Вашето бебе обича ли да яде с ръце? Храна за пръсти от А до Я!

Докато мъничето ви расте, към диетата му се добавят нови неща, нали? Едно такова ново нещо е самостоятелното хранене. Това е нещо, което те обичат да правят. Обичат да изследват нови вкусове и нови начини на хранене. Затова днес ще поговорим за храни, които можете да дадете на бебето си, като го държите за ръце.

Какво представляват тези храни за хапване? Казано просто...

Храните за хапване, както подсказва името, са храни, които са нарязани или приготвени така, че бебето ви да може да ги яде със собствените си пръсти. Обикновено са на малки парченца, оразмерени така, че бебето лесно да ги хване. Този метод е особено полезен, когато бебетата за първи път започват да се хранят сами. Представете си радостта, която изпитват, когато вземат парче морков, шушулка боб или парче хляб и ги изядат сами!

Кога е най-подходящото време за започване на хранене с хапки за бебе?

Това е въпрос, който много майки си задават. За да бъдем точни, е трудно да се каже точната възраст, на която бебетата трябва да започнат да ядат храни, които се хапват с ръце. Повечето бебета обаче са готови за това между 6 и 9 месеца . Само възрастта обаче не е достатъчна. Тези признаци могат да ви помогнат да видите дали бебето ви е готово за тези неща:

• Можете ли да седите изправени? Ако можете да седите изправени сами, без никаква помощ, това е добър знак. Седенето изправено по време на хранене също е важно за безопасността.
• Добър ли е контролът върху главата ? Трябва да можете да държите главата си изправена и да я завъртате от едната страна на другата.
• Бебето ви гледа ли храната и протяга ли ръка, за да я докосне? Ако бебето ви я гледа с интерес и протяга ръка, за да докосне храната, докато го храните, това означава, че е готово.
• Свиквате ли да хващате малки предмети с върховете на пръстите си? Наричаме това развиване на „пинцерен хват“. Това означава, че можете да хващате малки предмети с палеца и показалеца си. В началото хващате с цялата си ръка, а след това постепенно развивате използването на върховете на пръстите си.
• Може ли бебето да държи храна в устата си и да я преглъща? Бебето трябва да може да държи храната в устата си, да я дъвче и да я преглъща. Рефлексът на изпъване на езика трябва да е намален.

Не забравяйте, че не всички бебета са еднакви. Докато някои бебета са готови за тези неща малко по-рано, на други може да им отнеме малко повече време. Бъдете търпеливи, наблюдавайте знаците на бебето си и започнете това пътешествие.

Какви са ползите от даването на храни за хапване?

Има много ползи от това да давате на бебето си храни за хапване. Нека да разгледаме какви са те.

• Развиване на двигателните умения: Когато бебето взема храна с ръце и я слага в устата си, координацията му между ръцете и очите се подобрява. Фините мускули на пръстите му също се укрепват, което помага за развитието на гореспоменатия щипков хват.
• Свиква да се храни самостоятелно: Бебето се научава да контролира храненето си. То решава колко да яде и колко бързо да яде, което му помага да развие добро отношение към храната.
• Разпознаване на различни храни: Когато докосвате и опитвате храни с различни цветове, форми и текстури, вие натрупвате опит. Това може също да намали придирчивостта към храненето .
• Дъвчене: Дъвченето на меки храни укрепва мускулите на челюстта и устата на бебето. Това косвено помага за развитието на речевите умения .
• Храненето се превръща в радостно преживяване: Бебетата обичат храненето, защото могат да се хранят сами. Това е голяма свобода и за майките.

Кои са безопасните храни за хапки, които да се дават на бебета?

Добре, сега нека разгледаме кои храни за хапване са безопасни за бебета. Основното е храната да е достатъчно мека, че дори венците на бебето да могат да я дъвчат. Също така, трябва да са малки, лесни за поемане парченца, за да не се предизвика задавяне.

