Как се справяте с болката при раждане? („Родителна болка“) Нека поговорим за това!

Ако очаквате бебе, едно от най-големите ви притеснения вероятно е: „О, колко ще ме боли, когато бебето се роди? Как ще се справя?“ Това всъщност е проблем, който много хора имат. Така че не се притеснявайте, не сте сами. Най-важното е да сте добре информирани за това. Тогава можете да се справите добре с това предизвикателство.

Защо получаваме тази болка? (Причини за „родилна болка“)

Добре, първо нека разгледаме защо боли толкова много. Казано по-просто, тялото ви претърпява големи промени, докато бебето ви се подготвя да влезе в света.

• Маточни контракции: Основната причина е, че мускулите в матката се свиват силно и натискат бебето надолу. Това наричаме „приближаваща болка“. Първоначално тя започва леко, но постепенно става по-интензивна и по-честа.
• Отваряне на шийката на матката: Шийката на матката трябва да се отвори, за да може бебето да излезе. Тогава започва да боли.
• Натиск от главата на бебето: Докато бебето се спуска, главата му притиска родовия канал и пикочния мехур, което също може да причини болка.
• Разтягане на влагалището: Влагалището се разтяга много, когато бебето излезе. Това може да бъде и болезнено.

Но запомнете едно нещо, тази болка не се усеща еднакво от всички. Някои хора я усещат много силно, други малко по-слабо. Дори за един и същ човек болката, която изпитва при раждането на първото си бебе, и болката, която изпитва при раждането на второто си бебе, може да са различни.

Най-трудното нещо за много майки не е просто една болка, а постоянната болка. Точно когато една болка свърши и намериш момент да си поемеш дъх, друга се връща. Като вълни в океана, една след друга, постепенно ставащи все по-силни.

Как можем да се подготвим за това предварително?

Има няколко начина, по които можете да се подготвите предварително за справяне с тази болка.

Упражнения: Говорете с Вашия лекар и правете няколко прости упражнения, подходящи за Вас, всеки ден, за да укрепите мускулите си. Също така, раждането е много напрегнато преживяване, така че упражненията ще увеличат и издръжливостта Ви. Но не забравяйте, че никога не е добра идея да прекалявате по време на бременност. Правете го точно както Ви е казал Вашият лекар.

Курсове за раждане: Те са много полезни. Те ви учат на различни методи за управление на болката, дихателни техники и техники за релаксация. Те могат да бъдат намерени в книги и онлайн. Въпреки че тези методи може да не премахнат напълно болката, те могат да ви помогнат да се справите с нея.

Какви са някои начини за намаляване на болката без лекарства?

Има много начини за облекчаване на болката без употребата на лекарства. Някои майки използват само тези методи, за да родят. Това се нарича „естествено раждане“. Нека видим какво представлява.

• Ритмично или дълбоко дишане: След като имате правилен дихателен модел, можете да се съсредоточите върху него и да контролирате дишането си, когато ви удари болка. Това може да ви помогне да се чувствате по-спокойни.
• Хипноза: Някои хора казват, че хипнозата от обучен човек може да намали чувствителността към болка.
• Йога и медитация: Те могат да помогнат за отпускане на ума и тялото. Те увеличават способността за понасяне на болка.
• Ходене: Малкото ходене в началото на болката може да осигури облекчение.
• Масаж или контранатиск: Нежният масаж или натиск върху болезнени области, като гърба и бедрата, може да помогне за облекчаване на болката.
• Прилагане на нещо топло или студено: Някои хора намират облекчение, като прилагат бутилка с гореща вода или леден компрес върху болезнената област.
• Използване на топка за раждане: Седенето върху голяма топка за упражнения и люлеенето на бедрата напред-назад може да помогне за облекчаване на болката.
• Ароматерапия: Вдишването на успокояващи аромати като лавандула може да помогне за отпускане на ума.
• Акупунктура или акупресура: Съществува поверие, че прилагането на натиск или игли върху определени точки по тялото може да намали болката.
• Смяна на позицията: Смяната на позициите, като например легнало, стоене или коленичене, може да осигури облекчение.
• Вземане на вана или душ: Вземането на гореща вана или потапянето във вана с вода може да отпусне мускулите и да намали болката.
• Слушане на музика: Слушането на любимите ви, успокояващи песни може да ви помогне да се разсеете от болката.
• Разсейване: Правенето на нещо различно от фокусиране върху болката, като например броене или представяне на нещо наум, също може да помогне.

