Нека научим за костите. Тази история е за тези невероятни неща в тялото ви (Кости)!

Днес ще поговорим за едно от най-ценните и невероятни неща в телата ни. Това е нашата скелетна система. Може би си мислите: „О, какво ново за костите?“ Но всъщност костите ни са нещо повече от просто пръчки. Те имат невероятна работа.

Какво представляват костите? Каква е тяхната полза за нас?

Казано по-просто, костите ни са като опора за тялото ни. Точно както рамката, използвана за изграждане на стени и покриви при строежа на къща, това също е вярно. Тези кости са това, което придава формата на тялото ни и ни държи изправени. Само си помислете, без кости щяхме да бъдем като парцалена кукла, нали? Тялото не би имало сила или форма. Също така, въпреки че тези кости може да изглеждат много леки, те са изненадващо здрави. Тези кости имат силата да понесат цялото ни тегло. Когато бягате, скачате или вдигате тежък предмет, вашите кости понасят всичко това.

Като щит, който осигурява защита!

Друга много важна функция на костите е да защитават органите в тялото ни.

• Череп: Костите , които изграждат главата ни, черепът , защитават мозъка ни. Като каска . Не само това, но костите на черепа оформят и лицето ни.
• Гръбначен стълб: По гърба ви минава гръбначен стълб, а вътре в него се намира гръбначният мозък . Този гръбначен мозък е като главния път, който пренася съобщения от мозъка ни до останалата част от тялото. Така че гръбначният ни стълб защитава този ценен път. Той гарантира, че не се поврежда дори от най-малкото движение.
• Ребра: Ребрата в гръдния ни кош са разположени заедно, за да образуват клетка. Сърцето и белите дробове са разположени вътре в тази ребра. Все едно да сложите ценен предмет в кутия и да се грижите за него.
• Таз : Комплектът от кости в областта на тазобедрената става защитава пикочния мехур , част от червата, а при жените и органите на репродуктивната система.

Виждате ли, костите не са просто пръчки. Те са като защитници на телата ни.

От какво са направени костите? Колко са невероятни?

Костите са много сложна структура. Структурата на костта е изградена предимно от протеин, наречен „колаген“. Тази „колагенова“ рамка получава здравина и твърдост от минерал, наречен „калциев фосфат“. Това е като армиране на бетон с тел.

Знаете ли? Костите ни съхраняват калций . Когато други части на тялото се нуждаят от калций, костите освобождават част от него в кръвта. Все едно да депозирате пари в банка и да ги теглите, когато имате нужда от тях.

Количеството на определени витамини и минерали в храните, които ядем, особено витамин D и калций, пряко влияе върху това колко калций се отлага в костите ни. Ето защо ни се казва да ядем храни, богати на калций, и да си набавяме витамин D (дори от слънчева светлина!) от ранна възраст. Те са много важни за поддържане на здравината на костите.

Различни видове тъкани в костите

Ако погледнете кост, вътре в нея има два основни вида тъкан. 1. Компактна кост: Това е твърдата, здрава външна част на костта. Прилича на слонова кост. Изключително здрава е. През тази част преминават малки отвори и канали. През тях кръвоносните съдове и нервите навлизат в костта. 2. Пореста кост: Това е вид кост, която прилича на гъба. Намира се вътре в плътната външна част на костта. Изградена е от много фина мрежа от костни фрагменти, наречени трабекули. Тя е много фина, като паяжина. Вътре в тази пореста кост се намира костният мозък .

Малката фабрика в тялото ни, наречена костен мозък

Да, чухте правилно. Вътре в тази гъбеста част на костта има нещо много меко. Това наричаме костен мозък . То е като малка фабрика в тялото ни. Знаете ли какво? Повечето кръвни клетки в тялото ни се произвеждат в този костен мозък. Костният мозък съдържа специален вид клетки, наречени стволови клетки . Тези стволови клетки са това, от което тялото ни се нуждае:

• Той произвежда червени кръвни телца . Те са тези, които пренасят кислород в тялото. Като куриерска служба.
• Тромбоцитите се произвеждат. Тези тромбоцити помагат за спиране на кървенето, когато се нараните. Те образуват кръвни съсиреци.
• Той произвежда определени видове бели кръвни клетки . Те са като войници, които помагат на телата ни да се борят с болестите.

Виждали ли сте колко невероятни неща се случват вътре в костта?

Как са свързани костите?

Костите не съществуват сами. Те са свързани помежду си, за да образуват нашия скелет. Костите са свързани помежду си чрез дълги, влакнести ленти, наречени връзки . Те са като здрави въжета, които свързват две кости. Също така, в ставите ни, където две кости се срещат, имаме нещо, наречено хрущял . Това е гъвкаво, гумено вещество. Този хрущял не само осигурява опора за костите, но и ги предпазва, когато се трият една в друга, и намалява износването. Точно както смазва пантите на вратата, този хрущял помага на ставите да функционират гладко.

Как да поддържаме костите си здрави?

Наша отговорност е да се грижим за тези ценни кости, които ни служат толкова добре, нали? Всъщност не е чак толкова трудно.

• Добра питателна храна: Храните, богати на калций (мляко, сирене, кисело мляко, малки рибки, зелени зеленчуци) и витамин D (рибено масло, яйчен жълтък, слънчева светлина), са особено важни за костите ни.
• Упражнения: Физическата активност, като ходене, бягане и скачане, укрепва костите. Точно както мускулите стават по-силни чрез упражнения, костите също реагират на упражнения.
• Отказ от лоши навици: Неща като тютюнопушене и прекомерна консумация на алкохол могат да намалят здравината на костите.
• Безопасност: Важно е също да бъдете внимателни при инциденти като падания. Особено след като костите могат да отслабнат с напредване на възрастта, така че е най-добре да бъдете внимателни.

Помислете, ако ваш приятел ви помага много, вие се грижите за него, нали? По същия начин, костите ни са като най-добрите ни приятели. Ако ние се грижим добре за тях, те ще се грижат добре за нас през целия ни живот.

Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Добре, значи днес говорихме много за костите, нали? Надявам се, че научихте нещо ново.

Накратко, нашите кости са:

* Здрава рамка, която придава форма и опора на телата ни и поддържа теглото ни.

* Щит, който предпазва меки органи като мозъка, сърцето и белите дробове.

* Банка за съхранение на калций.

* Фабрика, която произвежда кръвта, от която тялото ни се нуждае, чрез костния мозък.

Затова обичайте костите си. Хранете се добре, спортувайте и се грижете за себе си. Тогава можете да живеете щастливо със здрава и силна скелетна система.