Ако имате диабет тип 2, знаете, че животът с него понякога може да бъде предизвикателство. Но не е нужно да се чувствате смутени или засрамени, когато отивате на лекар. Ако чувствате, че не можете да получите отговори на въпросите си, има начини да говорите за тях и да получите най-добрата грижа, от която се нуждаете. Самозащитата е най-важното нещо, когато се справяте с диабета.
Какво означава това „да говориш от свое име“?
Казано по-просто, „самозащитата“ означава да се застъпвате за собствените си нужди и права, когато управлявате състоянието си. Все едно сте свой собствен здравен защитник. Тази практика може да ви помогне да намерите необходимата здравна информация, да я разберете и да я приложите в живота си.
Това е много важно, за да създадете усещането, че контролирате диабета си, а не той вас. Тогава ще се чувствате по-уверени и ще имате по-контрол, докато вървите по този път.
Значението на това да научите колкото е възможно повече за диабета
Много е важно да придобиете колкото се може повече знания за диабета. Защото само когато знанията и действията се комбинират, можете да поддържате нивата на кръвната си захар на здравословно ниво. Тогава можете да предотвратите и усложненията, които могат да възникнат поради диабет.
Представете си, че ако направите някои положителни промени в начина си на живот и намалите нивата на кръвната си захар, може да успеете да намалите дозата на лекарството си или дори да спрете приема му напълно.
Първо трябва да направите няколко неща:
- Знайте стойностите си: Знайте точно какви са нивата на A1c, кръвното налягане и холестерола ви и какви са нормалните им стойности. Попитайте Вашия лекар какво означават.
- Потърсете помощ от технологиите: Има много неща, които можете да направите, за да контролирате диабета си. Има безплатни приложения, които можете да изтеглите на телефона си, за да ви помогнат да следите приема на храна, както и устройства като глюкомери за непрекъснато измерване на кръвната захар. Говорете с Вашия лекар за тези неща.
- Разберете „как“ и „защо“ на лекарствата: Какво се случва с лекарството, което ви се дава? Понижава ли кръвната захар? Защитава ли бъбреците или сърцето ви? Помага ли ви да отслабнете? Разберете точно какви са тези неща. Понякога, в зависимост от вашата застраховка, има начини да изберете лекарства, които са достъпни и подходящи за вас.
- Направете промяна в начина на живот: Спазването на плана ви за лечение може да помогне за предотвратяване на сериозни усложнения като сърдечни заболявания, увреждане на нервите и слепота.Навици като контролиране на рафинираните въглехидрати като ориз, хляб и брашно, поддържане на активност и справяне със стреса ще увеличат шансовете ви да останете без лекарства.
Може да ви се стори непосилно да направите всичко това наведнъж. За да ви помогне, можете да помолите Вашия лекар да Ви насочи към специалист по грижи и обучение за диабет (DCES) . Той може да разбере Вашите страхове и притеснения и да Ви помогне да се подготвите за следващото си посещение.
Работете заедно с медицинския екип
Диабетът е заболяване, което може да ви засегне от главата до петите. Затова не забравяйте да прегледате очите си, да си почистите зъбите, да си проверите краката, да си направите кръвни изследвания (лабораторни изследвания) и да получите всички други необходими медицински грижи. За да останете здрави с диабет тип 2, се нуждаете от подкрепата на медицински екип.
„Откъде получавате информация е също толкова важно, колкото и информацията, която получавате.“
В интернет има много информация за диабета, но не е нужно да я знаете цялата наведнъж. Вашият медицински екип може да ви помогне да намерите правилната информация за вас.
Как точно говориш за себе си?
Не се срамувайте и не се страхувайте, когато говорите с лекаря си. Не мислете, че той ще ви осъди. Дори и обикновено да сте от хората, които не са склонни да говорят, опитайте се да говорите с малко искреност. Защото, ако не му кажете за проблем или затруднение, което имате, лекарят няма да разбере за него. Думите ви могат да окажат голямо влияние върху лечението ви и качеството на живот.
Понякога лекарските прегледи могат да бъдат толкова стресиращи, че може да забравите да говорите. Но има начини да го улесните.
| Какво трябва да направите | Ползата от това |
|---|---|
| Приготви се и тръгвай. | Водете си дневник за диабет и записвайте нивата на кръвната си захар, лекарствата и всички въпроси, които имате. По този начин няма да забравите нищо. |
| Вземете със себе си някого, на когото имате доверие. | Може да е голямо облекчение да имате приятел или член на семейството с вас. Те също могат да ви помогнат да запомните какво казва лекарят. |
| Говорете открито и честно. | Дори ако лекарят каже: „Хранете се здравословно, спортувайте, приемайте лекарствата си“, разкажете му за истинските си проблеми. Например, кажете неща като: „Докторе, това лекарство е малко скъпо“, „Трудно ми е да намирам време за готвене“, „Коленете ме болят, така че не мога да ходя“. |
| Вярвай в себе си. | Ако нещо не ви се струва правилно, ако не разбирате съвсем съвета, който се дава, или ако не можете да разберете как да го включите в живота си, не забравяйте да попитате за това. |
Когато вашият план за лечение работи добре, споделете тази добра новина с Вашия лекар. Защото Вие сте центърът на целия този медицински екип. Вие познавате тялото си, преживяванията си, целите си, проблемите си и графика си най-добре. Следователно, Вие сте този, който може най-добре да определи най-добрия начин за контролиране на нивата на кръвната Ви захар и да се предпази от странични ефекти.
Послание за вкъщи
- Вие сте най-важният човек в управлението на диабета си. Не се страхувайте да говорите в защита на здравето си.
- Бъдете наясно с неща като нивата на кръвната Ви захар (A1c), кръвното налягане и холестерола.
- Когато отивате на лекар, запишете въпросите си в тефтер и елате подготвени. Ако е възможно, вземете със себе си някой, на когото имате доверие.
- Говорете открито с Вашия лекар за всички финансови или практически проблеми, с които може да се сблъскате по време на лечението (като например цената на лекарствата, липсата на време).
- Поддържайте добра комуникация с вашия медицински екип (лекари, медицински сестри). Вие сте лидерът на този екип.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар