Чувствате ли болка или стягане от вътрешната страна на бедрото? Нека поговорим за обтураторния нерв.

Понякога изпитвате ли болка, болезненост или странен дискомфорт във вътрешната част на бедрото, когато ходите или сгъвате крака си? Много хора смятат, че това е просто мускулно разтежение, но може би причината е проблем със специален нерв, разположен дълбоко в тялото ни. Този нерв се нарича обтураторен нерв. Въпреки че името може да звучи странно, този нерв е много важен за движението и усещането на краката ни. Така че, нека поговорим за това днес.

Какво представлява обтураторният нерв?

Казано по-просто, обтураторният нерв е голям, разклонен нерв, който преминава през таза и надолу по вътрешната страна на бедрото. Той е част от нашата периферна нервна система . Тоест, той е част от мрежата от нерви, която пренася съобщения от мозъка и гръбначния мозък до останалата част от тялото, а също така пренася усещания от части на тялото обратно към мозъка.

Този нерв започва в сложна мрежа от нерви в долната част на гърба. В медицински план това се нарича лумбален плексус . Оттам този нерв преминава надолу през таза и се разделя на два основни клона в горната част на бедрото.

Какво се случва с този обтураторен нерв?

Този нерв изпълнява две основни функции: контролира движенията (моторна функция) и осигурява усещания (сензорна функция) .

Представете си, че ходите, бягате, стоите прави. Всичко това изисква прецизна координация на движенията на краката ви. За това помага обтураторният нерв.

Двата основни клона на нерва

След като достигне бедрото, този нерв се разделя на две части.

1. Преден клон: Това е частта от нерва, която осигурява усещане на кожата по вътрешната и средната част на бедрото. Той също така инервира някои от мускулите , които събират бедрото.

2. Заден клон: Този клон контролира два основни мускула, които помагат за сближаването на бедрата и завъртането на тазобедрената става.

Какви са симптомите на проблем с обтураторния нерв?

Ако този нерв е по някакъв начин увреден или притиснат, това се нарича обтураторна невропатия . В такъв случай може да изпитате подобни симптоми.

• Болка и слабост в мускулите от вътрешната страна на бедрото, особено при изпъване на крака и движението му от едната страна на другата.
• Крампи на краката по време на тренировка.
• Болка, която започва в долната част на корема и се разпространява към коляното .
• Изтръпване или усещане за мравучкане (парестезии) във вътрешната страна на бедрата и слабините.
• Понякога краката ви се чувстват нестабилни или климави, когато ходите.

Ако имате тези симптоми, първото нещо, което трябва да направите, е да си починете достатъчно. Ако имате болка, можете да приемате нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС) като Advil , както е предписано от Вашия лекар. Ако обаче тези симптоми продължават или се влошават, не забравяйте да посетите Вашия лекар . Той или тя може да Ви предпише физиотерапия или други лечения.

Как може да се увреди обтураторният нерв?

Този нерв е разположен дълбоко и защитен в тялото ни, така че обикновено не се уврежда лесно. В някои специални случаи обаче може да бъде увреден.

Как да поддържаме този нерв здрав?

Не можем да предотвратим някои неща, като рак или операция. Но има някои прости неща, които можем да направим, за да защитим този нерв по време на спорт и в ежедневието.

• Правете упражнения, които укрепват мускулите на корема и таза. Това осигурява добра защита на нерва.
• Ако сте велосипедист, карайте с малко по-ниска височина на седалката . Това ще намали натиска върху таза ви.
• Преди да правите упражнения, които натоварват много бедрата (например, спортове с ритане) , загрейте и разтегнете добре .
• Ако усетите болка в слабините или бедрото си, докато тренирате, не се насилвайте да продължите, а си направете почивка . Много е важно да слушате тялото си.

С тези прости методи можете да защитите този ценен нерв от увреждане и да поддържате здравословна мобилност.