Получавате ли диария, когато пътувате? Нека поговорим за диарията на пътуващите!

Представете си, че сте на екскурзия до красиво място и изведнъж ви става лошо, трябва да ходите до тоалетна по няколко пъти на ден... Може би дори повръщате, заедно с треска. Цялото пътуване може да бъде малко скучно, нали? В повечето случаи това е така, защото несъзнателно ядем или пием нещо мръсно. Това състояние се нарича „пътническа диария“. Както подсказва името, това е често срещано явление сред пътуващите.

Какво е диария на пътешественика?

Казано по-просто, тази „пътническа диария“ е инфекция, която се появява в стомаха, когато пътуваме, особено когато отиваме в друг регион или държава, поради нечиста храна или напитка. За да бъдем точни, това е незначително неудобство, което засяга храносмилателната ни система (стомашно-чревния тракт) . Тоест, инфекция, която се появява в червата. Въпреки че това обикновено се подобрява след няколко дни, през тези няколко дни е много досадно преживяване. Стомахът ви започва да боли, трябва често да ходите до тоалетна, а понякога повръщате и се чувствате слаби. Представете си колко разстроени бихте били, ако отидете на любимото си място, опитате храна там и се случи нещо подобно!

Най-често това се причинява от бактерии . Понякога обаче вируси или чревни паразити също могат да бъдат причина. Този риск се увеличава, когато пътуваме до места, различни от обичайната ни среда и с лоши хигиенни условия.

Колко често е това?

Всъщност „пътническата диария“ е много често срещан здравословен проблем сред пътуващите. Според проучвания, това състояние може да се появи при между 30% и 70% от пътуващите , в зависимост от дестинацията и времето на годината. Това означава, че от десет пътуващи души, от трима до седем е вероятно да го развият.

Този риск е особено висок в страни с горещ и влажен климат . Това е така, защото бактериите са по-склонни да се развиват в такава среда. Например, в части от Азия, Близкия изток, Африка, Мексико и Централна и Южна Америка, хората, които пътуват до тези места, са по-склонни да развият „пътническа диария“.

Какви са симптомите?

Ако подозирате, че имате диария на пътуващите, обърнете внимание на тези симптоми:

• Изхождане на разхлабени изпражнения (като вода) повече от три пъти за 24 часа .
• Честа, внезапна нужда от ходене до тоалетна.
• Стомашни спазми и повръщане.
• Гадене и повръщане.
• Треска.

В повечето случаи тези симптоми не са тежки. Ако става въпрос за бактериална или вирусна инфекция, симптомите могат да започнат да се появяват в рамките на 6 до 24 часа след заразяването . Ако обаче е причинена от паразит, може да отнеме от седмица до три седмици, за да се появят симптомите. Ето защо някои хора продължават да имат тези симптоми дори след завръщането си у дома от пътуване.

Колко дълго траят симптомите?

Това зависи от причината.

• Ако става въпрос за бактериална инфекция , ще започнете да се чувствате по-добре след два до три дни, дори и да не приемате никакво лечение. Въпреки това, може да отнеме до седмица, докато симптомите изчезнат напълно.
• Ако е вирусна инфекция , ще се подобри след няколко дни.
• Ако обаче диарията на пътешественика е причинена от паразитна инфекция , симптомите могат да продължат седмици, дори месеци. В този случай определено трябва да посетите лекар.

Защо се появява диарията на пътуващите?

Диарията на пътешественика всъщност е реакцията на имунната ви система към чужд нашественик, който е навлязъл в храносмилателния ви тракт. Тези нашественици могат да бъдат бактерии, вируси или паразити. Каквито и да са те, имунната ви система се опитва да ги унищожи и да ги изхвърли от тялото ви. Възпалителната реакция , която възниква при този опит, е това, което причинява симптоми като диария и стомашни спазми.

Казано по-просто, това, което се случва тук, е като войниците на тялото ви (имунната система), които се борят с враг (микробът), който е влязъл в тялото ви. Тези симптоми са страничен продукт на тази борба.

Какви видове микроби причиняват това?

Както споменахме по-рано, бактерии, вируси и паразити могат да причинят това състояние.

