Когато слънцето грее над нашата Шри Ланка, наистина го прави, нали? Много от нас обичат слънцето. Не можем да правим неща като игри навън, работа, плаж и крикет без него. Но знаете ли, че в тази приятна слънчева светлина има нещо, което очите ни не могат да видят, но не е полезно за кожата ни? За това ще говорим днес. Това може да е нещо, което ще бъде важно за останалата част от живота ви.
Какво е UV лъчение?
Казано по-просто, ултравиолетовата (UV) радиация е форма на енергия, излъчвана от слънцето. Тези лъчи са невидими за очите ни, защото дължината на вълната им е по-къса от тази на нормалната светлина.
Представете си, когато тази UV енергия от слънцето достигне земята, тя помага на телата ни да произвеждат витамин D. Той е от съществено значение за нашето оцеляване. Но проблемът е, че твърде много от всичко не е добро, както и това. Прекомерното излагане на UV лъчи значително увеличава риска от рак на кожата. Тези UV лъчи се излъчват не само от слънцето, но и от някои изкуствени източници на светлина, особено тези, използвани за почерняване на кожата, като например солариуми.
Има три основни вида UV лъчи:
Тези UV лъчи се разделят на три основни вида въз основа на дължината на вълната им. Всеки от тях влияе на кожата ни по различен начин. Нека разгледаме какво представляват.
| Вид UV лъчи | Ефект върху кожата |
|---|---|
| UVA лъчи | Това са основните причини за набръчкване на кожата, обезцветяване на кожата (тен) и изгаряния на кожата. Дългосрочното излагане на тези фактори може да причини рак на кожата. |
| UVB лъчи | Те увреждат най-външните слоеве на кожата. Те могат да причинят слънчеви петна, потъмняване на кожата и образуване на мехури. Това увреждане може да доведе и до рак на кожата в бъдеще. |
| UVC лъчи | Нямаме много причини за притеснение от този тип, защото UVC лъчите се абсорбират почти напълно от земната атмосфера. Следователно, само UVA и UVB лъчите достигат до земята. |
Какво се случва с кожата ви, когато сте изложени на слънце?
Много хора смятат, че малкото излагане на слънце прави кожата ви красива и здрава. Но истината е, че излагането на слънце може да промени цвета на кожата ви, да ускори процеса на стареене и да увеличи риска от рак. Ето някои неща, които могат да се случат с кожата ви:
- Рак на кожата .
- Набръчкване на кожата.
- Лунички .
- Петна по черния дроб се появяват с напредване на възрастта.
С течение на времето слънчевите UV лъчи увреждат еластиновите влакна в кожата ни. Мислете за това като за нова гумена лента. Тя се разтяга добре и се връща в първоначалната си форма. Но какво се случва, когато остарее? Губи еластичността си и се къса лесно. Това се случва с кожата ни. Когато еластиновите влакна се разрушат, кожата започва да се отпуска и разтяга. Освен това лесно се образуват синини и разкъсвания, а раната заздравява по-бавно.
Така че, дори и да не виждате много увреждания от слънцето, когато сте млади, определено ще видите ефектите му, когато остареете.
За да обясним по-подробно промените в кожата, свързани със слънцето:
- Предраковите лезии и раковите образувания могат да се развият в рак. Пример за това е актиничната кератоза .
- Появата на кожни тумори.
- Промяна в цвета на кожата, петна или пожълтяване на кожата.
- Малки кръвоносни съдове в кожата започват да се появяват на повърхността (телангиектазии) .
- Набръчкване на кожата (еластоза) поради увреждане на еластиновите влакна.
- Увреждане на очите, например катаракта или макулна дегенерация.
- Преждевременно стареене.
Как UV лъчите причиняват рак?
Това е много лесно за разбиране. Когато сме изложени на твърде много UV лъчи, тези лъчи увреждат клетките на кожата ни. Във всяка клетка се намира молекула ДНК . Тази ДНК е като компютърна програма. Тя съдържа всички инструкции за това как една клетка трябва да расте и какво трябва да прави.
