Някога чудили ли сте се как вашата личност, начинът, по който мислите, влияе на бъдещото ви здраве? Някога чудили ли сте се как тези неща влияят на проблемите с паметта, които идват с напредване на възрастта? Ако не, темата, за която ще говорим днес, ще бъде много важна за вас. Ново проучване установи, че нашата личност и начинът, по който гледаме на живота, могат пряко да повлияят на риска от развитие на деменция в бъдеще.
Какво е това ново откритие?
Това изследване не е всъщност еднократно проучване. То се основава на обединен анализ на данни от осем предишни изследователски проекта, които включват голяма извадка от 44 531 души. От тях 1703 са били диагностицирани с деменция.
Казано по-просто, това проучване показва, че хората с позитивни, оптимистични черти на характера са по-малко склонни да развият деменция. Тоест, хората, които са креативни, склонни да учат нови неща, любопитни, способни да работят добре с другите и добри, имат по-нисък риск.
От друга страна, е установено, че хората, които са постоянно тревожни, депресирани, притесняват се дори за най-малките неща и мислят негативно, са изложени на по-висок риск от развитие на това заболяване.
Но най-изненадващото тук е, че когато мозъците на тези хора са били изследвани по време на аутопсията им, не е била открита значима връзка между личността и физическите промени, свързани с деменцията. Това означава, че може би някой с добра умствена сила и личност може да е в състояние да потисне симптомите на мозъчно заболяване и да живее нормален живот.
Какви са тези черти на личността?
В това изследване са използвани два психологически теста. Единият е концепцията, известна като „Петте големи черти на личността“. Според психологията, всеки от нас има личност, която е комбинация от тези пет черти. Въпреки това, количеството им варира от човек на човек.
| Черта на личността | Просто казано... |
|---|---|
| Отвореност към преживявания | Готовност за учене и експериментиране с нови неща. Креативност и любопитство. |
| Съвестност | Да бъдеш организиран, отговорен и ефикасен. Да правиш всичко с планиране. |
| Екстровертност | Общителност, готовност за разговори и смех с другите и способност за лесно създаване на приятелства. |
| Приятност | Мил, състрадателен, доверчив и уважителен към другите. |
| Невротизъм | Склонност към постоянна тревожност, страх и депресия. Склонност да се разстройвате дори за най-малките неща. |
Това проучване установи, че хората с висок невротизъм и нисък ниво на съвестност и екстровертност са имали по-висок риск от деменция, докато тези с висока степен на отвореност към преживявания и приятност са имали по-нисък риск.
Влияе ли това и на начина, по който мислите за живота?
Да. Второто нещо, което изследователите са разгледали, е „субективното благополучие“. То измерва колко щастлив и доволен е човек от живота си.
| Мярка за благосъстояние | Значение |
|---|---|
| Удовлетвореност от живота | Чувството да мислиш и да чувстваш, че „животът ми върви добре“. |
| Положителен ефект | Винаги изпитвам приятни чувства, като щастие и спокойствие. |
| Негативен ефект | Постоянно изпитване на неприятни, тъжни и потискащи чувства. |
И тук резултатите са ясни. Хората с по-негативен афект имат по-висок риск от деменция. Хората с по-позитивен афект имат по-нисък риск.
И така, защо тази личност е толкова важна?
Помислете... човек, който работи подредено и отговорно (човек с висока съвестност). Той е по-склонен да се храни балансирано, да спортува редовно и да посещава лекар навреме, ако се разболее, нали? Тези добри здравословни навици също защитават мозъка му в дългосрочен план.
Също така, мозъкът на човек, който е общителен и разговаря с всички (с висока степен на екстровертност), е винаги активен. Това социално взаимодействие е добро упражнение за мозъка. Това поддържа мозъка здрав.
От друга страна, някой, който е постоянно тревожен (с висок невротизъм), може да има високи нива на хормони на стреса в тялото си. Това състояние може да увреди мозъчните клетки в дългосрочен план.
Нормално е да изпитваме някои промени в паметта и мисленето с напредване на възрастта. Когато обаче тези промени станат достатъчно тежки, за да пречат на ежедневните дейности , състоянието се нарича деменция. Болестта на Алцхаймер е най-често срещаният вид деменция.
Това проучване ни помага да разберем колко важни са нашето психично здраве, начинът, по който мислим, и нашата личност за поддържането на здравето на мозъка ни, точно както са важни физическите упражнения и доброто хранене.
Послание за вкъщи
- Вашата личност и възглед за живота могат да повлияят на риска от развитие на деменция в бъдеще.
- Да бъдеш креативен, общителен, отговорен, мил и оптимистичен може да помогне за намаляване на риска от деменция.
- Постоянното безпокойство, депресията и негативното мислене могат да увеличат риска от деменция.
- Това не означава, че ако личността ви е такава, със сигурност ще развиете или няма да развиете деменция. Това е просто изследване на риска.
- Поддържането на добро психично здраве, добрите социални взаимоотношения и позитивният поглед върху живота са също толкова важни за физическото здраве, колкото и за здравето на мозъка.
- Ако вие или някой ваш познат има проблеми с паметта или изпитва състояния като прекомерна тревожност или депресия, е много важно да се консултирате с вашия семеен лекар.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар