Как тялото ви се променя малко по малко: Какво трябва да знаят момчетата с аутизъм (Пубертет)

С напредване на възрастта тялото ви претърпява много промени. Това означава да пораснеш. Наричаме това пубертет или на български „пубертет“. Това е нормална част от живота на всеки.

Какво е пубертет?

Казано по-просто, пубертетът е процесът на промяна на тялото ви от детството до зрялата възраст. Момчетата стават мъже. Момичетата стават жени. Тези промени се случват постепенно, малко по малко. Понякога може да е страшно, когато нещата се променят, и това е нормално. Особено ако сте човек, който обича нещата да си останат същите, тези промени могат да ви се сторят малко странни. Но знанието какво ще се случи предварително може да ви накара да се почувствате много по-добре. Ако имате някакви въпроси, не забравяйте да попитате майка си, баща си, лекаря или друг възрастен, на когото имате доверие. Това е най-доброто нещо, което можете да направите.

Кога обикновено започва пубертетът при момчетата?

Това може да варира от човек на човек. Обикновено повечето момчета започват тези промени между 9 и 14-годишна възраст. Но някои може да започнат малко по-рано, други малко по-късно. В това няма нищо лошо. Тялото на всеки не работи по един и същи начин, нали? Така че не се притеснявайте, ако вашият приятел е започнал тези промени преди вас. Тези неща ще се случат и с вас, когато ви дойде времето.

Какви промени се случват с тялото ми?

С напредването на пубертета тялото ви претърпява много промени. Всичко това е здравословно и нормално. Нека да разгледаме какви са тези промени.

1. Промени в кожата на лицето

Първо, кожата на лицето ви ще започне да става малко мазна. Наред с това може да получите и малки пъпчици по лицето си. Наричаме това още „акне“.

• Защо се случва това? Причината за това са променящите се хормони в тялото ви.
• Какво да правите? Много е важно да миете лицето си старателно поне два пъти на ден. В повечето случаи тези пъпки ще изчезнат след известно време. Но ако са много тежки, е по-добре да посетите лекар.

Мислете за това сякаш лицето ви е като малка градина. Понякога се появяват малки растения (пъпки). Но ако се грижите добре за нея, можете да поддържате тази градина красива.

2. Промяна на гласа

Гласът ви постепенно ще се задълбочава, което означава, че ще започне да звучи малко по-тежко. Понякога може да ви се струва, че гласът ви внезапно се покачва и понижава, когато говорите. Не се страхувайте от това.

• Защо се случва това? Гласните струни в гърлото ви ( мускулите, които вибрират, когато говорим)Това се случва, защото втората част става малко по-голяма. Точно както когато един музикален инструмент стане по-голям, звукът, който издава, се променя.
• След известно време този глас ще ви стане донякъде познат.

3. Изкачване

Започвате да растете внезапно. Понякога дрехите ви също ще станат твърде къси. Може да се чувствате малко неудобно и крайниците ви може да се схващат, докато растете. Но това е нормално. Това е добър знак, че растете добре.

4. Растеж на окосмяване по тялото

Освен косата на главата ви, косата ще започне да расте и по други части на тялото ви.

• Ще имате окосмяване по лицето (може да започнете да расте брада), подмишниците , гърдите и в областта, покрита с бельото ви („(пубисна област)“).
• Може също да имате малко повече окосмяване по ръцете и краката .

Това също е съвсем нормално. На някои хора може да им хареса, на други може да не. Изборът е ваш.

5. Пот и телесна миризма

Може да започнете да се потите повече от преди, особено под мишниците, което може да причини лека миризма.

• Защо се случва това? Потните ви жлези стават малко по-активни. Миризмата се появява, когато потта се комбинира с бактериите по кожата ви.
• Какво да правите? Много е важно да се къпете обилно всеки ден, особено под мишниците. Можете също да използвате „дезодорант“. Това ще ви помогне да останете чисти и да ухаете добре през целия ден.
• Някои хора може да намерят тези нови аромати за малко дразнещи, особено ако сте чувствителни към миризми. Но постепенно можете да свикнете с тях.

6. Разлики в гениталиите („(Пенис)“) и „(Тестиси)“)

Вашите полови органи, а именно пенисът и тестисите (наричани още „топки“), започват да нарастват по размер.

