Забелязали ли сте някога как някои хора са толкова обсебени от това да поддържат всичко подредено, всичко точно както го искат, без нито един недостатък? Понякога, когато тези неща отидат малко твърде далеч, това може да повлияе на живота и взаимоотношенията им. За това ще говорим днес.
Какво е OCPD? Нека го разберем просто.
Казано по-просто, ОКР (Обсесивно-компулсивно личностно разстройство) е психично състояние, при което човек е обсебен от перфекционизъм, организация и контрол . Тези поведения и модели на мислене затрудняват функционирането в ежедневието и поддържането на добри взаимоотношения с другите.
Представете си, имате приятел, който поддържа всичко вкъщи подредено, без да мръдне и сантиметър. Ако вземе книга от масата и я прочете, трябва да я върне там, където е била, точно както е била. В противен случай става много неспокоен. Ако започне някаква задача, не може да има дори и най-малък недостатък в нея. Ето защо не може да завърши някои задачи.
Хората с ОКР имат много твърди убеждения . Те правят нещата по свой начин. Не искат да променят нищо. Трудно им е да правят компромиси с другите. Често хората с ОКР не смятат, че има нещо нередно в поведението или начина им на мислене. Това е нормално за тях.
ОКР принадлежи към личностните разстройства от „Клъстер C“ . Симптомите на тази група включват тревожност и страх .
ОКР и ОКР две различни неща ли са? Нека разкрием това объркване!
Много хора бъркат термините ОКР и ОКР. Въпреки че звучат сходно, всъщност те са две различни състояния.
ОКР (обсесивно-компулсивно разстройство) е тревожно разстройство . При това разстройство човек има нежелани, натрапчиви мисли (обсесии) . За да облекчи стреса, причинен от тези мисли, той извършва определени действия многократно (компулсии) . Например, многократно включва лампата или често си мие ръцете.
Важното е, че повечето хора с обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) знаят, че поведението им е причинено от състоянието. Те също така приемат, че се нуждаят от лечение за него. Хората с ОКР обаче обикновено нямат много самосъзнание за поведението си. Те смятат, че това, което правят, е правилното нещо.
Представете си, Нимал има обсесивно-компулсивно разстройство. Мие си ръцете около двадесет пъти на ден, защото има изключителен страх от микроби. Знае, че това не е нормално, затова търси медицинска помощ. От друга страна, Камала има обсесивно-компулсивно разстройство. Тя държи всяка химикалка и всеки лист хартия на бюрото си в офиса до милиметър. Ако някой го помръдне дори малко, тя се ядосва. Тя си мисли, че е много спретната, а всички останали са разхвърляни. Разбирате ли разликата?
Кой е най-вероятно да бъде засегнат от OCPD?
ОКР обикновено започва в края на юношеството или началото на 20-те години. По отношение на нивото на образование, някои проучвания показват, че състоянието е по-често срещано сред тези с диплома за средно образование или по-ниско.
Освен това, хората със следните психични състояния са по-склонни да развият ОКР:
- Тревожни разстройства (около 24%), като паническо разстройство и генерализирано тревожно разстройство .
- Разстройства на настроението ( около 24%), например , биполярно разстройство .
- Леки до умерени разстройства, свързани с употребата на вещества (12% до 25%).
Колко често е ОКР?
Според проучвания, проведени в Съединените щати, обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) е най-често срещаното личностово разстройство сред общата популация. То може да засегне между 3% и 8% от възрастните.
Какви са симптомите на ОКР? Изпитвате ли ги и вие?
Основните характеристики на ОКР са обсебеност от ред, съвършенство, контрол и специфични начини за изпълнение на нещата . Тези поведения могат да затруднят изпълнението на задачи и да причинят проблеми в отношенията с другите. Симптомите на ОКР обикновено започват в юношеска възраст.
