15-та седмица на бременността: Как сте вие ​​и вашето бебе напоследък?

Здравейте! Ето ни още една важна седмица от вашето красиво пътешествие. Това е 15-та седмица. Как сте напоследък? Вашето бебе расте невероятно и научава нови неща в утробата ви. Да поговорим ли по-подробно за вашето мъниче тази седмица и какво се случва с тялото и ума ви?

Как е мъничето ви тази седмица?

Сега нека видим какво се случва с мъничето в утробата ви през 15-та седмица и колко е пораснало. Не е ли удивително как този малък живот се оформя малко по малко?

Кожата на бебето е много нежна!

Когато видим новородено бебе, едно от нещата, за които се сещаме, е колко мека и гладка е кожата му. Кожата на вашето бебе все още се развива. Дори на 15 седмици кожата му е все още много тънка, почти полупрозрачна. Това означава, че понякога можете да видите малките кръвоносни съдове под тази деликатна кожа. Това е много деликатен, прекрасен момент. Ще отнеме известно време, докато кожата на вашето бебе придобие още слоеве.

Малък кичур коса и мигли

Можете ли да си представите, малките косъмчета на бебето ви започват да растат по главата му! Също така, веждите му вече започват да растат. Представете си, бебето ви бавно придобива пълна форма! След няколко месеца ще можете да докоснете тези малки кичури коса.

Ушите идват на правилното място.

Ушите на вашето бебе вече са почти там, където трябва да бъдат. Но все още са малко прекалено ниско на главата. Но не се притеснявайте, след няколко дни те ще бъдат точно там, където трябва да бъдат, с красиви уши, точно като вашите.

Укрепва костите и мускулите

Скелетната система на вашето бебе продължава да се укрепва и расте. Това означава, че костите стават по-силни. Както и мускулите. С развитието на тези мускули, вашето бебе ще се движи много в утробата. Главата, устата, ръцете, китките, ръцете, краката и стъпалата му – всички те ще се движат и ще танцуват. Някои бъдещи майки може да започнат да усещат тези малки движения – наречени „ритници“ или „ускоряване“ – още в 15-та седмица. Но не всеки го прави и за някои може да отнеме още няколко седмици. Това е красиво, незабравимо преживяване!

Представете си, вашето бебе вече тренира с малките си крайници! Колко е невероятно това!

Как си тази седмица? Промени в мама

Добре, значи вече говорихме за бебето. И така, как сте в 15-та седмица? Вероятно преминавате през много промени в тялото и ума си. Някои от тях може да са полезни, а други може да са малко неприятни.

Сутрешното гадене намаля ли значително?

Това е добра новина за много майки! Към днешна дата сутрешното гадене, тоест гаденето и повръщането, до голяма степен са изчезнали. Умората, загубата на апетит и постоянното гадене от първия триместър вече бавно изчезват и това е време, когато тялото започва да се възстановява малко. Някои хора обаче може да изпитват тези дискомфорти още няколко дни. Това варира от човек на човек, така че не се притеснявайте.

Коремът ми става все по-голям, ще ми трябват ли нови дрехи?

Коремчето ви започва да се вижда малко. Може би вече се чувствате малко стягащи в обичайните си дрехи. Това е така, защото матката ви се увеличава с растежа на бебето. Това е съвсем естествено. Може би сега е най-подходящият момент да помислите за дрехи за бременни.

Промени в кожата: Малки петънца, заедно с този красив „блясък на бременността“?

Някои майки може да забележат леки промени в кожата си през този период. Много хора получават красив блясък, наречен „бременен блясък“. В същото време може да се появи тъмна линия (linea nigra) по корема и гърдите. Може също да получите петна (хлоазма или мелазма) по лицето. Те често са причинени от хормонални промени. След раждането много от тях ще намалеят или ще изчезнат напълно. Така че не се притеснявайте твърде много за това.

Чувства: Днес щастлив, утре малко тъжен?

През този период може да има промени както физически, така и психически. В някои дни може да се чувствате много щастливи, докато в други може да се чувствате малко тъжни, тревожни или раздразнителни. Това често е резултат от хормони. Много е важно да говорите за чувствата си с някого, на когото имате доверие, като например вашия съпруг, майка, баща, сестра или най-добър приятел. Това ще ви помогне да се чувствате много по-спокойни.

Прилив на енергия: Специалното нещо на втория триместър!