Ето някои примери:

• Добре сготвени зеленчуци:
• Моркови (нарязани на пръчици, добре сварени)
• Боб (сварен в шушулки, разрязан наполовина)
• Картофи, сладки картофи (добре сварени, нарязани на малки парченца)
• Карфиол, броколи (разделени на розички, добре сварени)
• Меки плодове:
• Зрял банан (нарязан на малки парченца или на дълго парче)
• Манго, папая (узрели, малки парченца)
• Зряло авокадо (нарязано)
• Диня (семките са отстранени, нарязани на малки парченца)
• Портокали със сок, грозде със сок (отстранете кората и семките, нарежете на малки парченца - гроздето трябва да се нареже на четвъртинки, за да не слепне )
• Зърнени храни:
• Добре сварени макаронени изделия (малки форми, например макарони)
• Хляб (без коричка, нарязан на пръчици и препечен. Можете също да го намажете с малко масло)
• Леки крекери (с по-малко сол)
• Indihoppa, pittu (малки парчета)
• Протеин:
• Твърдо сварени яйца (и жълтък, и белтък, нарязани на малки парченца)
• Добре сготвено пилешко месо (накъсано, на малки парченца)
• Добре сготвена риба (без кости, малки парченца)
• Варени леща и нахут (добре сварени и могат да се пасират)
• Тофу (меко, малки парченца)
• Меко сирене (нарязано на малки кубчета)

Как се приготвят тези ястия? Ето няколко примера.

• Моркови на пръчици: Вземете морков и го нарежете на дълги пръчици с размерите на бебешки пръст. След това го сварете във вода, докато омекне достатъчно, за да се разпадне, когато се стисне между пръстите ви.
• Резенчета авокадо: Вземете узряло авокадо и го нарежете на резени. Нарежете резените на дебели филийки, за да е по-лесно за държане от бебето.
• Препечени хлебни пръчици: Вземете филия хляб, отстранете краищата и я нарежете на дълги пръчици. Препечете леко. Но не позволявайте да стане твърде суха.

Най-важното: Използвайте възможно най-малко сол и захар, когато приготвяте храна. Тъй като вкусовите рецептори на бебето ви все още се развиват, най-добре е да го свикнете с естествени, непикантни вкусове.

За кои неща трябва да внимавате особено, когато сервирате тази храна?

Въпреки че има много ползи от даването на храни за хапване, трябва да вземем предвид и безопасността. Съществува риск от задавяне, когато малките бебета ядат храни за хапване. Затова имайте предвид следните точки:

• Винаги наблюдавайте бебето си: Трябва да сте там, когато бебето ви се храни. Никога не оставяйте бебето само с храна. Дори и частица от секундата движение може да бъде опасно.
• Поставете бебето си правилно в седнало положение: Когато го храните , поставете го в изправено положение, на стол или в скута си. Не го хранете, докато ходи или играе.
• Избягвайте храни, които могат да причинят задавяне:
• Малки плодове като цяло грозде и череши (те трябва да бъдат нарязани на четвъртинки)
• Ядки (като цели кашу, фъстъци)
• Пуканки
• Твърди бонбони, дъвки
• Храни с кръгла форма като хот-дог (наденички) (ако ги сервирате, нарежете ги по дължина на четвъртинки, а след това на малки парченца)
• Неварени, твърди зеленчуци (като сурови пръчици моркови)
• Големи парчета месо
• Разберете разликата между задавяне и задавяне:
• Задавяне: Това е нормално за бебетата. Когато храната се запуши в задната част на устата им, бебето се задавя, понякога повръща леко и се опитва да я върне обратно. През това време бебето ще издава звуци (кашля, стене), лицето може да се зачерви, а очите може да се насълзят. Това е защитен механизъм на бебето. Не се притеснявайте за това в този момент, оставете бебето да се справи само.
• Задавяне: Това е най-опасната ситуация. В този случай бебето се задушава. Бебето не може да издава шум, да говори, да плаче или да се движи. Лицето му започва да посинява. Това е спешен случай! Трябва да действате бързо. Много е важно да сте наясно с първа помощ при задавяне. (Ще говорим за това в отделна статия.)

Как да запознаем бебето с храни, които се хранят с пръсти?

Добре, сега знаете какво да подарявате и как да бъдете внимателни. Сега нека видим как да започнем това пътешествие с хапки.