Някой с ОКР може да проявява симптоми като:
- Прекалено загрижени за детайли, правила, списъци, ред и организация и настояване да останат такива. Всъщност, ако нещо малко се обърка в техния „Списък със задачи“, това може да се превърне в голям проблем.
- Перфекционизмът е неспособността да се изпълни дадена задача. Например, ако започнете да пишете есе, няма да го завършите, докато не е 100% перфектно. Това може да доведе до това да не успеете да го предадете навреме.
- Прекомерна ангажираност с работата и продуктивността . Това води до пропускане на хобита и прекарване на по-малко време с любимите хора. Стига се до момент, в който си казвате: „Работата е всичко за мен, нямам време за нищо друго.“
- Прекомерно съмнение и нерешителност . Отнемане на много време дори за вземане на малки решения.
- Да бъдеш прекалено предпазлив/а относно избягването на неща, които смяташ, че ще те доведат до провал .
- Да бъдеш твърдоглав и упорит по отношение на собствените си убеждения и начин на действие .
- Нежелание за компромис. Може да има отношение от рода на „Това, което казвам, е правилно, няма друг начин“.
- Нежелание да изхвърляте счупени или безполезни неща , дори и да нямат сантиментална стойност. Можете да ги натрупате, мислейки си: „Ще ми потрябват някой ден.“
- Работете заедно с други хора илиТрудно е да се делегират задачи, освен ако не се правят точно както им се каже.
- Прекомерна фиксация върху една-единствена идея, задача или убеждение .
- Виждат всичко като „черно или бяло“ (дихотомно мислене) . Тоест, нещо е или напълно правилно, или напълно грешно. Те не виждат междинна ситуация.
- Трудност при справяне с критиката . Дори ако някой каже нещо дребно, той го приема присърце.
- Прекалено много фокусиране върху недостатъците на другите хора .
На пръв поглед хората с обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) може да изглеждат много надеждни, организирани и висококвалифицирани. Високите им стандарти могат да бъдат предимство в някои работни места. Въпреки това, неспособността им за компромиси и нежеланието им да променят поведението си често имат отрицателно въздействие върху взаимоотношенията им.
Какви са причините за ОКР?
Разстройствата на личността, включително обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР), са сред най-слабо разбраните състояния в областта на психичното здраве.
Изследователите все още се опитват да установят точната причина за това състояние, но смятат, че то се дължи на комбинация от фактори. Два от основните са:
- Генетика: Учените са идентифицирали неправилно функциониращ ген, който според тях може да е замесен в ОКР. Провеждат се и изследвания на генетични връзки с личностни черти като агресия, тревожност и страх. Ако някой в семейството има личностно разстройство, тревожност или депресия, другите са по-склонни да развият ОКР.
- Детска травма: Едно проучване е открило връзка между травматични преживявания, като например малтретиране на деца, и развитието на личностни разстройства.
Как да разберете със сигурност дали имате ОКР? (Диагноза)
Диагностицирането на ОКР може да бъде малко сложно, защото много хора с личностно разстройство не осъзнават, че има нещо нередно в поведението или мисленето им.
Ако потърсят помощ, това е за лечение на тревожността или депресията, причинени от проблемите, причинени от състоянието на ОКР (например загуба на работа, разпад на връзката), а не от самото ОКР.
Когато специалист по психично здраве , като психиатър или психолог, подозира, че някой има обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), той обикновено задава общи въпроси . Целта е пациентът да говори открито, без да е враждебен или отбранителен. Те задават въпроси, за да съберат информация за неща като:
- Връзки
- Трудова история
- Тестване на реалността
- Импулсен контрол
Тъй като човек, заподозрян в наличието на обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), може да няма представа за собственото си поведение, специалистите по психично здраве често разговарят със семейството и приятелите на човека, за да съберат повече информация за неговото поведение и история.
Доставчиците на психично здраве диагностицират ОКР според критериите, посочени в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM) на Американската психиатрична асоциация (който, просто казано, е основният наръчник, използван от лекарите за класифициране на психичните заболявания).
