Решение за подуване и тежест в тялото? Нека научим за лимфния дренажен масаж

Чувствали ли сте някога как ръката или кракът ви внезапно се подуват, тежат и може би дори са стегнати, когато се обличате? Вие или някой ваш познат може да е изпитвал това, особено след операция за рак. Много хора смятат, че това е нормално. Но причината за това подуване може да е неправилното функциониране на изненадваща система в тялото ни, за която не говорим много. Днес ще поговорим за специална масажна техника, която може да помогне с това.

Казано по-просто, какво е лимфен дренажен масаж?

Това не е като методите за масаж, които обикновено познавате. Това е много мек, гладък метод за масаж . Основната цел е да се стимулира лимфната система, която се намира точно под кожата ни. Въпреки че популярно се нарича „премахване на токсините от тялото“, истинската и основна полза е намаляването на отока, причинен от лимфната течност, натрупана в тъканите ни. Медицински наричаме това състояние лимфедем . Казано по-просто, този оток възниква, когато лимфната течност в тялото ни не се връща правилно в кръвта, а се натрупва на места като крайниците. Може да има няколко причини за това.

• Някои генетични състояния
• Инциденти, които се случват
• Инфекции
• Лечение на рак (особено хирургично лечение и лъчетерапия )
• Голяма хирургическа намеса

Така че, този нежен масаж помага за връщането на лимфната течност, натрупана поради тези причини, обратно през системата и намаляване на отока.

Нека разгледаме малко по-подробно, какво представлява лимфната система?

Помислете за това по следния начин: тялото ни е като голям град. Кръвоносните съдове в този град са главните пътища. Но освен тези главни пътища, има и система от малки странични пътища, които отстраняват отпадъците и осигуряват защита. Такава е нашата лимфна система. Понякога малко количество течност изтича от малките ни кръвоносни съдове (капиляри) в тъканите. Тази допълнителна течност, наречена лимфа, се събира и връща в кръвта от лимфната система. Ако тази система се блокира или не работи правилно, течността може да се натрупа в тъканите и да причини подуване. Има няколко други важни органа, които принадлежат към тази система:

• Костен мозък: Тази част от костите ни е мястото, където се произвеждат кръвните клетки.
• Тимус: Този орган в областта на гръдния кош е мястото, където Т-клетките на имунната система узряват.
• Сливици и аденоиди: Те се намират в гърлото и носа и улавят микробите , които идват от въздуха, който дишаме, и храната, която ядем.
• Слезка : Този орган, разположен под ребрата, филтрира стари и увредени червени кръвни клетки .
• Лимфни възли: Тези малки жлези, разположени на места като врата, подмишниците и слабините, са като контролно-пропускателни пунктове. Докато лимфната течност преминава през тях, тя филтрира вируси и бактерии.
• МАЛТ (лимфоидна тъкан, свързана с лигавицата): Деликатна мембрана, която се намира на места като дихателните ни пътища и тънките черва. Тя също така разпознава и премахва микробите.

Какви са основните ползи от този масаж?

Както обсъдихме по-рано, основната полза е овладяването на лимфедем. Това състояние се среща при много жени, особено след операция за рак на гърдата (мастектомия) . Този масаж е много полезен за намаляване на лек до умерен подуване и дискомфорт след операцията. Вашият лекар или физиотерапевт може да препоръча и други неща в допълнение към този масаж:

• Специфични упражнения
• Компресионни бинтове или чорапи
• Устройство, което се поставя върху ръката или крака и се надува и изпуска, за да приложи налягане (последователна пневматична компресия)

Проучванията показват, че този масаж осигурява и известно облекчение при няколко други медицински състояния.

Медицинско състояние	Ползата
Ревматоиден артрит	Помага за облекчаване на симптоми като подуване на ставите, болка и промяна в цвета на кожата, които се появяват по време на обостряне на заболяването.
Хронична венозна недостатъчност (ХВН)	Вените в краката не функционират правилно, което затруднява връщането на кръвта към сърцето. Този масаж може да увеличи скоростта на кръвообращението.
Фибромиалгия	Това помага за намаляване на възпалението, отока и сковаността на кожата, причинени от това състояние, намалявайки стреса и подобрявайки качеството на живот.
Липедем	Той осигурява облекчение от подуване, причинено от запушване на лимфната система поради прекомерни мастни натрупвания в долната част на тялото.

Как се прави масажът и какво се случва?

Важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да се подложите на този масаж. Важно е също така да изберете обучен, сертифициран специалист. Масажистът ще извърши масажа в определена последователност, използвайки много нежни движения. Няма да натиска силно. Ще започне с основните лимфни възли. Това означава:

• Врат
• Слабин
• Подмишница

Тези нежни движения стимулират лимфната система, позволявайки на задържаната течност да се движи по-лесно. Има две основни стъпки в този процес: 1. Изчистване: При тази стъпка лимфната течност се освобождава от тъканите. 2. Реабсорбция: Освободената течност се реабсорбира в лимфните възли. Този масаж обикновено отнема от 15 до 60 минути.

Не мога ли да си го направя у дома?

Има някои прости неща, които можете да правите у дома. Винаги обаче трябва да се консултирате с Вашия лекар или специалист по лимфедем, преди да ги правите. Не опитвайте тези неща сами без тяхното одобрение.

• Дълбоко дишане
• Упражняване
• С помощта на мека четка с кръгови движения върху кожата
• Плуване

Има ли някакви рискове при правенето на този масаж?

Въпреки че това е като цяло много безопасна процедура, тя може да не е подходяща за хора с определени медицински състояния. Ако имате някое от следните състояния, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да се подложите на този масаж.

• Сърдечни заболявания: Особено състояния като инфаркт.
• Бъбречна недостатъчност
• Проблеми със съсирването на кръвта (кръвни съсиреци)
• Тежки кожни или други инфекции

Повечето хора не изпитват никакви странични ефекти, но понякога може да се появят леки странични ефекти, като например:

• Главоболие
• Гадене
• Умора

Ако се чувствате неудобно след масажа, кажете и за това на лекаря.

Най-важното е, че това е допълнително лечение в допълнение към медицинското лечение, а не чудодейно лекарство за всички болести. Затова винаги следвайте медицинските съвети.

Послание за вкъщи

• Лимфният дренажен масаж е много нежна масажна техника, използвана за лечение на състояния като лимфедем, който представлява подуване на крайниците.
• Това е особено полезно при подуване, което се появява след операция за рак на гърдата.
• Преди да се подложите на този масаж, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар и да потърсите услугите на обучен и сертифициран специалист.
• Този масаж не е подходящ, ако имате състояния като сърдечни заболявания, бъбречни заболявания или проблеми със съсирването на кръвта.
• Ако имате симптоми като подуване на крайниците, тежест или промени в цвета на кожата, не ги пренебрегвайте и незабавно се обърнете към лекар за съвет.

Лимфен дренажен масаж, Лимфедем, Подуване на тялото, Подуване на крайниците, Онкологична хирургия, Лимфна система, Лимфедем