UV лъчите директно се насочват към тази ДНК. След това тази ДНК се уврежда. Това е като вирус, който заразява компютърна програма. Тогава клетките не могат да си вършат правилно работата. Те започват да се делят и размножават неконтролируемо, много бързо. Тези анормално делящи се клетки се обединяват, за да образуват тумори . Тези тумори могат да бъдат или да не бъдат ракови.
Най-важното е, че основната причина за рак на кожата са UV лъчите от слънцето. И не забравяйте, че излагането на слънце през зимата е също толкова опасно, колкото и през лятото.
Години на многократно излагане на слънце могат да доведат до базално-клетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином . Ако обаче получите тежко слънчево изгаряне и мехури по кожата си поне веднъж в живота си, особено преди 18-годишна възраст, това може да доведе до развитието на меланом , най-опасният вид рак на кожата, в бъдеще.
Кои са основните видове рак на кожата?
Ракът на кожата е неконтролиран растеж на кожни клетки. Има три основни вида рак на кожата:
1. Базалноклетъчен карцином
2. Плоскоклетъчен карцином
3. Меланом
От тях базалноклетъчният и плоскоклетъчният са двата най-често срещани вида (представляващи 95% от всички видове рак на кожата). Те се считат за немеланомни ракови заболявания, което означава, че могат да бъдат напълно излекувани, ако бъдат открити и лекувани рано .
Меланомът обаче е най-опасният и сериозен вид рак на кожата, който започва в клетките, наречени „меланоцити“, които придават цвета на кожата. Меланомът е причина за 75% от смъртните случаи от рак на кожата. Ако не се лекува, този рак може да се разпространи в други части на тялото, което го прави много труден за контролиране.
Кой е изложен на по-висок риск от развитие на рак на кожата?
Всеки може да развие рак на кожата от UV лъчи, но някои хора са изложени на малко по-висок риск.
- За тези с много светла кожа
- За тези с много лунички по кожата
- За тези, чиято кожа се зачервява и изгаря лесно при излагане на слънце
- За тези със светли очи (сини, зелени)
- За тези с руса или червена коса
Ето един важен момент. Хората като нас с по-тъмна кожа имат по-нисък риск от развитие на рак на кожата, отколкото тези със по-светла кожа. Това е така, защото пигментът меланин в кожата ни естествено осигурява известна защита от UV лъчите. Това обаче не означава, че не се разболяваме от рак на кожата.Хората с тъмна кожа също могат да развият рак на кожата, така че защитата е еднакво важна за всички.
В допълнение към цвета на кожата, има и други рискови фактори:
- Ако вие или някой от вашето семейство е имал рак на кожата преди.
- Ако работите на открито на слънце за дълго време (напр. фермери, строителни работници).
- Ако живеете в район със слънчев климат.
- Ако някога сте били силно изгорени от слънцето през живота си.
- Ако имате големи, неправилно оформени родилни белези по тялото си.
Какви са симптомите на рак на кожата?
Най-честият предупредителен признак за рак на кожата е промяна в кожата . Това обикновено може да бъде нова бенка, бучка по кожата, рана, която не заздравява, или промяна в съществуваща бенка.
- Базалноклетъчен карцином: Обикновено се появява като малка, гладка, перлена или восъчна бучка, която се появява по лицето или шията. Понякога може да се появи и като плоско, розово/червено или кафяво петно.
- Плоскоклетъчен карцином: Може да се появи като твърда, червена бучка или грубо, люспесто, плоско петно по кожата. Те могат да сърбят, да кървят и да се образуват корички.
- Меланом: Това обикновено започва като пигментирано (черно, кафяво) петно или бучка. Въпреки че на пръв поглед може да изглежда като нормален родилен белег, меланомът обикновено е с неправилна форма, ръб и цвят.
ABCDE метод за диагностициране на меланом
Има много лесен начин, който може да ви помогне да откриете меланома, опасен рак на кожата, рано. Той се нарича правилото ABCDE . Когато разглеждате бенки по кожата си, имайте предвид тези неща.
| Писмо | Значение (вижте дали тези характеристики са налице) |
|---|---|
| А - Асиметрия | Ако мястото е разделено наполовина, едната страна няма да е същата като другата. |
| Б - Граница | Краят на петното става неясен, грапав, назъбен или размазан. |
| C - Цвят | Петното не е с един цвят, а по-скоро смес от няколко цвята, като кафяво, черно, червено, бяло или синьо. |
| D - Диаметър | Размерът на бенката е по-голям от размера на гумичка за молив (6 мм) или се увеличава. |
| E - Развиващ се | Промени в размера, формата, цвета или естеството на петното (напр. сърбеж, кървене) с течение на времето. |
Как можете да защитите кожата си от слънцето и да намалите риска от рак?
Въпреки че ракът на кожата не може да бъде напълно предотвратен, има много неща, които можем да направим, за да намалим риска. Най-важното е да превърнем тези навици в навик.
- Използвайте слънцезащитен крем: Използвайте слънцезащитен крем със SPF (слънцезащитен фактор) 30 или по-висок. Нанесете обилно количество 30 минути преди да излезете на слънце. Ако сте на слънце, нанасяйте отново на всеки два до три часа. Нанасяйте отново преди изпотяване или плуване.
- Носете защитно облекло: Носете дрехи с дълги ръкави и дълги панталони, които покриват колкото е възможно повече кожа.
- Носете шапка с широка периферия: Използвайте шапка с широка периферия, която предпазва лицето, ушите и врата ви от слънцето.
- Носете слънчеви очила: Използвайте слънчеви очила с UV защита, за да предпазите очите си и деликатната кожа около очите от UV лъчите.
- Избягвайте най-горещите часове на слънцето: Избягвайте прякото излагане на слънце между 10:00 и 16:00 часа , доколкото е възможно. Тогава UV лъчите са най-силни.
- Правете редовен самопреглед на кожата си: Поне веднъж месечно застанете пред огледало и огледайте цялото си тяло. Търсете нови петна и промени в стари. Помнете правилото ABCDE.
Кога трябва да посетите лекар?
Много е просто. Ако забележите някакви промени по кожата си, които ви подозират или са причина за безпокойство, незабавно се обърнете към лекар. Може да е ново петно, бучка, рана, която не заздравява, или промяна в старо петно.
При рак на кожата, особено меланом,Ранното откриване е най-добрият начин да спасите животи. Затова не отлагайте, казвайки: „Нека почакаме още малко.“ Ако имате дори и най-малкото съмнение, потърсете медицинска помощ.
Някои въпроси, които трябва да зададете на Вашия лекар:
- Какви са последиците от продължителното излагане на слънце?
- Какъв вид рак на кожата имам? (Ако е диагностициран)
- Какво причини рака на кожата ми?
- Как мога да се предпазя от слънчевите UV лъчи?
Послание за вкъщи
- Основната причина за рак на кожата е прекомерното излагане на UV лъчи от слънцето.
- Без значение какъв е цветът на кожата ви, всеки може да се разболее от рак на кожата, така че защитата е важна за всички.
- Проверявайте кожата си редовно. Внимавайте за нови петна, бучки или промени в съществуващите петна (особено като следвате правилото ABCDE).
- Винаги се предпазвайте от слънцето. Използвайте слънцезащитен крем с SPF 30+, носете дрехи, които покриват кожата ви, шапка и слънчеви очила. Избягвайте слънцето между 10:00 и 16:00 часа.
- Ако забележите някакви подозрителни промени по кожата си, не отлагайте и незабавно посетете Вашия лекар. Ранното откриване може да доведе до успешно лечение.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න