За да бъде диагностициран с ОКР, човек трябва да има постоянен модел на загриженост за:
- Поръчка
- Перфекционизъм
- Контрол върху себе си, другите и ситуациите
Този модел трябва да показва четири или повече от поведенията в списъка със симптоми, които обсъдихме по-рано.
Какви са леченията за ОКР?
Често хората с обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) не смятат поведението си за проблемно. Те обаче могат да потърсят помощ, ако са обезпокоени от друг проблем.
Психотерапията , или терапията с разговор, обикновено е най-доброто лечение за личностни разстройства. Целта на терапията е да помогне на пациента да идентифицира мотивациите и страховете, които стоят зад неговите мисли и поведение. Освен това, той може да се научи да общува по-добре с другите.
Два специфични метода на психотерапия, които могат да помогнат на хора с ОКР, са:
- Психодинамична терапия: Този вид терапия се фокусира върху психологическите корени на емоционалния стрес. Чрез саморефлексия и самоанализ клиентът разглежда проблемните взаимоотношения и модели на поведение в живота си, разбира себе си по-добре и се опитва да промени начина, по който се отнася към другите и околната среда.
- Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Това е структурирано, целенасочено лечение. Терапевтът или психологът помага на пациента да се вгледа задълбочено в своите мисли и емоции. Те научават как мислите им влияят на действията им. Чрез КПТ човек с ОКР може да се отучи (забрави) от негативните мисли и поведения и да се научи да развива по-здравословни модели на мислене и навици.
Въпреки че понастоящем няма специфично лечение за личностови разстройства, има лекарства за депресия и тревожност, които понякога могат да се появят едновременно при хора с ОКР.Лечението на тези състояния може също да улесни лечението на ОКР.
Може ли ОКР да бъде предотвратено?
Въпреки че ОКР не може да бъде напълно предотвратено, лечението може да намали много от проблемите, свързани с него . Търсенето на помощ веднага щом симптомите започнат да се появяват, може да намали нарушаването на живота, семейството и приятелствата на човек.
Каква е прогнозата на ОКР?
Перспективата за OCPD зависи от това дали се търси лечение или не .
Ако не се лекува, ОКР може да доведе до неща като:
- Лоши взаимоотношения
- Професионални трудности
- Нарушено социално функциониране
Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че ОКР е психично разстройство. Както при всички психични разстройства, търсенето на помощ веднага щом се появят симптомите, може да помогне за намаляване на нарушаването на живота ви. Специалистите по психично здраве могат да предложат планове за лечение, които да ви помогнат да управлявате мислите и поведението си.
Близките на хора с ОКР също могат да изпитват чест стрес, депресия и изолация . Важно е да се грижите за собственото си психично здраве и да потърсите помощ, ако изпитвате тези симптоми.
Някои много важни неща (Послание за вкъщи)
Добре, днес говорихме много за OCPD. Ето някои от най-важните неща, които трябва да запомните от тази история:
- Обсесивно-компулсивното разстройство е сериозно психично състояние. Не го приемайте лекомислено.
- Хората с това състояние често не виждат проблем в поведението си, но то се отразява на живота им и на живота на околните.
- ОКР и ОКР са две различни състояния. Не ги бъркайте.
- Важно е симптомите да се разпознаят рано и да се потърси помощ от квалифициран консултант по психично здраве . Лечения като психотерапия могат да осигурят голямо облекчение.
- Ако имате член на семейството или приятел с обсесивно-компулсивно разстройство, погрижете се за собственото си психично здраве, докато му помагате. Потърсете помощ сами, ако имате нужда от нея.
Не забравяйте, че не сте сами. Има хора, които могат да помогнат в подобни ситуации.
ОКЛП , личностни разстройства, психично здраве, перфекционизъм, ред, контрол, психотерапия
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න