Изложени ли сте на риск от диабет тип 2? Нека разберем предварително!

Днес ще говорим за едно заболяване, което е много разпространено в нашата страна и по целия свят и може да бъде доста сериозно. Това е диабетът. По-специално, говорим за диабет тип 2. Най-големият проблем с това е, че не всеки, който има това заболяване, знае за него. Проучванията показват, че един на всеки трима души с диабет не знае, че има това заболяване. Представете си колко сериозно е то. Основната причина за това е, че в ранните етапи няма очевидни симптоми. Така че, ако не чакаме симптомите да се появят и ако проверим и разпознаем това рано, ще имаме възможност да се спасим от много сериозни усложнения, които могат да възникнат в бъдеще.

Ако диабетът не се контролира, хроничната хипергликемия може да причини дългосрочно увреждане на очите, бъбреците, нервите, сърцето и кръвоносните съдове. Освен това, хората с недиагностициран диабет са изложени на значително повишен риск от инсулт, коронарна болест на сърцето и периферно съдово заболяване.

И така, кой трябва да се изследва за диабет?

Това е проблем, който много хора имат. Както препоръчват международни организации като Американската диабетна асоциация, е много важно всеки над 45-годишна възраст да се изследва за диабет поне веднъж на всеки три години. Това е особено важно, ако имате наднормено тегло или затлъстяване.

Ако обаче имате няколко от рисковите фактори, които обсъждаме по-долу, най-добре е да се изследвате по-рано и може би по-често (например всяка година), вместо да чакате до 45-годишна възраст.

Препоръчва се също възрастни с високо кръвно налягане или висок холестерол да бъдат изследвани за диабет, тъй като тези състояния са свързани. Ранното откриване и контрол на диабета може да намали риска от сериозни състояния като сърдечни заболявания.

Какви са рисковите фактори за развитие на диабет?

„Изложен ли съм на риск?“, може би се чудите. Нека разгледаме основните рискови фактори. Ако един или повече от тях се отнасят за вас, сега е подходящ момент да помислите за изследване за диабет.

Какви тестове се използват за проверка на диабет?

Добре, след като вече сте решили, че искате да се изследвате, следващото нещо, което трябва да знаете, е какви тестове се правят. Два прости кръвни теста се използват главно за диагностициране на диабет.

1. Изследване на плазмената глюкоза на гладно (FPG): Това е най-често срещаният тест. За него трябва да гладувате поне 8 часа, без да ядете или пиете нищо (само вода е достатъчна) и след това да дадете кръвна проба. Това измерва количеството захар в кръвта ви по това време.

2. Тест за хемоглобин A1C (HbA1c): Това също е кръвен тест. Но специалното при него е, че той не измерва само нивата на кръвната ви захар за един ден, а по-скоро средните нива на кръвната ви захар през последните два до три месеца . Не е необходимо да гладувате за този тест.

Вашият лекар ще ви посъветва кой тест е най-подходящ за вас и кога да го направите.

Какво да направите, ако резултатът от теста е „отрицателен“?

Ако резултатите от теста ви за диабет са отрицателни, това е чудесна новина. Това означава, че нивата на кръвната ви захар в момента са в нормалните граници. Но това не е всичко.

Важно е да се изследвате отново, както казва Вашият лекар, може би на всеки три години. Понякога, дори ако резултатът от първия Ви тест е отрицателен, Вашият лекар може да назначи още изследвания, ако подозира, че имате диабет или преддиабет въз основа на Вашите симптоми или други рискови фактори.

Най-добрите неща за това са:

• Контрол на теглото: Ако имате наднормено тегло, опитайте се да отслабнете.
• Здравословна диета: Яжте диета с ниско съдържание на олио, захар и брашно и с високо съдържание на зеленчуци и плодове.
• Ежедневни упражнения: Може да бъде толкова просто, колкото ходене поне 30 минути на ден.
• Контрол на кръвното налягане и холестерола: Ако имате тези състояния, контролирайте ги според указанията на Вашия лекар.

Ами ако резултатът от теста е „положителен“?

Представете си, че резултатът от теста ви е „положителен“. Това означава, че нивото на кръвната ви захар е по-високо от нивото, което се счита за диабет. В такъв момент не се паникьосвайте отначало. Това не е краят на света. Това всъщност означава, че сега е подходящ момент да помислите повече за здравето си и да се грижите за него.

Вашият лекар може да се наложи да направи още няколко теста, за да потвърди диагнозата на 100%. Ако диагнозата бъде потвърдена, той или тя ще ви даде ясен план, който да ви помогне да контролирате нивата на кръвната си захар и да предотвратите сериозните усложнения, които обсъдихме по-рано. Това може да включва лекарства, специална диета, ежедневни упражнения и промени в начина на живот . Най-важното е да следвате стриктно инструкциите на Вашия лекар и да посещавате прегледите си навреме.