Замисляли ли сте се някога за нивото си на холестерол? Може би сте чували, че ваш приятел или роднина има висок холестерол. Но много хора не го приемат насериозно. Защото симптомите на това не са видими отвън. Но всъщност, неконтролираното повишаване на нивата на холестерол може незабелязано да причини голяма вреда на тялото ни. Точно както двигателят на автомобила се поврежда, когато маслото в него се замърси, високият холестерол също може да причини сериозни проблеми на тялото ни с течение на времето.
Наистина ли холестеролът е враг?
Когато чуем думата холестерол, всички си мислим, че е нещо лошо. Но всъщност не е така. Мислете за тялото си като за машина. Тази машина се нуждае от определени видове масла, за да работи правилно. Такъв е холестеролът.
Казано по-просто, холестеролът е вид мазнина, която е от съществено значение за тялото ни. Той е от съществено значение за изграждането на клетъчните мембрани, производството на неща като витамин D и най-важното - за производството на хормони.
И така, къде е проблемът? Проблемът е, че този холестерол е твърде висок. Може да има няколко причини за това. Може би генетиката ви кара тялото ви, особено черния дроб, да произвежда повече холестерол. Или може би храната, която ядем, и начинът ни на живот оказват голямо влияние върху това.
- Храни с високо съдържание на наситени мазнини (напр. червено месо, млечни продукти с високо съдържание на мазнини)
- Храни, съдържащи трансмазнини (печени изделия, бързо хранене)
- Липса на упражнения и затлъстяване
Поради подобни причини нивото на холестерола в тялото ни може да се повиши опасно.
Историята на „добрия“ и „лошия“ холестерол
Когато говорим за холестерол, може би сте чували за два вида: LDL и HDL. Нека видим каква е разликата между двата. Нека използваме малка таблица, за да разберем това.
| Вид холестерол | Просто казано, това, което правите | Въздействието, което имаме |
|---|---|---|
| LDL (липопротеини с ниска плътност) | Това е „лошият“ холестерол . Той пренася холестерола от черния дроб до други части на тялото, особено до кръвоносните съдове. | Когато това се увеличи, може да се натрупа по стените на кръвоносните съдове и да ги запуши. Следователно, нивото му трябва да се поддържа ниско . |
| HDL (липопротеини с висока плътност) | Това е „добрият“ холестерол . Той пренася нежелания холестерол от кръвоносните съдове обратно към черния дроб и го отстранява от тялото. | Това е като чистач. Така че е много добре за нас, че това е на по-високо ниво . |
| Триглицериди | Това е друг вид мазнини, които се намират в кръвта. Тялото ги използва за енергия. | Увеличаването на това ниво също увеличава риска от сърдечни заболявания. |
Какво всъщност се случва в тялото, когато холестеролът се повиши?
Мислете за нашите артерии като за тръби, които пренасят вода. Когато „лошият“ LDL холестерол се натрупа, той започва да се отлага по стените на тези тръби. Това е като ръжда, натрупваща се върху стара водопроводна тръба. В медицински план това се нарича „плака“. Тези плаки са съставени от неща като холестерол, бели кръвни клетки и калций.
С течение на времето този слой тромбоцити става все по-дебел. Това намалява пространството вътре в кръвоносния съд. Това означава, че пътят за движение на кръвта се стеснява. Това може да доведе до повишено кръвно налягане. Но има и по-голям, по-непосредствен риск. Това е образуването на кръвни съсиреци .
Как се случват инфаркти и инсулти
Тази плака, която се образува, понякога прилича на пъпка. Тя има тънка мембрана отгоре. Тази плака може внезапно да се спука поради нещо като високо кръвно налягане.
Тялото смята, че там има рана. За да я заздравеят, тромбоцитите идват там и се свързват, образувайки кръвен съсирек . Но ако този кръвен съсирек стане голям, той може напълно да блокира кръвоносния съд. Тогава органът, който получава кръв от този съд, няма да получава кислород. Това е спешен случай.
- Сърдечен удар: Ако това се случи в коронарна артерия, която доставя кръв на сърцето, сърдечният мускул не получава кислород. Това наричаме сърдечен удар.
- Инсулт: Ако това се случи в кръвоносен съд, който доставя кръв на мозъка, част от мозъка не получава кислород. Това наричаме исхемичен инсулт .
Това е сериозен медицински спешен случай и пациентът трябва да бъде откаран в спешното отделение на болницата възможно най-скоро.
Други проблеми, причинени от холестерола
Агрегацията на тромбоцитите може да причини и други здравословни проблеми.
- Болка в гърдите (ангина): Стягане или болка в гърдите, която се появява, когато сърцето не получава достатъчно кръв по време на тренировка или усилие.
- Периферна артериална болест: Това състояние възниква, когато плака се натрупва в кръвоносните съдове на краката и ръцете. Това може да причини болка, спазми и умора в краката при ходене. Ако не се лекува, може да се наложи отстраняване на засегнатата част.
Откъде да знам за това?
Най-голямото предизвикателство тук е, че високият холестерол често не показва никакви симптоми. Ето защо много хора прекарват години, без да знаят нивата си на холестерол. Това е много опасно. Защото тези плаки, които се натрупват в тялото ви през 20-те, 30-те и 40-те години, не изчезват. Те се натрупват с времето и могат да се проявят като инфаркт или инсулт, когато сте на 50-те или 60-те си години.
Единственият начин да разберете това е като направите прост кръвен тест . Наричаме го тест за липиден профил .
Американската сърдечна асоциация препоръчва хората да проверяват холестерола си поне на всеки 4-6 години след 20-годишна възраст. Въпреки това,
- Ако някой от вашето семейство има сърдечно заболяване
- Ако пушите.
- Ако имате наднормено тегло.
- Ако имате диабет или високо кръвно налягане
Разумно е да се консултирате с Вашия лекар и да правите този тест по-рано и по-често. Предприемането на стъпки за контролиране на нивата на холестерола веднага щом ги разберете, може да предотврати появата на сериозни увреждания.
Послание за вкъщи
- Високият холестерол е тих враг, който се появява без никакви симптоми. Така че дори и да смятате, че сте напълно здрави, все още може да сте изложени на риск.
- Увеличаването на „лошия“ (LDL) холестерол може да доведе до натрупване на плаки в кръвоносните съдове, което води до сериозни заболявания като инфаркт и инсулт .
- Единственият начин да разберете нивото си на холестеролВсичко, което трябва да направите, е да си направите кръвен тест, наречен липиден профил.
- Проверявайте редовно холестерола си след 20-годишна възраст. Ако имате други рискови фактори, говорете с Вашия лекар за това.
- Нивата на холестерола могат да бъдат успешно контролирани чрез здравословна диета, редовни упражнения и лекарства, ако е необходимо. Говорете с Вашия лекар за най-добри насоки.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар