Имате ли силна кашлица, която започва през нощта, когато си лягате без никакви проблеми? Когато кашляте постоянно, не можете да спите, камо ли да затворите очи, нали? Това е наистина досаден проблем за много хора. Когато не можете да спите добре, тялото ви не получава достатъчно почивка и процесът на оздравяване се забавя. Затова днес нека поговорим защо тази кашлица се засилва през нощта и какво можем да направим, за да се отървем от нея.
Защо кашлицата се влошава само през нощта?
Може да има няколко причини, поради които кашлицата се влошава през нощта. Понякога не е толкова просто, колкото си мислите. Нека разгледаме основните причини.
1. Постназално вливане
Това е най-честата причина за кашлица през нощта. Само си помислете, когато стоим и седим по цял ден, слузта, която се натрупва в носа и гърлото ни, лесно се спуска надолу, към стомаха ни, поради гравитацията. Дори не го осъзнаваме.
Но когато си легнем през нощта, тази слуз започва да се събира в задната част на гърлото ни, вместо да се оттича надолу. Прилича на запушен канал. Това наричаме „постназално стичане“. Слузта, която се събира по този начин, дразни и запушва гърлото, причинявайки кашлица. Ето защо се събуждаме сутрин с чувството, че гърлото ни е одраскано.
2. Тежък случай на гастрит (ГЕРБ)
Много хора не знаят, че има връзка между кашлицата и гастрита. Ние наричаме това „(гастроезофагеална рефлуксна болест - ГЕРБ)“. Казано по-просто, това е, когато киселинната стомашна киселина се връща обратно нагоре, т.е. по хранопровода, в гърлото.
Когато стоим прави, гравитацията задържа тази киселина в стомаха. Но когато се накланяме, например когато обръщаме бутилка настрани, тази киселина може лесно да попадне в гърлото. Когато тази киселина попадне в гърлото, тя го дразни и причинява упорита суха кашлица.
Ако имате кашлица през нощта, заедно със симптоми като болка в гърдите и кисел вкус в гърлото, има голяма вероятност това да е причинено от ГЕРБ.
3. Проблеми, свързани с белите дробове
Понякога, дори когато има белодробна инфекция, кашлицата може да се влоши през нощта. В белите ни дробове има много малки структури, подобни на власинки, наречени „реснички“ . Тяхната работа е да изтласкват нежеланата слуз от белите дробове нагоре и навън. Когато лежим, за тези „реснички“ е по-лесно да си вършат работата. Така че, когато се опитват да извадят слузта, тялото ни им помага, като кашлят.
4. Други причини
- Алергии и астма: Ако имате алергии към неща като прах, паяжини и пърхот от домашни любимци, тези неща в спалнята ви могат да ви накарат да кашляте повече през нощта. Страдащите от астма също могат да изпитват засилена кашлица през нощта поради чувствителност на дихателните пътища.
- Някои лекарства: Някои лекарства, като АСЕ инхибитори, използвани за лечение на високо кръвно налягане, могат да причинят суха кашлица като страничен ефект.
- Сърдечна недостатъчност:Когато сърдечната функция е отслабена, течността може да се натрупа в белите дробове и да причини кашлица. Това се влошава от кашлицата.
12 домашни средства за нощна кашлица
Ако кашлицата ви не е силна, можете да опитате тези прости неща по-долу. Но не забравяйте, че ако кашлицата ви продължава или имате други сериозни симптоми, определено трябва да посетите лекар.
1. Спете с повдигната глава: Това е най-лесният и най-ефективен метод. Спете с две или три възглавници и дръжте главата и раменете си повдигнати. Това е добро решение както за „(постназален ток)“, така и за „(ГЕРБ)“.
2. Използвайте мед: Медът е естествено лекарство за кашлица. Той намалява усещането за болки в гърлото и честотата на кашлицата. Смесете една чаена лъжичка мед и няколко капки лайм в чаша топла вода и изпийте преди лягане вечер.
- Важно: Никога не давайте мед на бебета под една година.