• Бактерии: Бактериалните инфекции са най-често срещаните. Сред тях основният виновник е E. coli . В допълнение:
• Салмонела
• Холерен микроб
• Кампилобактер йеюни
• Бактерии като Shigella също могат да го причинят.

• Вируси:
• Норовирус
• Ротавирус
• Вируси като Astrovirus също влияят на това.

• Паразити:
• Гиардия
• Криптоспоридий
• Паразити като Cyclospora също могат да причинят това състояние.

Това заразно ли е?

Да, диарията на пътешественика може да бъде заразна. Микробите в храносмилателния ви тракт могат да бъдат предадени на някой друг чрез малки частици в изпражненията или повърнатото. Например, ако имате диария и отидете до тоалетната и докоснете мивката, преди да си измиете ръцете, следващият човек, който я използва, може да зарази микробите по ръцете си. Ако след това докосне устата си, без да си измие ръцете, може да се зарази от вас. Ето защо трябва да бъдете много внимателни по отношение на личната си хигиена .

Кой е по-склонен да развие това?

Консумацията на замърсена храна и питейна вода е основният рисков фактор, но някои групи са по-склонни да го развият от други.

• Млади хора: Въпреки че експертите не знаят точната причина, по-младите хора са по-склонни да получат пътническа диария, отколкото по-възрастните. Това може да се дължи на факта, че младите хора са по-склонни да опитват нови неща, особено улична храна.
• Хора със слаба имунна система: Както всяка друга инфекция, диарията на пътешественика може лесно да се развие при някой, чиято имунна система вече е слаба.
• Хора с хронични храносмилателни заболявания: Например, хора със състояния като болестта на Крон , ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест) или синдром на раздразнените черва (IBS) са изложени на по-висок риск.

Какви усложнения може да причини това?

Дехидратацията е най-често срещаното усложнение. Това означава, че количеството вода и соли в тялото намалява. Тежката дехидратация може да бъде спешно медицинско състояние.

Освен това, макар и рядко, пътническата диария може да влоши основно храносмилателно заболяване. Например, може да развиете състояние, наречено постинфекциозен синдром на раздразнените черва (PI-IBS) . Ако имате генетична предразположеност към развитие на възпалително заболяване на червата (IBD) , първите ви симптоми на IBD могат да се появят след като имате пътническата диария. Ако пътническата ви диария е тежка и причинена от бактериална инфекция, може също да изпитате симптоми като кръв или слуз в изпражненията и треска.

Как един лекар разпознава това?

В повечето случаи лекарят може да определи дали имате пътническа диария, като ви попита за симптомите и къде сте били. Но понякога лекарят може да препоръча изследване на изпражненията, за да установи точно какъв тип инфекция имате. Това може да помогне за определяне на правилното лечение, особено ако има съмнение за паразитна инфекция. Може да се наложи да се изследват повече от една проба, за да се потвърди инфекцията.

Какви са леченията?

Вашият лекар ще ви каже да си почивате достатъчно и да пиете много течности . Някои спортни напитки и спортни формули за рехидратация без рецепта могат да помогнат за възстановяване на загубените електролити .

Ако обаче симптомите ви са тежки и не се подобрят в рамките на няколко дни, трябва да посетите лекар.Може да Ви бъдат предписани лекарства против диария или антибиотици .

Противодиарийни лекарства

Тези лекарства само контролират диарията, те не лекуват инфекцията. Те просто малко забавят чревната перисталтика (мотилитета) – контракциите на мускулите, които изтласкват изпражненията през червата. Това дава на червата повече време да абсорбират водата от изпражненията обратно в тялото.

Недостатъкът е, че микробите все още са в тялото ви. Все още сте болни и все още можете да разпространите болестта на други хора. Затова трябва стриктно да следвате инструкциите на Вашия лекар, когато използвате тези лекарства. Разумно е да носите няколко от тези лекарства със себе си, когато пътувате:

• Атропин дифеноксилат (напр. Lomotil® )
• Бисмут (напр. Pepto-Bismol® )
• Лоперамид (напр. Имодиум® )

Антибиотици

Ако имате тежка бактериална инфекция или ако диарията ви не се подобри след няколко дни, Вашият лекар може да Ви предпише антибиотици. Някои от най-често срещаните видове антибиотици са:

• Ципрофлоксацин (напр. Cipro® )
• Левофлоксацин (напр. Levaquin® )
• Азитромицин (напр. Zmax® )
• Рифаксимин (напр. Xifaxan® )
• Метронидазол (напр. Flagyl® ) (особено при паразитни инфекции)
• Нитазоксанид (напр. Alinia® ) (за паразитни инфекции)

Важно: Никога не приемайте антибиотици сами, без да се консултирате с лекар. Това може да причини други проблеми.

