма? |
Кои са основните причини за мускулни болки?
Може да има много причини за мускулна болка. Някои са много прости, докато други изискват медицинска помощ.
| Причина | Просто обяснение |
|---|---|
| Прекомерна употреба | Както когато за първи път започвате да ходите на фитнес, когато подлагате мускулите си на необичайно количество усилия, в тях се образуват микроразкъсвания и причиняват болка. Това заздравява с почивка. |
| Травми | Спортните инциденти и паданията могат да причинят контузии или разтежения. |
| Вирусни и бактериални инфекции | Възпалението в тялото причинява болка по време на инфекции като настинки и грип. Това може да се наблюдава по-силно и при заболявания като денга. |
| Реакции към лекарства | Мускулната болка може да бъде страничен ефект от някои лекарства за понижаване на холестерола (статини). Временна болка може да се появи и след получаване на ваксини. |
| Дългосрочни мускулни заболявания (миопатии) | Това са по-сериозни състояния. Те включват заболявания, при които имунната система на организма атакува мускулите (напр. хроничен миозит) или генетични заболявания (напр. мускулна дистрофия). |
| Синдроми на хронична болка | При състояния като фибромиалгия и синдром на хроничната умора, болката може да се усети в цялото тяло, дори без увреждане на мускулите. |
| Проблеми с нервната система | Проблеми със сигналите от мозъка към мускулите могат да причинят мускулни потрепвания, болка и мускулна атрофия. |
| Витаминни и хормонални дисбаланси | Дефицитът на витамин D, ниските нива на тиреоидни хормони (хипотиреоидизъм) и електролитният дисбаланс в организма също могат да причинят мускулни болки. |
| Нарушен кръвен поток (исхемия) | Силна болка възниква, когато кръвоснабдяването на мускулите е прекъснато, било то поради кръвен съсирек (мускулен инфаркт), било поради прекомерно подуване и свиване на кръвоносните съдове поради нараняване (синдром на мускулното отделение) . Това е състояние, което изисква спешна медицинска помощ. |
| Рак | Това е много рядка причина. Болката може да бъде причинена от тумори (саркоми), които се развиват в самите мускули, или от рак, който се е разпространил в мускулите от друго място. |
Неща, които можете да направите у дома, за да намалите тази болка
Болката от физическо натоварване, леко нараняване или обикновена настинка обикновено отшумява в рамките на няколко дни с домашни грижи. Ако обаче болката продължава или се влошава, е важно да се посетите лекар.
Не забравяйте, че ако болката не отшуми след няколко дни почивка, не приемайте това за нормално. Говорете с Вашия лекар за това.
Проста грижа, която можете да правите у дома
| Метод на лечение | Какво да направите |
|---|---|
| Почивка | Оставете болните мускули да почиват, за да могат увредените влакна да се регенерират. |
| Нежно разтягане | След като болката отшуми, постепенно правете упражнения за разтягане. Това ще намали мускулното напрежение. Ако има нараняване, консултирайте се с физиотерапевт. |
| Масаж | Масажирането на болезнената зона увеличава кръвообращението и намалява болката. |
| Студена терапия | Прилагането на леден компрес върху новонаранена или подута област ще намали отока и болката. |
| Топлинна терапия | При стари болки, когато мускулите се стягат, прилагането на торбичка с гореща вода върху тях може да помогне за отпускането на мускулите и да осигури облекчение. |
| Болкоуспокояващи (лекарства без рецепта) | Лекарства без рецепта като парацетамол и ибупрофен могат да се използват за краткосрочно облекчаване на болката, но се консултирайте с лекар, преди да продължите да ги използвате. |
| Локални лечения | Прилагането на мехлеми, съдържащи ментол и капсаицин, върху болезнената област може да осигури временно облекчение. |
Кога трябва да посетите лекар?
Дори и да е просто обикновена мускулна болка, не забравяйте незабавно да посетите лекар, ако имате следните симптоми:
- Ако болезнената област е силно подута, зачервена или изпитва силна болка .
- Ако болката продължава повече от седмица без причина.
- Ако болката е съпроводена с други симптоми като треска и неразположение за повече от седмица.
- Най-важното: Ако изпитвате болка в гърдите или чувство на стягане в гърдите, задух или необичаен сърдечен ритъм, заедно с мускулни болки, това може да е признак на сърдечен удар. В такъв случай незабавно отидете в спешното отделение (ETU) на най-близката болница.
Мускулната болка е често срещана при всички нас. Но трябва да знаем как да се вслушваме в историята, която болката ни разказва. Разбирането дали тя просто изисква почивка или е индикация за медицинско състояние, което изисква повече внимание, е от решаващо значение за нашето здраве.
Послание за вкъщи
- Мускулната болка (миалгия) е много често срещано състояние. В повечето случаи не е сериозно.
- Болката, причинена от напрежение, леки наранявания или инфекции, обикновено отшумява с почивка и домашни грижи.
- Можете да добиете представа за причината, като забележите дали болката е на едно място или по цялото тяло.
- Ако болката е необяснима, продължава повече от седмица, е силна или е придружена от други симптоми (треска, неразположение), непременно трябва да посетите лекар.
- Ако имате спешни симптоми, като например болка в гърдите, незабавно отидете в спешното отделение на болницата. Животът ви може да зависи от това.
👩🏽⚕️ Допълнителни въпроси (ЧЗВ)
💬 Какво е аменорея?
Това не е заболяване, което обикновено причинява забавяне на менструацията с няколко дни! „Аменорея“ в медицината се определя като: 1) Жена, която не е достигнала пубертет/изобщо не е менструирала до 15-годишна възраст (първична) или 2) Жена, която преди това е имала редовна менструация, внезапно спира менструацията напълно за повече от „3 месеца“ (без никакво кървене) (вторична аменорея). Това е анормално хормонално/физическо състояние!
💬 Кои са основните причини, поради които месечният цикъл на жената спира напълно с месеци (аменорея)?
Основната и номер 1 причина за това е: „Бременност“! Това не е заболяване. Освен това, опасни причини са: 1) „СПКЯ (Синдром на поликистозните яйчници)“ - образуват се кисти в яйчниците и хормоните са напълно нарушени (расте/растя окосмяване по лицето). 2) Ненормална загуба на тегло (Анорексия/Екстремна диета) и прекомерен психически стрес. 3) Кърмене (Кърмене/Повишен пролактин). 4) Хипотиреоидизъм.
💬 Кои са „спешните/опасни ситуации“, за които задължително трябва да съобщите на лекар (или на VOG), когато менструацията ви спре (аменорея)?
Първо, опитайте „Тест за бременност“ у дома! Ако не сте бременна и нямате цикъл след 3 месеца, определено трябва да отидете на лекар (и да вземете лекарства за PCOS). Но най-голямата опасност! 1) Ако внезапно получите непоносима болка ниско в корема и кървене/спазми, когато цикълът ви е спрял, това определено е извънматочна бременност и тръбата може да се спука! Поради това стомахът ви може да се напълни с кръв и да умрете, трябва незабавно да бъдете хоспитализирани!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න