Имате ли синина на бедрото? (Контузия на бедрото) Не ​​се притеснявайте, нека поговорим за това подробно!

Имали ли сте някога силно натъртване или болка в областта на бедрото, докато играете, бягате, скачате или сте претърпели инцидент? Понякога тези натъртвания зарастват сами след няколко дни, но някои натъртвания могат да бъдат малко по-сериозни и да отнемат повече време за заздравяване. Затова днес ще поговорим за това какво представляват тези натъртвания по бедрото, ако трябва да говорим медицински „(контузия на бедрото)“, колко сериозни могат да бъдат и как точно се лекуват.

Какво е контузия на бедрото?

Казано по-просто, английската дума „contusion“ означава натъртване . Натъртването на бедрото е увреждане на мускулите и тъканите в горната част на крака, т.е. в областта на бедрото. Тези натъртвания понякога могат да бъдат много малки, само сини. Но понякога могат да бъдат малко по-сериозни, голяма рана. Но в повечето случаи тези натъртвания могат да заздравеят бързо с прости лечения у дома.

Този вид нараняване обикновено се получава, когато има директен, силен удар в областта на бедрото. Представете си, че играете спорт като ръгби или футбол, или практикувате кикбокс. В такива спортове има много контакт и удар, така че шансовете за получаване на нараняване на бедрото са високи.

Как тази синина се отразява на тялото ви?

Разтежението на задната част на бедрото всъщност е кръвен съсирек (хематом) или натъртване в мускулната група на квадрицепсите на предната част на бедрото. Квадрицепсите са съставени от четири мускула. ​​Основната им функция е да разгъват коляното и да сгъват тазобедрената става. Така че, когато тези мускули са увредени, може да имате затруднения при сгъване или разгъване на коляното или при движение на тазобедрената става, и може да изпитате болка.

Някои хора със синини по бедрата може да имат други проблеми с:

• Кръв и течност могат да се съберат около увредената кост, причинявайки натъртване на костите .
• Понякога костта може да се счупи (фрактура на костта) .
• Мускулните влакна могат да се разкъсат и смачкат (смачкване на мускулна тъкан) .
• Малко по-сериозно състояние се нарича осифициращ миозит . Това е състояние, при което започва да се образува нова костна тъкан там, където трябва да бъде меката тъкан, т.е. където е бил разкъсаният мускул. Това е състояние, което изисква известно безпокойство.

Как да разберете дали синината на бедрото е сериозна?

Повечето натъртвания на бедрото не са сериозни. Ако обаче получите силен удар в бедрото си, това може да е сериозно нараняване. Нараняването на бедрото ви може да е сериозно, ако имате някой от тези симптоми:

• Ако имате затруднения при сгъване на коляното си повече от 45 градуса или ако изпитвате силна болка при сгъване на коляното.
• Ако е трудно да се понесе тежест върху ранения крак.
• Област на бедратаЗапочва да се подува много бързо.

Ако имате някой от тези симптоми, най-добре е да посетите лекар възможно най-скоро.

Какви видове синини по бедрата има?

Лекарите класифицират тези синини по бедрата според тяхната тежест. Има три основни вида:

1. Леки контузии: В този случай можете да движите крака си нормално. Възможно е обаче да усетите известна болка или чувствителност при докосване на областта на бедрото. Този вид контузия ще заздравее в рамките на около шест дни.

2. Умерени контузии: В този случай имате затруднения при сгъване на коляното на повече от 90 градуса и освен това изпитвате болка. Болката, подуването и чувствителността в бедрото могат да продължат няколко седмици. Пълното заздравяване на подобна контузия може да отнеме до два месеца.

3. Тежки контузии: В този случай е много трудно да се огъне коляното повече от 45 градуса и има силна болка. Областта на бедрото бързо се подува. Може да не успеете да ходите без патерици. Заздравяването на тежка контузия като тази може да отнеме няколко месеца.

Какви са симптомите на това натъртване?

