Събуждате ли се сутрин с чувство на голяма умора? Може би кихате непрекъснато. Или може би имате главоболие, което сякаш ще експлодира. Каквато и да е причината, трябва да вземете важно решение: Дали да отидете на работа или да си останете вкъщи и да си починете? Това е въпрос, с който всички се сблъскваме в ежедневието си. Нека видим как можем да вземем добро решение, като мислим за другите и за собствените си тела.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Какви са вашите симптоми? Нека ги разгледаме един по един.
Преди да решите дали да отидете на работа, е важно да оцените симптомите си. Ето някои от най-често срещаните симптоми, които наблюдаваме, и какво да правите, когато се появят.
Хрема и кихане
Ако имате хрема и кихане, но нямате болки в тялото, температура или друг дискомфорт, вероятно това е алергия . Тогава можете да отидете на работа, няма проблем.
Тези видове алергии обикновено могат да се контролират с лекарства без рецепта. Но имайте предвид, че някои лекарства, като хлорфенирамин или дифенхидрамин , могат да ви накарат да се чувствате леко сънливи . По-малко сънливи лекарства включват лоратидин и цетиризин. Ако обаче алергиите ви са тежки и тези лекарства не помагат, най-добре е да се консултирате с алерголог.
Настинка и получаване на температура
Ако внезапно почувствате студ и се изпотите , вероятно имате треска . Определено трябва да си останете вкъщи през това време. Пийте много течности, като вода, бульон и плодови напитки. Особено ако температурата ви е над 38,9 градуса по Целзий (102 градуса по Фаренхайт), това може да е признак на инфекция като грип . Затова незабавно се обърнете към Вашия лекар.
Ако имате бели петна по сливиците си, когато имате температура, това може да е бактериална инфекция, наречена стрептокок в гърлото. Това е много заразно . Ето защо е важно незабавно да посетите лекар и да получите антибиотици.
Кашлица
Имате болки в гърлото .Ако имате хрипове в кашлицата или чувствате, че от носа и гърлото ви излиза слуз, това вероятно е част от настинка или алергии. Но стига да нямате други сериозни симптоми като треска и болки в тялото, можете да отидете на работа.
Ако обаче сте болни от няколко дни и сега кашляте тъмножълта или зелена слуз , това все още може да е част от настинка. Но ако състоянието продължава повече от седмица, е разумно да посетите лекар.
Обърнете внимание: Ако кашлицата ви идва дълбоко от гърдите и имате проблеми с дишането , това може да е нещо по-сериозно от обикновена настинка. Може да е признак на състояние като бронхит или пневмония . Затова си останете вкъщи и незабавно посетете лекар.
| Симптом | Решение: Да ходя на работа? Да си стоя вкъщи? |
|---|---|
| Хрема/кихане (без температура или болки в тялото) | ✅ Мога да ходя на работа. (Най-вероятно алергия) |
| Треска, втрисане, изпотяване | ❌ Останете си вкъщи. Консултирайте се с лекар. Можете да разпространите болестта сред други хора. |
| Нормална кашлица (без друг сериозен дискомфорт) | ✅ Можете да отидете на работа. |
| Дълбока кашлица с гъсти храчки и затруднено дишане | ❌ Останете си вкъщи незабавно. Незабавно потърсете медицинска помощ. |
| Болка в ушите | ⚠️ Консултирайте се с лекар.Ако е настинка, може да сте заразни през първите 2-3 дни. |
| Синузит (болка в синусите) - болка около очите, челото, бузите | ❌ Направете си почивка. Консултирайте се с лекар. |
| Очни заболявания (конюнктивит/конюнктивит) - зачервяване, сърбеж в очите | ❌ Останете си вкъщи. Това е много заразно. |
Други характеристики, за които да внимавате
Болка в ушите
Ако имате силна болка в ухото и не чувате добре, това може да е ушна инфекция . Запушен нос от настинка също може да причини болка в ухото. Каквато и да е причината, важно е да се консултирате с Вашия лекар, за да я установите.
Ушните инфекции не са заразни. Ако обаче имате симптоми на настинка, заедно с болки в ухото, е възможно да заразите някой друг през първите два или три дни .
Синусова болка (синузит)
Ако усещате болка около очите, в горната част на челото, от двете страни на бузите и понякога дори в горните зъби, това може да е признак на синузит . В такива случаи е най-добре да си вземете почивка и да си останете вкъщи. Обикновено можете да се върнете на работа след един ден, тъй като това не е много заразно. Ако обаче имате много проблеми или симптомите ви се влошават след седмица, говорете с лекар.
Главоболие
Ако се събудите сутрин с главоболие, кихане, запушен нос и болки в тялото, това може да е признак на настинка или грип. Най-добре е да си останете вкъщи през първите няколко дни, когато сте най-уязвими и е най-вероятно да разпространите болестта.
Ако имате непоносимо главоболие, например главоболие, което е непоносимо на допир или отвън , това може да е мигрена . Най-добре е да не ходите на работа в такъв момент. Ако това ви се случва често, можете да посетите лекар и да получите необходимите лекарства.
Очни заболявания (конюнктивит / конюнктивит)
Ако очите ви са зачервени, имате бяло или жълто течение в ъглите на очите и миглите ви са слепнали, може да имате конюнктивит . Той е много заразен , така че не ходете на работа. Незабавно се консултирайте с лекар, за да видите дали се нуждаете от антибиотици. Мийте ръцете си често, за да предотвратите разпространението на инфекцията върху други хора.
Послание за вкъщи
- Слушайте тялото си: Ако се чувствате твърде уморени, починете си. Прекаленото натоварване само ще ви разболее повече и ще ви отнеме повече време за възстановяване.
- Помислете за другите: Ако имате заразно заболяване, като например треска, силна кашлица или очна инфекция, можете да защитите колегите си, като си останете вкъщи.
- Една обикновена настинка не е проблем: Ако имате само лека хрема или кашлица, без тежки симптоми като треска или болки в тялото, ходенето на работа обикновено не е проблем.
- Потърсете медицинска помощ, ако имате съмнения: Ако не сте сигурни относно симптомите си или те се влошат, винаги се консултирайте с Вашия лекар .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.