Понякога и на вас ви е трудно да дишате, когато сте много уморени или когато се качвате по стълби, нали? Или си спомняте как се чувства някой с астма, когато получи сърдечен удар? През повечето време той се навежда напред, слага ръце на коленете си и се опитва да диша. Тази поза, която правим, без да я осъзнаваме, има медицинско наименование. Това е позата на триножника. Това е естествен начин, по който тялото ни се опитва да ни облекчи, когато имаме затруднения с дишането. Нека поговорим за това днес.
Каква е тази позиция на статива?
Казано по-просто, позицията на статив е, когато се навеждате леко напред, опирайки тежестта си върху нещо като ръце, ръце или маса. Тази позиция се нарича още ортопнеична позиция , но името „статив“ е по-лесно за запомняне. Тя е особено полезна за хора със задух (ортопнея), когато са в легнало положение.
Респираторните терапевти преподават тази поза, за да помогнат на хора с хронични респираторни заболявания като ХОББ да дишат по-лесно. Помислете, виждали ли сте някога дядо си да седи на стол с ръце на коленете си и наведен напред? Това е тази поза.
Има няколко основни форми на тази поза.
| Начинът на жеста | Как да го направя |
|---|---|
| Седейки на стол | Седнете на стол, наведете се напред и поставете ръцете или лактите си на коленете за опора. |
| Седейки на легло | Седейки в леглото, наведени напред с ръце на масата пред вас и глава, отпусната на ръцете или възглавницата. |
| Стоящ | Стоейки, наведени напред, с ръце на коленете. (Всички правим това, когато сме наистина уморени.) |
Можете сами да заемете тази позиция или понякога медицинският персонал в болницата ще ви помогне да я заемете. Но не забравяйте, че ако имате сериозни затруднения с дишането, трябва незабавно да отидете в спешното отделение на болницата.
При какви медицински състояния е полезна тази поза?
Позата на триножника е само временно решение на задуха. Тя е предназначена да осигури облекчение, докато се лекува основната причина. Може да осигури известно облекчение при задух, свързан със следните сърдечни и дихателни състояния:
| Болест | Едно просто обяснение |
|---|---|
| Астматични пристъпи | Периоди на повишена тревожност. |
| Застойна сърдечна недостатъчност | Състояния, причинени от нарушена сърдечна функция. |
| Обостряне на ХОББ | Обостряне на хронично белодробно заболяване. |
| Епиглотит | Подуване на хрущялна клапа в задната част на гърлото. |
| Белодробен оток | Натрупване на течност в белите дробове. |
| Други респираторни инфекции (пневмония) | Белодробни инфекции като пневмония. |
Как точно се стига до тази позиция?
Влизането в тази поза е много лесно. Нека видим как да го направите стъпка по стъпка.
Методът на сядане на стол
1. Седнете отстрани на стол или легло.
2. Дръжте краката си здраво на земята.
3. Наведете леко гръдната област напред.
4. Сега поставете ръцете или лактите си върху коленете си. Можете също да поставите брадичката си върху ръцете си, ако желаете.
5. Отпуснете врата и раменете си и останете спокойни.
Методът с използване на маса от легло
1. Седнете на леглото с крака, изпънати пред вас.
2. Поставете малка маса върху бедрата си, приблизително на нивото на гърдите.
3. Дръжте възглавница зад гърба си за допълнителна опора.
4. Наведете леко гърдите си напред.
5. Сега опирайте ръцете си на масата, подпрете главата си на ръцете си или на няколко възглавници и се отпуснете.
Какви са научните ползи от позата на статив?
Това не е просто облекчение, има няколко научни причини, поради които помага на телата ни да дишат.
- По-добро разширяване на гръдния кош: Когато се навеждаме напред, диафрагмата ни се движи надолу по-лесно. Това дава на белите дробове повече място за разширяване, което означава, че те стават по-големи. Това ни позволява да приемаме повече кислород .
- Активиране на спомагателните мускули: Обикновено дишаме, използвайки мускулите между ребрата и диафрагмата. Но когато дишането стане затруднено, на помощ идват спомагателните дихателни мускули във врата и раменете. Позата „трипод“ позволява на тези мускули да работят по-ефективно.
- Намалено усилие, необходимо на тялото да диша: Поради двете причини, споменати по-горе, усилието, необходимо на тялото да диша, т.е. „работата по дишането“, е намалено. Това ни дава голямо чувство на облекчение.
Някои хора може да установят, че дишането им става по-лесно веднага щом заемат тази позиция. Но не забравяйте, че това е само временно решение. За да се постигне истинско облекчение, трябва да се лекува основното състояние, причиняващо затрудненото дишане.
Има ли някаква опасност в тази позиция?
Тази поза обикновено не е опасна. Ако обаче хора с хронични респираторни заболявания като ХОББ използват тази поза редовно, натискът върху кожата на лактите и коленете им може да доведе до леко потъмняване и удебеляване на кожата в тези области . Лекарите наричат това „симптом на мислителя“ или „симптом на Дал“.
Това не е вредно. Въпреки това е добър знак, че често имате задух. Ако това се случи, определено трябва да говорите с Вашия лекар за това.
Кога трябва да посетя лекар?
Това е най-важното нещо.
- Ако често се налага да заемате поза „триножник“, за да облекчите задуха, не забравяйте да посетите лекар. Той или тя може да промени плана ви за лечение или да ви научи на други начини за управление на дишането.
- Ако не знаете защо имате проблеми с дишането , незабавно потърсете медицинска помощ.
Затрудненото дишане може да е признак на сериозно медицинско състояние. Затова никога не го пренебрегвайте. Ако имате сериозни затруднения с дишането, незабавно отидете в спешното отделение (СПО) на най-близката болница.
Послание за вкъщи
- Позицията на статив е лесен и ефективен начин за незабавно облекчение от задух.
- Това е само временно облекчение, а не лечение. Важно е да се лекува основната причина за задуха.
- Ако установите, че често се налага да използвате тази позиция, това е знак, че трябва да обърнете внимание на дишането си. Незабавно се обърнете към Вашия лекар.
- Ако дишането е много затруднено, не губете време и отидете в Спешното отделение (СПО) на най-близката болница.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න