Има ли естествени лечения?

Някои природни средства, като например масло от риган или екстракт от ехинацея, се считат за средство за предотвратяване на инфекции, причиняващи диария при пътуващите. Въпреки това, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че са безопасни за употреба.

Какво да очаквате, ако развиете диария на пътуващите?

Както повечето хора, ще се възстановите след няколко дни. Ако имате тежки симптоми или ако симптомите продължават и все още пътувате, попитайте посолството си във вашата страна, доверен човек или добър лекар в района.

Как можеш да преживееш това?

Невъзможно е да се избегнат всички микроби, които причиняват диария на пътешественика, но можете значително да намалите риска, като следвате тези стъпки:

• Измийте добре ръцете си , особено преди хранене. Нанесете сапун и разтрийте ръцете си една в друга поне 20 секунди.
• Използвайте на места, където няма съоръжения за миене на ръце.Носете дезинфектант за ръце на алкохолна основа.
• Когато се къпете, внимавайте водата от душа да не попадне в устата ви .
• Използвайте бутилирана вода за миене на зъбите. Никога не използвайте чешмяна вода.
• Избягвайте напитки с кубчета лед, тъй като кубчетата лед може да са направени с чешмяна вода.
• Ако ядете пресни зеленчуци и плодове, избирайте само такива, които можете сами да обелите. Избягвайте да купувате предварително нарязани плодове от магазина.
• Яжте само добре сготвена, топла храна. Не ходете на всяка сергия за храна, на която попаднете.
• Използвайте само напитки в консерви или бутилки. Също така проверете дали са добре затворени.

Как да се грижа за себе си?

Ако вие или вашето дете получите диария на пътешественика, тези неща могат да помогнат:

• Пийте много течности: Бутилирана вода, някои спортни напитки и разтвори за орална рехидратация като Jeevani, които можете да закупите от аптеката, всички те помагат за поддържане на нивата на водата в тялото.
• Яжте, но бъдете внимателни: Първо , опитайте леки супи и ледени компреси . След това опитайте диетата BRAT ( банани , ориз, ябълково пюре, препечен хляб ). Те са по-лесни за храносмилане. Най-добре е да избягвате мазни, пикантни и млечни храни за няколко дни.

Кога е необходимо да посетите лекар?

Ако получите някой от тези симптоми, не забравяйте да посетите лекар:

• Ако имате кръв или слуз в изпражненията си или ако видите някое от тези неща след като сте отишли ​​до тоалетната и сте се избърсали.
• Висока температура (над 38,5 градуса по Целзий / 101,3 градуса по Фаренхайт).
• Ако имате разхлабени изпражнения повече от три пъти на ден , независимо дали по време на лечение или докато приемате лекарства.
• Ако имате силна стомашна болка .
• Ако имате признаци на дехидратация (сухота в устата, хлътнали очи, намалено уриниране, тъмна урина, прекомерна жажда, учестен пулс, замаяност).
• Ако симптомите не се подобрят след няколко дни или се влошат.

Най-важното нещо (Послание за вкъщи)

Пътническата диария може да не е фактор в плановете ви за пътуване, но може да се случи, ако случайно погълнете замърсена храна или напитка. Можете да намалите риска си, като миете ръцете си често, пиете бутилирана вода и ограничавате приема на добре сготвени храни и консервирани напитки .

Ако за съжаление сте засегнати от това състояние, не се паникьосвайте. Почивайте си достатъчно и приемайте течности. В повечето случаи ще се почувствате по-добре след няколко дни. Ако не, незабавно посетете лекар. Желая ви приятно и здравословно пътуване!

` Диария на пътешественика, диария, стомашно разстройство, микроби, пътуване, хранително отравяне, дехидратация