Усещате ли и вие стягане в рамото, болка, когато повдигате ръката си? Понякога е толкова трудно, че не можете да свършите дори малка задача, нали? Това е проблем, който много хора имат. Днес нека поговорим за тази болка в рамото, която се нарича тендинит на рамото.
Какво е тендинит на рамото?
Казано по-просто, тендинитът на рамото е възпаление на сухожилията , вид тъкан, която се намира вътре в раменната става. Мислете за раменната си става като за дръжка на врата. Група мускули помагат за нейната стабилност. Те се наричат мускули на ротаторния маншон . Сухожилието на бицепса също помага за това. Тези мускули и сухожилия държат костта на горната част на ръката, хумеруса , на място в раменната ямка или гленоида .
Знаете ли как се развива този тендинит? Когато няма достатъчно място между костта в горната част на рамото (наричаме я акромион) и тези мускули на ротаторния маншон, сухожилията, те започват да се прищипват и прищипват. Тогава се получава това възпаление. За да бъдем точни, ако сухожилията на ротаторния маншон се възпалят, това се нарича тендинит на ротаторния маншон . Ако сухожилието на бицепса се възпали, това се нарича тендинит на бицепса . Разбрахте ли?
Какво е чувството, когато имате тендинит на рамото?
Болката, която изпитвате, може да варира от човек на човек. Докато някои може да се усеща като сковано рамо, други може да изпитват непоносима болка. Често болката започва в горната част на рамото и се разпространява надолу по ръката. Тази болка може да се влоши, когато повдигате или завъртате ръката си. Други симптоми включват:
- Просто тъпа болка, като изтръпване.
- Рамото боли дори при допир (чувствителност).
- Болката се усилва през нощта и е трудно да се заспи.
- Трудно е да държите ръцете си в някои позиции.
- Може да видите леко подуване.
- Обхватът на движение и повдигането на ръката намалява (загуба на мобилност).
- Когато разклатите рамото си, чувате звук „щракване“.
Помислете за чичо Сугат в нашето село. Той работи като дърводелец. Тъй като носи и товаря дърва по цял ден, дясното му рамо го боли от известно време. Не може да спи през нощта и когато се опитва да вдигне ръка, издава звук „чук“. Случвало ли ви се е нещо подобно?
Защо се развива тендинит в това рамо?
Това състояние често се причинява от спортни травми. Особено често се среща при спортове, които включват продължителни движения над главата. Ето няколко примера:
- Бейзбол
- Плуване
- Ракетни спортове като тенис
- Голф
- Вдигане на тежести
- Волейбол
Неправилната техника в тези спортове е основната причина за тендинит, който се причинява от прекомерно натоварване на тъкани като сухожилията. Строго погледнато, не може да се каже, че това не се случва само защото не сте спортист. Хората, които работят с ръце над главата си (например тези, които извършват монтажна работа или работят с машини за пресоване над главата), както и тези, които вдигат тежести, също са изложени на риск. Не само това, но всеки може да развие това състояние поради многократно използване на тези сухожилия. Понякога тендинитът може да се появи по този начин, ако има директен удар в рамото или ако ръката падне с протегната ръка.
Кой е най-застрашен от това състояние?
С напредване на възрастта, гъвкавостта на сухожилията ни естествено намалява. Така че рискът от развитие на тендинит на рамото се увеличава с възрастта. Ето някои други рискови фактори:
- Участие в спортове, които включват повтарящи се движения (например бейзбол, плуване, тенис).
- Работа на места, които изискват повтарящи се движения или работа над главата (напр. бояджии, носачи, покривни майстори).
- Домакинска работа, което означава да продължавате да правите неща като метене, плевене и косене на тревата.
- Наличие на други здравословни състояния, които оказват натиск върху сухожилията, като например артрит .
- Започване на физическа активност без загряване (не разтягане) преди извършване на нея.
Какви са възможните усложнения, ако не се лекуват?
Ако това не се лекува правилно, проблемът може да се влоши. Това означава неща като:
- Движенията на ръцете са ограничени, а силата е намалена.
- Не мога да спя през нощта заради болката.
- Става трудно да се изпълняват нормални ежедневни задачи. Например, дори неща като закопчаване или повдигане на нещо, което е отгоре, могат да бъдат трудни.
Как диагностицирате това?
Когато отидете на лекар, той или тя първо ще ви попита за вашата медицинска история, всички предишни заболявания и ще ви направи физически преглед. След това, ако е необходимо, той или тя ще ви назначи още няколко изследвания. Някои от тях включват:
- Рентгенови лъчи
- Ултразвукови сканирания
- ЯМР (магнитно-резонансна томография - ЯМР)
Етапи на тендинит на рамото
Вашият лекар може да използва тези етапи, за да класифицира състоянието ви:
- Тендинит от прекомерно натоварване: Повтарящите се движения могат да окажат прекомерен натиск върху ротаторния маншон. Това може да доведе до увреждане, разкъсване или дори разкъсване на сухожилията. Това може да доведе до болка и слабост.
- Калцифициран тендинит: Понякога дългосрочното възпаление може да доведе до образуване на калциеви отлагания в сухожилията на ротаторния маншон. Това може да затрудни движението на рамото и да намали силата.
