И вие ли сте човек, който се тревожи за високите нива на холестерол и търси решение? В такива моменти някои хора търсят „натурални“ неща, а не лекарства, предписани от лекар. Докато търсехте това, може би сте чували името „червен ориз с мая“. Често те се продават като натурална добавка, която понижава холестерола. Но наистина ли е толкова просто? Нека поговорим за това ясно днес.
Какво е червен ориз с мая?
Казано по-просто, червеният ориз с мая е продукт, произведен чрез ферментация на ориз с помощта на специален вид мая, наречен *Monascus purpureus*. Той се използва като традиционно лекарство в азиатски страни като Китай от векове. Използва се и като оцветител за храни и консервант.
Този червен ориз с мая естествено съдържа няколко съставки, за които се твърди, че помагат за контрол на холестерола.
- Монаколини: Най-важният от тях е монаколин К. Това е основната активна съставка в него.
- Други съставки: Освен това съдържа и стероли, изофлавони и „здравословни мазнини“.
Думата „естествен“ може да звучи привлекателно. Но трябва да бъдем много внимателни. Защото все още няма дългосрочни, обширни изследвания по този въпрос. Така че не е ясно каква е точната доза или дали е безопасно да се приема дългосрочно. Може дори да е опасно за някои хора.
Важното е, че съставките в червения ориз с мая могат да варират значително от марка до марка, така че казаното за една марка може да не важи за друга.
Това наистина ли е „хранителна добавка“? Или е лекарство?
Това е въпросът, който обърква много хора. Изненадващо, отговорът е, че може да бъде и двете .
Помните ли как казах по-рано, че най-важната съставка в това е монаколин К? Това химично вещество, наречено монаколин К, е много подобно на активното химично вещество в лекарството ловастатин , което лекарите препоръчват за понижаване на холестерола. Това означава, че химически те са еднакви.
Ето защо възниква голям проблем. От една страна, той се продава като „естествена добавка“. От друга страна, институции като FDA (Администрация по храните и лекарствата) в Съединените щати твърдят, че тъй като съдържа активна съставка в лекарство, не може да се продава без регулация. Защото те посочват риска, че ако тези вещества се приемат без подходящ контрол, те могат да причинят тежки мускулни увреждания и дори бъбречни заболявания.
Въпреки тези правни проблеми, много хора купуват тези видове продукти онлайн. НоОсновният проблем е, че нямате начин да знаете колко активна съставка (монаколин К) има в бутилката, която купувате.
Ползите от червения ориз с мая
Има няколко ключови ползи, които хората, които консумират червен ориз с мая, могат да очакват. Нека ги разгледаме в таблица.
| Полезност | Как се случва (с прости думи) |
|---|---|
| Намаляване на „лошия“ холестерол (LDL) | Химикалът в него, монаколин К, намалява производството на холестерол от черния дроб. Точно така действат статините. |
| Намаляване на риска от инсулт | Когато нивата на холестерола са ниски, рискът от образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове намалява. Тези опасни кръвни съсиреци често са причина за инсулти и инфаркти. |
| Подобряване на кръвообращението | Когато холестеролните отлагания (плаки) в кръвоносните съдове се намалят, кръвообращението става по-лесно, което означава, че органите и мускулите на тялото получават по-добро снабдяване с кислород. |
Колко ефективно е това всъщност за понижаване на холестерола?
Някои изследвания показват, че продуктите от червен ориз с мая, съдържащи монаколин К, могат значително да намалят нивата на общия холестерол, особено на „лошия“ холестерол (LDL). Едно проучване установи, че приемът на 2,4 грама на ден намалява нивата на LDL с 22% и общия холестерол с 16% в продължение на 12 седмици.
Но най-големият проблем тук е...
Тези резултати зависят от това колко монаколин К се съдържа в продукта, който купувате. Количеството може да варира значително от продукт до продукт. В едно проучване, при тестване на различни марки на пазара, някои изобщо не са имали монаколин К (0%), докато други са имали нива до 0,58%.
Това означава, че бутилката, за която плащате, може изобщо да не съдържа съставки за понижаване на холестерола или може да съдържа същото количество като хапчето. Все едно е лотария.
Странични ефекти и рискове, за които трябва да знаете!
Не приемайте, че понеже е „натурален“, няма странични ефекти. Това е голяма грешка. Червеният ориз с мая може да има същите рискове и странични ефекти като статините, предписани от лекар.
Често съобщавани незначителни странични ефекти:
- Главоболие
- Киселини в стомаха
- Стомашен дискомфорт
Но трябва да сме наясно и с по -сериозните рискове . Те са абсолютно същите като страничните ефекти на лекарството ловастатин.
- Мускулни проблеми: Може да се появят мускулни болки и слабост.
- Проблеми с черния дроб: Чернодробните ензими могат да се повишат.
Следователно, следните хора и тези, които приемат следните лекарства, изобщо не трябва да използват червен ориз с мая.
| Предупреждение: Избягвайте приема на червен ориз с мая в тези случаи | |
|---|---|
| Ако имате тези здравословни проблеми: | Ако приемате тези лекарства: |
|
|
Те могат също да взаимодействат с лекарства за кръвно налягане и нарушения на щитовидната жлеза. Така че, независимо от здравословното ви състояние, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате червен ориз с мая или друга хранителна добавка .**
Послание за вкъщи
- Червеният ориз с мая не е просто „натурален“. Съединението, което съдържа, монаколин К, е химически подобно на лекарството ловастатин, което лекарите предписват.
- Количеството на тази активна съставка в продуктите на пазара не е регулирано, така че няма как да знаете колко или дали изобщо има такова, има в бутилката, която купувате.
- Съществува риск от странични ефекти, подобни на тези при статините (особено върху черния дроб и мускулите).
- Ако имате висок холестерол, вместо да вземате сами решения и да използвате добавки като тези, най-доброто и безопасно нещо, което можете да направите, е да посетите квалифициран лекар и да получите подходящ съвет и лечение.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න