Основният симптом на навяхване на бедрото е болка. Други симптоми зависят от тежестта на нараняването. Може да изпитате:

• Синини.
• Трудност при сгъване на коляното или тазобедрената става.
• Болка при ходене.
• Подуване.
• Нежност при допир.

Как се усеща натъртването на бедрото?

Болката от навяхване на бедрото обикновено се усеща в предната част на крака. Понякога областта на бедрото може да се усеща като пулсираща.

Защо се появяват тези синини по бедрото?

Основната причина за натъртване на бедрото е директен удар в квадрицепсния мускул в предната част на бедрото. Това често се случва по време на спорт, особено контактни спортове. Всеки силен удар в бедрото обаче може да причини натъртване. Представете си, че играете крикет с приятелите си следобед и сте на игрището, когато топка внезапно ви удря в бедрото. Или в нашето село момчета и момичета често се блъскат, докато играят нетбол и волейбол, и си натъртват бедрата. Понякога това може да се случи дори ако паднете от велосипед.

Кой е изложен на по-висок риск от натъртвания на бедрата? / Какви са рисковите фактори?

Навяхванията на бедрата са най-често срещани сред спортистите. Можете да се нараните, играейки контактни спортове като футбол, ръгби или лакрос. Или можете да получите навяхване от падане по време на дейности като сноуборд, ски или скейтборд. Може да се случи и при тежки инциденти, като автомобилни катастрофи.Могат да се появят синини по бедрото.

Има няколко фактора, които влияят върху риска от развитие на синина на бедрото:

• Рутини за загряване и охлаждане преди и след тренировките.
• Колко често играете спортове, които включват физически контакт?
• Дали да се използва предпазно оборудване или не.
• Вашето ниво на физическа подготовка.

Някои други рискови фактори:

• Възраст: По-възрастните хора са по-склонни да претърпят сериозни наранявания.
• Хранене: Ако имате лоша диета, сте изложени на по-висок риск от нараняване.
• Медицинска история: Ако имате нарушение на кръвосъсирването.
• Пушене: Пушенето нарушава кръвообращението и забавя заздравяването на раните.

Как лекарят диагностицира тази синина? (Диагноза)

Вашият лекар първо ще извърши физически преглед, за да диагностицира разтежение на задната бедрена става. Той или тя може да приложи лек натиск върху различни области на бедрото ви, да провери обхвата на движение на коляното ви или да оцени силата на квадрицепсния ви мускул.

Понякога тези тестове могат да се правят и за изследване на меките тъкани:

• ЯМР сканирания (MRI): Използвайте магнити и радиовълни, за да изследвате мускулите и меките тъкани.
• Ултразвукови сканирания: Използвайте високочестотни звукови вълни, за да погледнете вътрешността на тялото.

Ако Вашият лекар смята, че имате костна синина, фрактура или състояние като осифициращ миозит, той или тя може също да назначи изследвания като компютърна томография или рентгенови снимки .

Как се лекува синина на бедрото?

Повечето хора могат да излекуват разтежение на подколянното сухожилие с почивка и лекарства без рецепта. В зависимост от тежестта на нараняването, лекарят може да препоръча следното:

• Метод RICE:

RICE е съкращение от „Почивка, лед, компресия и повдигане“. Избягвайте дейности, които увеличават болката, и прилагайте леден компрес няколко пъти на ден. Увийте бедрото си с еластична превръзка, за да намалите отока. Повдигнете крака си, когато седите, и поставете възглавница под бедрото си. Правилното изпълнение на това може да ви помогне да се излекувате по-бързо.

• Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС): Тези лекарства, които могат да бъдат закупени от аптеката (напр. Ибупрофен, Диклофенак), могат да помогнат за намаляване на болката и контролиране на отока. Те обаче трябва да се използват само няколко дни, най-много до седмица. Ако продължите да ги използвате, потърсете медицинска помощ.