• Започнете бавно: Не давайте твърде много храни наведнъж. Въвеждайте по една нова храна наведнъж . Давайте само тази храна в продължение на 3-4 дни. След това можете лесно да идентифицирате евентуални алергии.
• Осигурете разнообразие: Запознайте бебето си с храни с различни вкусове, цветове и текстури, като постепенно добавяте нови храни.
• Нека бебето ви води: Нека бебето ви избере храна, която харесва, и го оставете да яде колкото иска. Не го насилвайте да яде. То няма да яде, ако не е гладно.
• Няма проблем да разлеете малко храна тук-там! Нормално е бебетата да са малко разхвърляни, когато се хранят. Храната пада на пода, попада по телата им. Това е просто част от преживяването. Направете средата лесна за почистване. (Например, поставете лист вестник или найлонов лист под столчето на бебето).
• Не се притеснявайте за размера на порциите: В ранните етапи бебетата са по-склонни да опитват храни, които се ядат с пръсти, отколкото да си пълнят стомахчетата с тях. Основният им източник на хранене все още е кърмата или адаптираното мляко. Храните, които се ядат с пръсти, са просто допълнение.

Как да превърнем храненето в приятно преживяване?

Храненето трябва да бъде щастливо и спокойно преживяване както за вас, така и за вашето бебе.

• Създайте позитивна среда: Не се тревожете, докато ядете. Бъдете спокойни и щастливи.
• Хранете се заедно със семейството си: Ако е възможно, включете бебето си на семейната маса. Когато ви види да се храните, то също ще се заинтересува повече да се храни.
• Избягвайте насилването: Ако бебето ви не иска да яде, не го насилвайте в този момент. Опитайте отново по-късно.
• Похвала: Когато бебето ви яде нещо ново или се опитва да яде самостоятелно, насърчете го с усмивка и мила дума.

Трябва ли да се вземат предвид алергиите при въвеждането на нови храни?

Да, абсолютно. Трябва да бъдете много внимателни, когато въвеждате нови храни, особено храни, за които е известно, че са често срещани алергени (напр. яйца, млечни продукти, фъстъци, соя, пшеница, риба, миди).

• Въвеждайте по един нов алерген наведнъж.
• Започнете с малко количество.
• Не въвеждайте никакви нови храни в продължение на няколко дни.
• Внимавайте за признаци на алергия (напр. кожен обрив, сърбеж, повръщане, диария, затруднено дишане, подуване на устните/езика).
• Ако забележите някакви проблеми, незабавно потърсете медицинска помощ.
• Ако някой от вашето семейство има хранителни алергии, е разумно да се консултирате с лекар, преди да въведете нови храни на бебето си.

Колко яде едно бебе? Трябва ли да се помисли за количеството?

Едно от нещата, които тревожат много майки, е „Дали бебето ми яде достатъчно?“ В ранните етапи на въвеждането на храни за пръсти е по-важно да се види дали бебето ви опитва различни храни, свиква ли да докосва храна и да я слага в устата си, отколкото колко яде.

Не забравяйте, бебетата знаят къде е гладът им. Те ядат, когато са гладни, и спират, когато са сити. Вашата отговорност е да осигурите питателни и безопасни храни в точното време. Оставете бебето си да реши колко да яде.

С течение на времето количеството, което бебето ви изяжда, постепенно ще се увеличава. Но не го насилвайте.

Обобщение на запомнящо се послание

Така че, хапките за хапване са прекрасен и важен етап в развитието на вашето бебе. Те дават на бебето му чудесна възможност да се храни самостоятелно, да опитва нови неща и да развива уменията си.

Накратко, нещата, които трябва да запомните, са:

• Започнете да давате хапки, когато бебето ви покаже признаци на готовност .
• Приготвяйте храната на меки, малки парченца .
• Винаги бъдете наясно с риска от задавяне и наблюдавайте бебето.
• Разберете разликата между задавяне и задавяне .
• Въвеждайте различни храни , но една по една.
• Бъдете внимателни относно алергиите .
• Превърнете времето за хранене в приятно и спокойно преживяване .
• Не се притеснявайте за количеството храна , оставете бебето да се храни със собствено темпо.

Ако имате допълнителни въпроси по този въпрос, можете да попитате вашия семеен лекар или педиатър. Всяко бебе е различно, така че е важно да намерите метода, който работи най-добре за вашето бебе. Затова започнете това ново пътешествие с вашето мъниче с радост!

храни за хапки, бебешка храна, бебешка храна, храни за хапки, твърди храни, бебешко хранене, задавяне, задавяне