Чувствате ли се неудобно и когато видите много дупки? Нека поговорим за трипофобията.

Представете си, че ядете вкусна узряла ягода или гледате пчелна пита, която някой ви е донесъл. В същото време, когато видите шарката от малки дупчици в тези неща, изпитвате странно отвращение, изтръпване и силен дискомфорт. Може би ви се вие ​​свят или дори ви се иска да повърнете. Случвало ли ви се е това някога? Тогава тази история ще бъде много важна за вас. Днес говорим за това странно състояние, от което много хора страдат мълчаливо, но се колебаят да говорят за него, а именно трипофобия.

Какво точно е трипофобията?

Казано по-просто, трипофобията е страх от дупки, не страх от дупки, а силно отвращение, неприязън или дискомфорт, който възниква, когато видим шарки от дупки или неравности, които са близо една до друга. Много хора смятат това за фобия от дупки. Но това, което всъщност се случва тук, е по-голямо отвращение, отколкото страх. Все едно да изпитваме отвращение, когато видим хлебарка.

Човек с това състояние може дори да не е в състояние да погледне неща като пчелна пита, гъба или корен от лотос. Той изпитва силен физически и психически дискомфорт, когато види този модел от дупки.

Какви неща могат да причинят тази апатия?

Причините за този дискомфорт могат да варират от човек на човек. Зависи и от това колко близо сме до обекта. Колкото по-близо сме до него, толкова по-неприятно може да бъде. Ето някои често срещани причини за това състояние.

Колко често е това състояние?

Това е по-често срещано състояние, отколкото си мислите. Някои проучвания показват, че до 17% от децата и възрастните, или около 1 на 6 души, може да имат някаква степен на трипофобия. Всъщност това е сравнително нова концепция. Името е използвано за първи път през 2005 г.

Много хора осъзнаха това, когато реагираха негативно на факта, че някои нови смартфони имат множество камери, групирани заедно. Също така, имаше герой в телевизионното шоу „Американска история на ужасите: Култ“, който имаше това състояние. Някои от показаните сцени в него накараха много хора да се чувстват неудобно и това предизвика социален дебат.

Защо това ни се случва? Каква е причината?

Експертите все още не знаят точно защо някои хора имат това отвращение към моделите на пиърсинг, но има няколко основни теории, които могат да допринесат за това.

1. Асоциация с опасност: Една основна теория е, че мозъкът ни интерпретира тези модели като признаци на опасност . Представете си модел по кожата на отровна змия или паяк с много очи. Тези модели се съхраняват в подсъзнанието ни като знак за опасност. Така че, когато видим такъв модел, мозъкът ни задейства този стар спомен и ни насърчава да избягваме опасността. За някои хора виждането на тези модели може дори да ни напомни за кожно заболяване или екзема.

2. Повишена консумация на енергия от мозъка: Друга теория е, че мозъкът ни трябва да консумира повече енергия и кислород от нормалното, за да разбере и анализира такива сложни модели на дупки. В резултат на това умората, която мозъкът изпитва, се усеща от нас като психически дискомфорт и напрежение .

3. Връзка с други психични състояния: Понякога това може да е симптом на психично състояние, наречено обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) . Трипофобията е често срещана и сред хора с тревожност и депресия. Тя е малко по-често срещана при жените, отколкото при мъжете.

Какви са симптомите на трипофобията?

Виждането на нещо, което ви причинява дискомфорт, може да ви накара да изпитате редица физически и психически симптоми.

Как разпознавате това като заболяване?

Въпреки че е неудобство за много хора, Американската психиатрична асоциация не е включила официално трипофобията като разстройство в основното си диагностично ръководство, DSM (Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства). Това може да се дължи на факта, че тя често е неудобство и не е животозастрашаваща.

Има онлайн тестове за проверка на това състояние, но те все още са експериментални. Ако имате тези симптоми, най-добре е да говорите с Вашия лекар за това, вместо просто да правите онлайн тест.

Има ли лечение за това?

Да, абсолютно. Ако този дискомфорт ви пречи да извършвате ежедневните си дейности и да се наслаждавате на живота, има лечения, които могат да ви помогнат.

Експозиционна терапия

Това е едно от най-ефективните лечения за фобии и подобни състояния. То включва постепенно, контролирано и в безопасна среда излагане на нещото, от което се страхувате.

• Първо, вашият лекар или терапевт ще ви научи на дихателни упражнения и начини за успокояване на ума ви.
• След това ви се показва картина или видеоклип с шарка от дупки. В този момент ви се помага да използвате предварително преподаваните техники за контрол на ума си.
• Постепенно, с нарастването на увереността ви, ще бъдете насочени да докоснете или държите нещо подобно (например гъба).

Чрез този метод вие преквалифицирате мозъка си, че тези неща всъщност не са опасни.

Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)

Тази терапия ви помага да промените начина, по който гледате на нещата, вашите модели на мислене. Тя ви обучава да разпознавате негативните мисли, които ви идват на ум, когато видите модел от дупки, и да ги замените с по-реалистични мисли.

Лекарства

Медикаментите обикновено не се използват за лечение на специфични фобии. Ако обаче преживявате ситуация, която ви причинява дискомфорт, вашият лекар може да ви предпише лекарства против тревожност за краткосрочна употреба.

Какво може да се случи, ако това бъде игнорирано?

Въпреки че за повечето хора това е само незначително неудобство, за някои може да бъде много сериозно. Ако това се случи, може да повлияе на работата, училищните ви задължения и дори социалните ви взаимоотношения. Може също да причини следното:

• Депресия
• Чест гняв и повишен стрес
• Безсъние или проблеми със съня
• Панически атаки

В кои дни е необходимо да посетите лекар?

Ако получите някое от следните, не забравяйте да потърсите медицинска помощ.

• Ако се чувствате депресирани или имате силна тревожност
• Ако винаги се ядосвате за малки неща
• Ако имате проблеми със съня
• Ако възникнат внезапни панически атаки