- Разкъсване на ротаторния маншон: Ако тендинитът на рамото се окаже тежък поради дегенерация или разкъсване на сухожилията, част от ротаторния маншон или целият му може да се разкъса. Това може да причини силна болка, слабост и ограничено движение.
Как се лекува това?
Лечението на тендинит на рамото зависи от няколко фактора, включително възрастта, естеството на симптомите и тежестта на състоянието. Вашият лекар може да препоръча почивка, обвиване на раменете и ледени компреси, особено ако травмата е нова или тежка. Съществуват и други нехирургични възможности за лечение:
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС): Лекарства като аспирин, напроксен или ибупрофен могат да се използват за намаляване на болката и отока. Най-добре е обаче да се консултирате с лекар, преди да ги използвате.
- Физиотерапия: Вашият лекар може да ви насочи към физиотерапевт . Физиотерапевтът може да ви научи на упражнения за обхват на движение и укрепващи упражнения, за да увеличите обхвата на движение на рамото си.
- Инжектиране на кортикостероиди: Ако имате постоянна, силна болка в рамото , може да се приложи инжекция с кортизон . Това може да осигури бързо облекчаване на болката.
- Терапия с богата на тромбоцити плазма (PRP): Това включва инжектиране на концентрирана концентрация от тромбоцити, извлечени от собствената ви кръв, обратно в рамото. Твърди се, че това ускорява заздравяването на рани и лечебния процес.
Кога е необходима операция?
Ако имате пълно или частично разкъсване на ротаторния маншон или сухожилието на бицепса и други лечения не облекчават симптомите ви, Вашият лекар може да препоръча операция. Хирургията включва възстановяване на увреденото (ите) сухожилие(я) и отстраняване на подутите бурси , които причиняват болка в рамото ви.
Колко време отнема оздравяването?
Времето, необходимо за заздравяване, варира в зависимост от тежестта на нараняването. Леките случаи могат да започнат да заздравяват в рамките на две до четири седмици с нехирургично лечение.В по-тежки случаи обаче може да отнеме няколко месеца. Вашият лекар може да ви даде ясна представа колко време ще отнеме възстановяването въз основа на вашето състояние.
Кога мога да се върна към нормалната си работа?
Най-важното е да оставите рамото си да почива, докато напълно се отървете от болката и другите симптоми. Когато се връщате на работа, спорт или други дейности, започнете бавно и внимателно. Загрейте добре с упражнения за гъвкавост. Намалете времето, през което повдигате ръката си над главата, и не правете това упражнение твърде дълго. Почивайте си достатъчно. Постепенно увеличавайте нивото си на активност, без да бързате.
Не забравяйте, че ако се върнете към игра, докато изпитвате болка, травмата може да се влоши.
Не може ли това да се предотврати?
Тъй като тендинитът на рамото често се причинява от прекомерно натоварване, най-доброто лечение е превенцията . Важно е или да се избягват, или да се променят дейностите, които причиняват проблема. Важно е да се коригират основните състояния, като например неправилна стойка или лоша техника по време на спорт или на работа.
Следвайте тези основни правила по време на дейности:
- Започнете с малко и постепенно увеличавайте нивото си на активност.
- Използвайте ограничена сила и ограничен брой повторения.
- Ако почувствате някаква необичайна болка, спрете незабавно.
Трябва ли да посетите лекар?
Повечето случаи на тендинит на рамото отшумяват сами с течение на времето. В зависимост от тежестта обаче, заздравяването може да отнеме седмици до месеци. В тези случаи определено трябва да посетите лекар:
- Ако имате болка, която пречи на нормалните ви ежедневни дейности.
- Ако мерките за самообслужване у дома не облекчат болката.
- Ако заболяването се повтори.
- Ако рамото ви изглежда зачервено и подуто, заедно с треска. (Тези симптоми показват, че може да имате инфекция.)
- Ако имате други медицински състояния, които повишават риска от инфекция.
- Ако приемате лекарства, които повишават риска от инфекция, като кортикостероиди или имуносупресори .
Неща, които да попитате Вашия лекар/лекар
Ако имате тендинит на рамото, може да зададете на Вашия лекар въпроси като тези:
- Колко дълго ще продължи тази болка?
- Какви лечения препоръчвате?
- Мислите ли, че ще ми е необходима операция?
- Кога ще мога да възобновя нормалните си дейности (спорт/работа)?
- Какво мога да направя, за да предотвратя тендинит на рамото в бъдеще?
Неща, които да запомните, за да вземете у дома
Тендинитът на рамото може да бъде наистина разочароващ, особено когато не можете да играете спорта, който обичате. Ще трябва да давате на рамото си почивка в продължение на няколко седмици, за да може сухожилието да заздравее. Това може да е трудно, но е важно да стоите извън терена, докато лекарят ви не каже, че е безопасно да го направите. Не искате да се нараните отново. Следвайте стриктно инструкциите на лекаря си и ще се върнете към нормалните си дейности за нула време.
Така че, ако изпитвате болка в рамото, не я приемайте лекомислено. Незабавно се обърнете към лекар и потърсете съвет. След това можете бързо да се възстановите и да се върнете към работата си.
Болка в рамото, тендинит, ротаторен маншон, травми на рамото, спортни травми, физиотерапия, раменна става
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න