3. Пийте много вода и течности: Пийте много вода през целия ден. Това ще разреди слузта и ще улесни отделянето ѝ от тялото. Добре е също да ядете плодове с високо съдържание на вода, като диня и ананас.
4. Вдишвайте гореща пара: Затворете вратите на банята, пуснете горещия душ и вдишвайте парата за няколко минути. Това ще помогне за намаляване на стягането и запушването на носа и гърлото и ще осигури голямо облекчение от храчките.
5. Капки за кашлица Snort: Това е временно решение за болки в гърлото и суха кашлица. При вдишване те увеличават производството на слюнка в устата, което помага за поддържане на влажността на гърлото.
6. Внимавайте с вечерята: Ако подозирате, че имате гастрит (ГЕРБ), вечеряйте поне 3 часа преди лягане . Избягвайте да ядете мазни, пикантни, храни с много чили, шоколад и кафе вечер.
7. Използвайте овлажнител за въздух: Ако въздухът в стаята ви е твърде сух, това може да раздразни гърлото ви и да причини кашлица. Ако е възможно, използвайте овлажнител за въздух, за да поддържате влажността в стаята между 40%-50%.
8. Намалете алергените: Перете редовно спалното бельо и калъфките за възглавници в гореща вода. Почистете старателно стаята с прахосмукачка, за да отстраните праха. Ако е възможно, използвайте пречиствател на въздух с HEPA филтър. Добра идея е също така да държите домашните любимци далеч от спалнята.
9. Лекарства без рецепта (OTC):
- Антихистамин може да помогне при постназално запушване, причинено от алергии.
- Антиацид, който намалява стомашната киселина, може да помогне при кашлица, причинена от ГЕРБ.
- Въпреки това, не използвайте никакви лекарства без консултация с лекар, особено ако имате други медицински състояния (диабет, високо кръвно налягане).
10. Гаргара със солена вода:Разтворете една чаена лъжичка сол в чаша топла вода и гаргарайте с нея няколко пъти, за да намалите болката и сърбежа в гърлото.
11. Чай от джинджифил: Джинджифилът е естествено противовъзпалително средство. Пиенето на чай, приготвен чрез настъргване на парче джинджифил и накисването му в гореща вода през нощта, може да помогне за облекчаване на кашлицата.
12. Бъдете внимателни, когато давате лекарства на деца: Избягвайте даването на сиропи за кашлица, закупени от аптеки, на деца под 4-годишна възраст без съвет от лекар.
Кога трябва да посетим лекар?
Ако домашните средства не облекчат кашлицата ви или ако имате някой от следните сериозни симптоми, моля, посетете лекар незабавно.
| Симптоми, за които да внимавате | Описание и какво да правите |
|---|---|
| Кашлица, продължаваща повече от 2-3 седмици | Ако кашлицата ви не отшумява въпреки домашните средства, е важно да посетите лекар, за да откриете основната причина. |
| Затруднено дишане или стягане в гърдите | Това е сериозен симптом. Незабавно се обърнете към лекар. Ако е необходимо, отидете в отделението за спешна помощ (ОТП) . |
| Кашляне на кръв | Никога не отлагайте. Това може да е признак на сериозно заболяване. Незабавно потърсете медицинска помощ. |
| Болка в гърдите | Ако кашлицата ви е съпроводена с болка в гърдите, това може да е сериозно. Консултирайте се с лекар. |
| Висока температура, втрисане и подути крака | Това може да са симптоми на друго медицинско състояние. Важно е да се консултирате с лекар за правилна диагноза. |
Послание за вкъщи
- Може да има няколко причини за кашлица през нощта. Постназално секреция, гастрит (ГЕРБ) и алергии са основните причини.
- Прости неща като спане с повдигната глава, пиене на топли течности и употреба на мед могат да осигурят голямо облекчение при кашлица.
- Ако кашлицата ви продължава повече от две седмици или ако имате сериозни симптоми като затруднено дишане, болка в гърдите или кръв в храчките , незабавно се консултирайте с Вашия лекар.
- Избягвайте да давате сиропи за кашлица от аптеките на малки деца, особено на тези под 4-годишна възраст, без лекарско предписание.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න