• Физиотерапия: Умерените до тежки навяхвания може да изискват физиотерапия. Това обикновено включва серия от упражнения, които можете да правите у дома, както и по време на посещенията си за физиотерапия. Вашият физиотерапевт може също да масажира бедрото ви или да използва електрическа стимулация (електротерапия), за да стимулира тъканта. Тези лечения могат да помогнат за намаляване на болката и ускоряване на заздравяването.

• Хирургия: Много рядко може да възникне състояние като споменатия по-рано осифициращ миозит и може да се наложи операция за отстраняване на новообразуваните костни фрагменти.

Как да намалим риска от натъртвания на бедрата?

Можете да направите тези неща, за да намалите риска от натъртване на бедрото:

• Тренирайте правилно квадрицепсите си, за да намалите напрежението върху тях.
• Загрейте и охладете добре преди и след спортуване.
• Не забравяйте да носите предпазни средства, когато спортувате и се занимавате с рискови дейности (напр. протектори за бедра).

Колко време отнема заздравяването на синина на бедрото?

Лека синина на бедрото обикновено заздравява в рамките на пет до седем дни. Умерените и тежки синини могат да заздравеят два месеца или повече.

Най-важното е да не се възобновявате към натоварваща физическа активност, докато лекарят ви не ви даде разрешение. Може да се почувствате по-добре след два месеца, но синината може да не заздравее напълно.

Трябва ли да посетите лекар? / Кога трябва да посетите лекар?

Леко натъртване на бедрото може да не изисква медицинска помощ. Те обикновено могат да се лекуват у дома. Ако обаче имате симптоми на умерено или тежко натъртване на бедрото, незабавно посетете лекар. Това включва:

• Ако е трудно да се носи тежестта върху контузения крак.
• Ако не можете да сгънете коляното си под ъгъл повече от 90 градуса.
• Ако се подуе бързо и силно.

Кои са важните въпроси, които трябва да зададете на лекаря?

Ако имате синина на бедрото или смятате, че може да имате такава, е добре да зададете на Вашия лекар следните въпроси:

• Какво мога да направя у дома, за да намаля болката?
• Имам ли нужда от физиотерапия, за да се почувствам по-добре?
• Кога мога да започна да спортувам отново?
• Какво мога да направя, за да предотвратя появата на подобна синина в бъдеще?

Добре ли е да се разтяга насинено бедро?

Най-добре е да попитате Вашия лекар кога можете да разтегнете квадрицепсите си след травма на задната бедрена става.Той или тя може да ви посъветва да избягвате разтягане през първите няколко дни или дори по-дълго. След като първоначалната болка и подуване отшумят, вашият лекар може да препоръча упражнения за укрепване и разтягане.

Добре ли е да се поддържа топлината на котлона?

Не, не е добра идея да се прилага топлина върху натъртване на бедрото. Прилагането на топлина може да увеличи отока и да забави заздравяването. Най-добре е да се прилага лед в първите дни.

Кога можем да започнем да играем отново?

Колко скоро можете да се върнете към спорт зависи от тежестта на травмата. Вашият лекар вероятно ще ви даде разрешение , след като болката отшуми напълно и можете напълно да сгъвате и разгъвате бедрото и коляното си. Това може да отнеме около седмица при лека травма. Може да отнеме няколко месеца при сериозна травма.

Неща, които трябва да запомним (Послание за вкъщи)

Спортът е чудесен за тялото и ума, но трябва да сме наясно и с опасностите, които могат да възникнат с него. Синините на бедрата са особено често срещани сред тези, които се занимават с контактни спортове и екстремни спортове. Те обикновено се появяват при директен, силен удар в бедрото. Някои синини на бедрата са леки и могат да се лекуват у дома. Сериозните наранявания обаче отнемат известно време, за да заздравеят и изискват медицинска помощ. Затова винаги се загрявайте добре преди да спортувате и носете необходимата предпазна екипировка. Това може значително да намали риска от подобни наранявания. Ако имате тежка синина, не забравяйте да потърсите медицинска помощ.

` Навяхване на бедрото, натъртвания, спортни травми, мускулни травми, квадрицепси, RICE метод, болкоуспокояващи