Всички искаме да имаме здрава, красива кожа, нали? Но понякога кожата ни става суха, получава акне или бръчки с напредване на възрастта. Това са нормални неща. Но ако правим няколко малки неща правилно, можем да контролираме тези проблеми до голяма степен и да поддържаме красива кожа. Нека поговорим за това днес по прост начин, по начин, който е лесен за разбиране.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Пропускът ти сух ли е? Да видим какво можем да направим.
Сухата кожа е, когато кожата се усеща сякаш се лющи или отлепва. Няма възпаление на кожата, но може да има сърбеж. Това състояние е най-често срещано по скалпа, ръцете и страните на корема.
Помислете, макар че това не е толкова често срещано в нашата страна, в студените страни кожата е склонна да изсъхва повече през зимата поради ниската влажност на въздуха. Също така, за някои хора това може да е наследствено . Сухата кожа може да бъде причинена и от кожни промени с напредване на възрастта.
Най-важното е да се грижите правилно за нея, в противен случай може да се превърне в дерматит или екзема, вместо просто в суха кожа.
Добре тогава, какво да правим с тази суха кожа?
- Не се къпете в много гореща, а по-скоро в хладка вода .
- Ограничете времето си за вана до 5-10 минути . Прекалено дългият престой във водата може да изсуши кожата ви.
- Веднага след като се изкъпете, подсушете тялото си и веднага нанесете хидратиращ крем, т.е. овлажнител.
- Използвайте хидратиращ сапун за тяло.
- По-тежък крем е по-подходящ в студено време, а по-лек лосион е по-подходящ в горещо време.
Ако сухата ви кожа не се подобри дори след като направите тези неща, това може да е признак за друго кожно заболяване. Ето някои от възможните причини.
| Състояние | Просто казано... |
|---|---|
| Себореен дерматит | Състояние, при което области с голям брой мастни жлези, като скалпа, веждите и носа, стават червени, лющещи се и леко сърбящи. |
| Алергичен контактен дерматит | Състояние, което възниква, когато кожата влезе в контакт с нещо, към което е алергична (напр. някои растения, химикали). Дланите и пръстите могат да станат червени, люспести и да се образуват мехури, пълни с вода (везикули). |
| Атопичен дерматит | Това е дългосрочно състояние, което обикновено започва в детството и може да бъде наследено. Кожата на лицето и тялото става изключително суха и сърбяща. |
| Атлетично стъпало | Причинена от гъбички, кожата по стъпалата, отстрани на стъпалата и между пръстите на краката става суха и лющеща се. |
Ако имате тези симптоми, най-доброто нещо, което можете да направите, е да посетите лекар и да потърсите съвет.
Как да защитим кожата си с напредване на възрастта? (Фотостареене)
„Фотостареенето“ означава просто стареене на кожата поради слънцето. Тъй като сме изложени на слънце през целия си живот, кожата ни се уврежда от ултравиолетовите лъчи или „UV радиация“ . Това може да причини:
- Груба кожа
- Бръчки
- Неравномерна пигментация
- Загуба на еластичност на кожата
- Уголемяване на мастните жлези
- Появата на ракови и предракови образувания
За да предотвратите влошаването на това състояние, е важно да използвате слънцезащитен крем и да се предпазвате от слънцето . Пушенето също така ускорява стареенето на кожата. Ето защо е важно да се избягва пушенето за здрава кожа. Добре балансираната диета също така осигурява на кожата хранителните вещества, от които се нуждае, за да поправи щетите, причинени от слънцето и околната среда.
Ще говорим и за някои продукти, използвани за контрол на признаците на стареене.
| Тип продукт | Какво се случва с него? | Неща, които трябва да знаете |
|---|---|---|
| Ретиноиди | Това всъщност са лекарства, които първоначално са били разработени за лечение на акне. (Пример:третиноин, тазаротен, адапален). При продължителна употреба подобрява текстурата и тонуса на кожата, ексфолира и намалява фините линии. | Те могат да изсушат кожата, да причинят лющене и зачервяване. Използвайте според указанията на Вашия лекар. Тъй като кожата става чувствителна към слънцето, когато ги нанасяте , е важно да използвате слънцезащитен крем всяка сутрин. |
| Алфа хидрокси киселини (AHA) | Те се намират в много продукти за грижа за кожата и помагат за намаляване на фините линии, бръчките и разширените пори. | Те могат също да причинят леко дразнене на кожата и чувствителност към слънцето. Ето защо е важно да използвате слънцезащитен крем с тях. |
| Бета хидрокси киселина (салицилова киселина) | Това също така премахва мъртвите кожни клетки, подобрявайки текстурата и цвета на кожата. Също така е много добро за акне, защото прониква дълбоко в космените фоликули, където се намира маслото. | Те често се съдържат в почистващи препарати и кремове за акне. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Какво да правим за кожа, склонна към акне?
Ако сте човек, който често получава акне, тези точки ще бъдат много важни за вас.
- Изберете почистващ препарат, специално предназначен за акне. Те често съдържат салицилова киселина или бензоил пероксид. Те могат да помогнат за контролиране на акнето.
- Когато миете лицето си, мийте го много внимателно. Не търкайте силно и не пукайте пъпки. Това може да причини още пъпки или белези.
- Ако използвате овлажнител, изберете лек, некомедогенен вид. Некомедогенният означава, че няма да причини обриви.
- Ако жените носят грим, изберете фон дьо тен без мазнини и „некомедогенен“. Защото тежкият грим може да запуши порите и да увеличи акнето.
Значението на защитата на кожата от слънцето
Както вече обсъждахме, важно е да предпазвате кожата си от слънцето. Ултравиолетовата радиация (UVR) от слънцето може да причини бръчки, старчески петна, неракови образувания и дори ракови състояния с течение на времето. Всъщност повечето видове рак на кожата се причиняват от излагане на слънце.
Има два основни вида UV лъчи: UVB и UVA.
- UVB лъчи: Те причиняват слънчеви изгаряния.
- UVA лъчи: Те са основно отговорни за стареенето на кожата (фотостареене).
И двата вида радиация са свързани с причиняване на рак на кожата, така че трябва да се предпазим и от двата.
Ето някои неща, които можете да направите, за да се предпазите от слънцето:
- Избягвайте силното слънце между 10:00 и 15:00 часа.
- Носете шапки с широка периферия, дрехи с дълги ръкави и панталони.
- Нанесете слънцезащитния крем старателно и го нанасяйте отново на всеки 2-3 часа.
- Когато избирате слънцезащитен крем, изберете такъв с SPF (слънцезащитен фактор) над 30 и такъв , който осигурява защита както от UVA, така и от UVB (широкоспектърни) лъчи.
- Избягвайте напълно използването на солариуми. Те вече са класифицирани като канцерогени.
Послание за вкъщи
- Ако кожата ви е суха, вземете вана с хладка вода и нанесете овлажнител веднага след баня.
- За да намалите признаците на стареене и да предотвратите рак на кожата, предпазвайте се от слънцето всеки ден. Създайте си навик да използвате слънцезащитен крем.
- Ако имате акне, мийте лицето си нежно, не изстисквайте пъпки и избирайте „некомедогенни“ продукти.
- Ако имате необичайно петно, обрив или петънце по кожата си, което не изчезва, не го пренебрегвайте и незабавно посетете лекар .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.