Как работи паметта ви? Нека научим за различните видове памет.

Понякога си мислите ли: „О, как забравих това?“ Някои неща, като например случка от детството ви, идват на ум веднага щом някой ви попита. Но понякога е трудно да си спомните къде сте оставили ключовете си или какво сте яли за вечеря снощи. Защо е така? Това е природата на удивителния процес, наречен памет. Казано по-просто, паметта е начинът, по който мозъкът ни приема информация, съхранява я и я организира, така че да може да бъде използвана отново, когато е необходимо.

Нормално е паметта да намалява леко с напредване на възрастта. Но при състояния като деменция, особено болестта на Алцхаймер, тази загуба на памет може да бъде тежка. Затова днес нека поговорим за различните видове памет, как работят и какво може да им повлияе.

Има два основни вида памет.

Според учените, нашата памет може да бъде разделена на две основни части.

1. Експлицитна памет: Това са нещата, които съзнателно и осъзнато помним . Например нещо, което сте учили за изпит, рождения си ден или събитие от историята. Трябва да положите малко усилия, за да ги запомните.

2. Имплицитна памет: Това са нещата, които просто си спомняме без никакви усилия . Те са като неща, които правим по навик. Например, не е нужно да мислите как да си връзвате обувките или как да карате колело, нали? Просто се случва. За това става въпрос.

В рамките на тези два основни типа има няколко други подтипа. Нека сега поговорим за всеки от тях поотделно.

Епизодична памет: Вашата житейска история

Това е видът памет, който ви помага да запомните личните си преживявания и събития. Мислете за мозъка си като за албум със събития от живота си. Тези спомени са свързани с много емоции. Неща като това как сте се чувствали в първия си учебен ден, какво се е случило в деня на сватбата ви или къде сте били, когато е починал любим човек.

Семантична памет: Вашите общи познания

Тук се съхраняват общите факти, които знаете за света. Това е като енциклопедия в главата ви. Не е нужно да помните кога или къде сте научили тези неща, просто ги знаете.

Например:

• Да се ​​знае коя е столицата на Шри Ланка.
• Знаейки, че две плюс две е четири.
• Познаване на имената на животни и плодове.

Ако тази памет е нарушена при деменция, човек може да забрави имената на хора, които познава, имената на предмети и може да има затруднения с намирането на правилните думи, когато говори.

Работна памет: Бележникът на вашия мозък

Това е вид краткосрочна памет. Прилича на малък бележник в мозъка ви. Помага ви да запомните информация временно, само за да направите нещо в момента. След като задачата е изпълнена, тази информация се забравя.

Представете си, някой ви казва телефонен номер. Пазите ли го в главата си, докато не го запишете или не го наберете? За това помага работната памет. Също така, тази памет е от съществено значение за запомнянето на стъпките при изчисляване на числа, както и за слушането на нещо, което някой казва, и след това даването на отговор.

Ако тази памет на човек с деменция отслабне, ще му отнеме повече време да прави прости изчисления (например, да събира сметката в магазин) и ще има затруднения при следване на инструкциите.

Процедурна памет: Неща, правени по навик

Това е видът памет, който ни помага да запомним умения и навици, които сме усвоили. Не е нужно да мислите за тези неща. Мозъкът го прави автоматично. Примери за това включват каране на колело, шофиране на кола, готвене и писане на телефон.

Други видове памет и грижа за паметта

В допълнение към тези основни видове, има и вид, наречен проспективна памет . Това е запомняне да се направи нещо в бъдеще. Например, запомняне да „вземете лекарството си в 20:00 ч.“. Забравянето на това понякога може да бъде опасно.

А също и сензорната паметТова означава да запомняме информация, получена от нашите пет сетива (очи, уши, нос, език, кожа), за по-малко от секунда. Това е като филтър. Само информацията, на която обръщаме внимание от тази входяща информация, попада в краткосрочната памет.

Ако вие или някой от вашето семейство имате проблеми с паметта, не се паникьосвайте и непременно говорете с Вашия лекар. Някои проблеми с паметта могат да бъдат причинени и от лечими причини, като например недостиг на витамини, проблеми с щитовидната жлеза или стрес. Ето защо е много важно да се открие правилната причина и да се лекува.