Чудото, което се случва в храносмилателния ни тракт! Нека научим за перисталтиката с прости думи (Перисталтика)

Чудили ли сте се някога как, когато преглътнете парче храна, то отива директно в стомаха ви без никакво усилие? Понякога изпиваме чаша вода набързо, но то отива директно надолу. Казват, че храната отива надолу, дори ако стоим на главите си. Причината за това е един много важен и удивителен процес в тялото ни, който не можем да контролираме. Днес ще поговорим за процеса, който работи като този страхотен двигател в храносмилателната ни система, а именно перисталтиката.

Какво е перисталтика просто?

Казано по-просто, перисталтиката е вълнообразно свиване на мускулите, което се случва по протежение на нашия храносмилателен тракт. Това е неволно мускулно движение, което се случва без наш контрол. Точно както гъсеницата се движи напред, като свива тялото си като вълна, мускулите в нашия храносмилателен тракт се свиват отзад, когато пристигне бучка храна, и се отпускат отпред, избутвайки храната напред.

Представете си, че вадите паста за зъби от тубичка с паста за зъби. Стискате края на тубичката и я бутате напред, нали? Това е същият процес, който се случва в храносмилателния ни тракт. Този процес започва в гърлото ни, когато преглъщаме храна. Започвайки оттам, този процес на перисталтика протича по целия храносмилателен тракт, тоест през хранопровода, стомаха, тънките черва, дебелото черво и накрая до точката, където се отделят изпражненията.

Перисталтиката и сегментацията две различни неща ли са?

Да. Въпреки че и двете са мускулни дейности, които се случват в храносмилателния тракт, техните функции са различни.

• Перисталтика: Основната ѝ функция е да придвижва храната напред , подобно на натоварен влак, движещ се по релси.
• Сегментиране: Това се случва главно в червата ни. Това включва преместване на храната на едно място, вместо избутването ѝ напред. Подобно на дрехите, центрофугирани в пералня, храната се движи в червата и се смесва със стомашните сокове. Това разгражда храната и я прави по-лесна за смилане.

Казано по-просто, перисталтиката е като „транспортната услуга“, която придвижва храната напред. Сегментацията е като „миксера“, който помага за правилното смилане на храната. И двете работят заедно, за да осигурят правилното функциониране на процеса ни на храносмилане.

Какво е обратна перисталтика (повръщане)?

Казваме, че перисталтиката е вълнообразен процес, който избутва храната надолу. Представете си какво би се случило, ако тази вълна тръгне в обратната посока, тоест нагоре? Това наричаме обратна перисталтика (ретроперисталтика или антиперисталтика).

Това е нещо, с което всички сте твърде добре запознати. Това се случва, когато повръщаме. По някаква причина (като хранително отравяне, инфекция), тялото решава, че трябва да изхвърли съдържанието на стомаха. Тогава тази перисталтична вълна работи в обратната посока, изтласквайки храната от тънките черва, през стомаха и навън през устата.

Понякога, дори когато има запушване в храносмилателния тракт, част от храната ще се върне назад на кратко разстояние и след това ще се опита да се придвижи отново напред.

Какво се случва, ако има проблеми с перисталтиката?

Проблемите, които възникват в процеса на перисталтика, наричаме нарушения на мотилитета . Тоест, проблеми, които възникват в скоростта на движение на храната. Те могат да бъдат главно от два вида:

1. Хипермотилитет: При това състояние храната се движи през храносмилателния тракт твърде бързо. Това означава, че храната няма време да бъде правилно усвоена или хранителните вещества в нея да бъдат абсорбирани от организма. Основният резултат от това е диария .

2. Бавна перисталтика (хипомотилност): При това състояние храната се движи много бавно през храносмилателния тракт. В резултат на това отпадъците не се елиминират правилно от тялото. Също така, когато отпадъците остават на едно място твърде дълго, могат да се развият бактерии. Основният резултат от това е запек .

Проблеми като тези могат да причинят различни симптоми.

Какво причинява проблеми с перисталтиката?

Този процес е сложна координация на мускули, нерви и хормони. Следователно, ако има проблем с някоя от тези системи, перисталтиката може да бъде засегната.

Видове лекарства, които могат да повлияят

Перисталтиката може да се забави като страничен ефект от някои лекарства.

• Някои силни болкоуспокояващи (опиоидни болкоуспокояващи)
• Лекарства от групата на антихолинергичните средства
• Блокери на калциевите канали (някои лекарства, използвани за високо кръвно налягане)
• Някои лекарства за депресия (трициклични антидепресанти)

Заболявания, които могат да засегнат

• Инфекции или възпаления: Инфекции в храносмилателния тракт.
• Хирургия: Особено след коремна операция.
• Диабет: Дългосрочният диабет може да увреди нервите.
• Заболяване на щитовидната жлеза: Хормонален дисбаланс.
• Неврологични разстройства: Състояния като болестта на Паркинсон.
• Заболявания на съединителната тъкан, като склеродермия .
• Понякога не може да се открие причина (идиопатично).

Как да поддържаме здрава перисталтика?

При нормални обстоятелства можем да поддържаме този процес здравословен, като следваме добри навици на живот. Това са много прости, но много важни неща.

• Упражнения: Упражненията поне 30 минути на ден, като ходене или бягане, могат да помогнат за изхождането на червата. Когато тренирате, почти всяка система в тялото ви се активира.
• Пийте много вода: Важно е да пиете поне 8 чаши вода на ден. Водата предотвратява изсъхването на изпражненията и помага за по-лесното им изхождане.
• Яжте храни, богати на фибри: Храните, богати на фибри, като бобови растения, зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни (боб, овес и пълнозърнест ориз), добавят обем към изпражненията. Това стимулира процеса на перисталтика, което помага за по-лесното изхвърляне на отпадъците.
• Намалете преработените храни: Храните с високо съдържание на олио, захар и рафинирано брашно (хлебно брашно) могат да забавят храносмилането ни. Затова е най-добре да намалите количеството храна, която купувате от магазина, и бързото хранене, доколкото е възможно.

Перисталтиката е много важен процес, който протича в телата ни през целия ден, без дори да го осъзнаваме. Дори малка промяна в нея може да повлияе на целия ни ден. Следователно, развиването на добри навици, които подпомагат този процес, е чудесна инвестиция в цялостното ни здраве.

Перисталтика, храносмилане, черва, стомах, запек, диария, стомашна болка, храносмилателен канал, нарушение на мотилитета, храносмилане на синхалски