• Понякога пенисът ви може внезапно да стане по-голям и твърд. Това се нарича ерекция .
• Това може да се случи в моменти, които не очаквате, извън вашия контрол. Може би докато спите, в час или дори просто когато сте там.
• Това е нещо, което се случва на всяко момче и всеки мъж. Не се срамувай и не се страхувай от това. Това не е нещо, което се случва само когато мислиш за секс.
• Когато това се случи, опитайте се да го скриете от другите. След известно време ще се нормализира.
• Друго важно нещо е еякулацията в сънищата („(Нощни емисии)“).
• Понякога, когато се събудите сутрин, бельото или чаршафите ви може да са мокри. Това е така, защото течност, наречена сперма, е била отделена от пениса ви, докато сте спали.
• Това също е съвсем нормално. Означава, че тялото ви расте здравословно. Не се срамувайте да говорите с някого за това. Ако имате някакви въпроси по въпроса, попитайте възрастен, на когото имате доверие.

7. Мускулен растеж

Мускулите на тялото ви започват да се развиват. Раменете ви може да станат по-широки, а ръцете и краката ви може да станат малко по-големи. Това е нещо, което се случва и когато пораснете и станете мъж.

Ами чувствата?

Пубертетът не означава само промени в тялото ви. Той може да означава и промени в ума и емоциите ви.

• Настроението ви може да се променя често поради променящите се хормони в тялото ви. В един момент можете да сте щастливи, а в следващия да се чувствате тъжни или ядосани.
• Може да станете по-чувствителни от преди. Може да се нараните и разстроите дори за най-малките неща.
• Може да се заинтересувате от нови неща. Може дори да се заинтересувате от противоположния пол.

Всичко това е нормално. Тези чувства не са уникални за теб. Много хора на твоята възраст изпитват тези чувства. Най-важното е да говориш за тези чувства с някого, на когото имаш доверие.

Как да се справя с тези промени?

Има няколко неща, които могат да ви помогнат да се справите с тези нови промени. 1. Говорете с някого, на когото имате доверие: Това е най-важното нещо. Говорете с майка си, баща си, учителя, лекаря или друг възрастен, на когото имате доверие и който ще ви изслуша за вашите чувства и проблеми. Не забравяйте, че не сте сами. 2. Поддържайте хигиена: Вземайте душ всеки ден. Мийте зъбите си. Носете чисти дрехи. Използвайте дезодорант. Тези неща ще ви накарат да се чувствате добре и здрави. 3. Развийте добри навици: Хранете се балансирано. Спете достатъчно (поне 8 часа на ден). Спортувайте. Тези неща са полезни както за тялото, така и за ума ви. 4. Бъдете търпеливи: Тези промени не се случват за една нощ. Те се случват постепенно. Затова бъдете търпеливи. 5. Нормално е да се чувствате различно: Не всеки преминава през пубертета по един и същи начин. Нещата, които чувствате, промените в тялото ви, може да са малко по-различни от другите. Това е нормално. Особено за тези от вас с аутизъм:

• Нормално е да се чувствате малко претоварени от нови неща и промени. Може да се чувствате неудобно, когато рутината ви се промени.
• Може да е полезно да сте наясно с тези промени предварително. Може би визуален график със снимки и записани неща, които трябва да правите относно тези промени (например, вземане на душ всеки ден, нанасяне на дезодорант) може да ви помогне.
• Нови миризми (като пот, дезодорант) и нови усещания (като нова коса) понякога могат да бъдат малко объркващи. В такива моменти правете нещо, което ви харесва и ви кара да се чувствате добре (например, слушайте песен, която харесвате, четете книга).
• Най-важното е, ако имате затруднения или нещо е трудно за разбиране, непременно трябва да поговорите за това с възрастен, на когото имате доверие.

Нека запомним тези неща (Послание за вкъщи)

Добре, нека обобщим най-важните моменти от това, за което говорихме:

• Пубертетът е нормално, здравословно нещо, което се случва на всеки.
• В тялото и ума ви се случват много промени. Всичко това се случва, докато пораствате.
• Тези промени се случват една след друга.
• Ако имате въпроси или се страхувате, непременно попитайте възрастен, на когото имате доверие. Това е най-доброто нещо, което можете да направите.
• Поддържането на хигиена, здравословното хранене и упражненията са много важни през този период.
• Не си сам/сама, който/която се сблъсква с тези неща. Много други преминават през този период точно като теб.

Тези промени в тялото ви са част от пътуването ви към това да станете по-голям, по-здрав и по-силен човек. Затова бъдете щастливи от това! Хората около вас са готови да ви помогнат с всичко, по което могат.

---

Пубертет, Момчета, Аутизъм, Физически промени, Психически промени, Пубертет, Хормони