7 неща, които не знаете за депресията, но трябва да знаете

Всички ние имаме моменти в живота си, когато се чувстваме тъжни и потиснати. Това е нормално. Но понякога, ако тази тъга и скръб продължава дни или седмици, тя може да е нещо повече от нормална тъга. Днес ще говорим за едно такова състояние - депресията. Може да е много трудно за някой, който страда от това, да изрази чувствата си с думи и да ги каже на някой друг. Така че, ако имате приятел, член на семейството или някой, когото познавате, който е в тази ситуация, е много важно да знаете тези неща, за да му помогнете.

1. Депресията не е просто тъга.

Тук повечето хора правят най-голямата грешка. Лесно е да си помислим: „О, няма за какво да се тревожим, ще се оправи след няколко дни.“ Но истината е съвсем различна.

Казано по-просто, тъгата обикновено е временно чувство. Може да се чувстваме тъжни заради нещо, което се е случило, но това ще отшуми след известно време, ден-два. Но депресията не е такава. Тя е дългосрочно заболяване, което засяга целия ни живот.

Помислете за това, човек с депресия не е нужно да бъде тъжен през цялото време. Понякога той чувства апатия и празнота. Друг път може да бъде много раздразнителен и сърдечен.

Можете да разберете разликата по-добре от тази таблица.

2. Колкото и да желаеш или колко много си внушаваш, не можеш да се отървеш от това.

Съвети като „Бъди силен“, „Не мисли за това“, „Отиди в храм или църква и вземи решение“ са много често срещани в нашето общество. Въпреки че вярата е нещо, което носи сила на ума, депресията не е слабост на ума, а медицинско състояние, което изисква медицинско лечение.

Когато кажете това, човекът, страдащ от това състояние, се чувства още повече сякаш: „Това е моя вината, проблемът е, че не мога да се контролирам.“ Това само го кара да се чувства още по-депресиран.

И така, какво трябва да направите?

Вместо да давате съвети, отнасяйте се към тях с любов, доброта и разбиране. Казвания като „Съгласен съм с теб“, „Как се чувстваш?“, „Трябва ли да отидем на лекар?“ са хиляди пъти по-ценни от думите „Реши си“. Те не се нуждаят от някой, който да ги поправи, а от някой, който да ги изслуша и да ги хване за ръка.

3. Депресията е истинско заболяване.

Много хора все още мислят, че депресията е „нещо, което сте си въобразили“. Но това е напълно погрешно. Депресията е реално медицинско състояние, точно като диабета и високото кръвно налягане.

Изследванията показват, че депресията се причинява от комбинация от дисбаланс на химикали в мозъка ни (невротрансмитери), генетика и фактори на околната среда. Това означава, че е нещо, което не можем да контролираме. Така че, ако вие или някой, когото познавате, изпитвате симптоми на депресия, най-доброто нещо, което можете да направите, е незабавно да се консултирате с квалифициран лекар или консултант по психично здраве .

4. Дори човек със силна воля може да развие депресия.

Гледаме някого отвън и си мислим: „О, той е толкова силен, защо има тези проблеми?“ Но това не е истината. Депресията не е мярка за силата на човек.

Помислете за майка или баща, които са поели всички бремета на семейството и са били силата за всички, или за някой, който е правил всичко блестящо в офиса. Те може да се усмихват и да изглеждат силни отвън, но може да водят голяма битка отвътре. Етикетът „силни“ кара много хора да крият проблемите си и да страдат сами.

5. Антидепресантите не те правят „ съжаляващ “ човек.

Вероятно сте чували истории като „О, тези лекарства за психични заболявания те побъркват“ и „Ще спиш по цял ден“. Този страх е причината много хора да се колебаят да потърсят лечение.

Но истината е, че днешните антидепресанти са много по-добри. Те не ви правят сънливи, нито променят личността ви. Те ви помагат да възстановите баланса на химикалите в мозъка си, които са станали небалансирани , като по този начин ви помагат да се чувствате по-заинтересовани от живота и отново по-щастливи.

Разбира се, не всеки се нуждае от лекарства. За някои, разговорна терапия или промени в начина на живот може да са достатъчни. Но за някой, който се нуждае от лекарства, получаването на правилните лекарства под наблюдението на лекар може да му помогне да върне живота си в правилната посока.

6. Депресията не означава, че сте негативен човек.

Това е особено вярно за майките, които страдат от следродилна депресия (ППД). „Защо не си щастлива, въпреки че имаш красиво бебе?“ и „Има толкова много хора, които страдат без деца, трябва да си щастлива с това, което имаш“, всички тези въпроси само карат майката да се чувства още по-наранена.

Депресията не е избор, тя е болест. Дори и да се опитват да бъдат щастливи с това, което имат, химическите промени в мозъка им, причинени от болестта, не им позволяват да почувстват това щастие. Всъщност, казването на това може да ги накара да се чувстват още по-виновни и да влоши депресията им.

7. Това, че се чувствате малко по-добре, не означава, че болестта е свършила.

Някои хора може да изпитат депресия само веднъж в живота си и да се възстановят. Но за повечето хора депресията е хронично заболяване, подобно на диабета .

Представете си, човек с диабет би ли спрял внезапно да приема инсулин, защото нивата на кръвната му захар са добри? Не, нали? По същия начин човек, който се лекува за депресия, не може да спре приема на лекарствата си или да прекрати лечението веднага щом се почувства малко по-добре. Ако го направи, шансовете за рецидив на заболяването са много по-високи.

Ето защо е изключително важно да продължите да поддържате контакт с Вашия лекар и да следвате неговите съвети, дори когато се чувствате добре.