Често е голяма сила да имате някой близък до себе си, като например съпруг, майка или сестра, през този период. Също така има хора, които са получили специално обучение, наречени „дули“, за да помагат преди, по време и след раждането.

Какви видове обезболяващи се предлагат?

В най-трудните случаи на болка, по съвет на лекари, могат да се използват обезболяващи. Много майки използват както гореспоменатите нелекарствени методи, така и тези медикаменти. Някои хора първоначално обмислят да не приемат лекарства, но когато болката се засили, си променят решението. В това няма нищо лошо. Ако болката бързо отшуми и останалата енергия може да се използва за изтласкване на бебето, това е голямо облекчение.

Има различни видове лекарства и начинът, по който се прилагат, варира. Най-важното е да говорите с Вашия лекар и да разберете точно какви са рисковете и ползите от всеки вид лекарство.

Основно използвани лекарства:

1. Лекарства, инжектирани във вена или мускул („аналгетици“):

• Те облекчават болката, но не я елиминират напълно. Няма изтръпване и мускулите функционират нормално.
• Най-често лекарства, наречени „опиоиди“, се прилагат по този начин. Тъй като те се разпространяват в тялото, понякога може да се появят странични ефекти като сънливост и гадене.

2. Инхалаторно лекарство:

• Това е газ, наречен „азотен оксид“ (известен също като „веселящ газ“), който се прилага по този начин. Можете да го вдишате през маска веднага щом болката започне.
• Въпреки че това не намалява болката толкова, колкото опиоидите, то помага за справяне с нея, като намалява страха и тревожността.

3. Инжекции в гръбначния стълб:

• Те обезболяват само долната част на тялото, така че имат по-малко странични ефекти от други лекарства.
• Епидурална упойка („Епидурална“ или „Епидурален блок“): Това е, което повечето хора си представят, когато се сетят за обезболяващи лекарства по време на раждане. Това лекарство се прилага чрез поставяне на тънка тръбичка („Катетър“) в мембраната около гръбначния стълб („Епидурално пространство“) през долната част на гърба. Тази тръбичка може да доставя обезболяващи („Опиоиди“), обезболяващи лекарства („Анестезия“) или комбинация от двете. Това значително ще намали болката под кръста. Количеството лекарство може да се увеличи или намали, ако е необходимо.
• Спинална анестезия („спинална“ или „спинална блокада“): Това е еднократно инжектиране на лекарство директно в гръбначномозъчната течност. Подобно на епидуралната упойка, тя може да се прилага заедно с болкоуспокояващи, обезболяващи или и двете. Може да се направи бързо и действа бързо. Ефектите обаче са краткотрайни. Този метод често се използва при „цезарово сечение“.

4. Местна анестезия:

• При това само областта се обезболява преди да се извърши епизиотомия или преди да се зашие разкъсване на вагината след раждането на бебето. Понякога се използва и за обезболяване на вагината, когато бебето излиза.

5. Обща анестезия:

• Това включва пълно приспиване, или чрез маска, или чрез лекарство, приложено интравенозно. Няма да усетите никаква болка. Това обикновено се използва само при спешни случаи по време на раждане.

Говорете с Вашия лекар за това.

Най-важното е да обсъдите внимателно методите за управление на болката с лекаря или акушерката, които ще раждат вашето бебе.

• Какви методи има?
• Колко успешни са те?
• Кога не трябва да се използват определени лекарства?

Важно е да знаете всичко това предварително. Ако планирате да използвате методи за управление на болката без лекарства, уведомете предварително Вашия лекар и болничния персонал. Ако е възможно, е добре да запишете ясно желанията си и да създадете „План за раждане“.

Не забравяйте, че много майки променят първоначалните си мисли за справяне с болката, когато я почувстват. Има основателни причини за това. Нормално е. Понасянето на болка по време на раждане не определя дали сте добра майка или не.

Най-важното послание, което да си вземете у дома

Раждането на бебе е едно от най-красивите и трудни преживявания в живота. Болката е част от пътуването. Но не сте сами, които се сблъскват с нея.

Най-важното е да сте добре информирани, да разбирате възможностите си и да говорите открито с Вашия лекар. Тогава можете да изберете метода за управление на болката, който работи най-добре за Вас и Ви носи най-голямо облекчение. Не се страхувайте и посрещнете това ново пътешествие с увереност! Всички сме с Вас.

Раждане , родилна болка, овладяване на болката, епидурална упойка, естествено раждане, бременност, раждане