За много хора вторият триместър е време на повишена енергия. Умората и сънливостта, които сте изпитвали по-рано, може да са отшумели и може да се чувствате малко по-мотивирани и развълнувани да правите неща. Това е подходящ момент да се занимавате с безопасни и приятни дейности, които ви харесват и да се забавлявате.

Само си помислете, всички тези промени се случват, защото един малък живот расте във вас. Какво чудо! Всичко това за това малко бебе.

Неща, за които трябва да внимавате тази седмица

И така, за какво друго трябва да се тревожите през тази 15-та седмица? Помислете за тези неща за благополучието на вас и вашето бебе.

Не забравяйте за питателната диета!

Това не е нещо, което трябва да се казва, нали? Както винаги, е много важно да се храните питателно тази седмица. Храните, съдържащи калций и протеини (мляко, кисело мляко, сирене, яйца, риба, месо, леща, соя), са много добри за развитието на костите и мускулите на бебето. Също така, консумацията на храни, съдържащи желязо (спанак, готукола, тампала, камбала, червено месо), помага за предотвратяване на анемия. Не забравяйте фолиевата киселина и витамините. Яжте много пресни зеленчуци и плодове. Пийте поне 8-10 чаши вода на ден.

Правилните упражнения са полезни за тялото и ума

Ако Вашият лекар Ви е дал разрешение, е добра идея да се занимавате с подходящи упражнения. Можете да правите неща като ходене по малко всеки ден, плуване или специални упражнения за бременни жени, като например пренатална йога. Те не само ще укрепят тялото Ви, но и ще Ви помогнат да отпуснете ума си и да контролирате нежеланото наддаване на тегло. Избягвайте обаче упражнения, които са трудни, изморителни или оказват натиск върху стомаха Ви през този период. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквито и да е нови упражнения.

Лекарски прегледи и изследвания

Ако имате насрочени медицински прегледи, не ги пропускайте и отидете навреме. Защото лекарят е този, който внимателно ще прегледа вашето здраве и здравето на вашето бебе и ще даде необходимите съвети. Понякога, по това време (между 15-20 гестационна седмица) , може да се препоръчат специални кръвни изследвания, като например троен тест или четворен скрининг . Те могат да помогнат да се определи дали бебето има определени генетични заболявания (напр. синдром на Даун) или е в риск. Говорете с Вашия лекар за тези изследвания и задайте всички въпроси, които може да имате.

Почивката също е от съществено значение.

Почивката също е много важна, докато работите и вършите домакинска работа. Спете поне 7-8 часа добре през нощта. Ако е възможно, полегнете за малко през деня и си подайте кратка дрямка. Слушайте тялото си и си почивайте, ако се чувствате уморени.

Бъдете особено внимателни с тези предупредителни знаци.

Въпреки че има често срещани симптоми на бременност, има някои симптоми, за които трябва да сте особено внимателни. Ако имате някой от тях , незабавно посетете лекар или отидете в болница:

• Тежко вагинално кървене или воднисто течение.
• Честа силна болка в корема или гърба, особено ако тя постепенно се увеличава.
• Треска (над 38°C) или втрисане.
• Внезапно подуване на ръцете, краката или лицето.
• Силно, упорито главоболие.
• Промени в зрението (напр. замъглено зрение, затруднено виждане на светлина).
• Ако сте започнали да усещате движенията на бебето, тези движения внезапно намаляват или изчезват.

Подкрепата на съпруга/семейството е безценна.

Подкрепата, любовта и грижите, които получавате от съпруга и семейството си през този период, са безценни. Говорете открито с тях за чувствата и нуждите си. Тяхната любов и грижа ще ви дадат голяма сила, за да направите това пътуване още по-красиво.

Послание за вкъщи от тази седмица

И така, 15-та седмица бележи още една красива и важна спирка от вашето бременно пътешествие.

Вашето мъниче расте с невероятна скорост и тялото ви се адаптира чудесно към това ново, чудотворно преживяване.

Приемете, че всичко, което чувствате, и всяка промяна, която преживявате през това време, е част от това красиво пътешествие. Хранете се добре, хранете се питателно, почивайте си достатъчно и бъдете щастливи. Следвайте стриктно инструкциите на Вашия лекар. Не забравяйте, че не сте сами в това пътешествие. Около вас има хора, които ви обичат, грижат се за вас и са готови да ви помогнат.

Искрено се надяваме, че следващите седмици ще бъдат също толкова красиви и здравословни!

15 -та седмица от бременността, развитие на бебето, здраве на майката, храна по време на бременност, упражнения по време на бременност, втори триместър, съвети за бременност